La principale cause de décès chez les hommes et les femmes reste les maladies cardiaques. Selon les Centres de contrôle et de prévention des maladies, "une personne meurt toutes les 34 secondes aux États-Unis d'une maladie cardiovasculaire. Environ 697 000 personnes aux États-Unis sont mortes d'une maladie cardiaque en 2020 - soit 1 décès sur 5." En outre, le CDC précise que "les maladies cardiaques ont coûté aux États-Unis environ 229 milliards de dollars chaque année de 2017 à 2018. Cela inclut le coût des services de soins de santé, des médicaments et de la perte de productivité due aux décès."
Les maladies cardiaques comprennent un large éventail d'affections telles que : Les maladies des vaisseaux sanguins, les maladies coronariennes, les battements cardiaques irréguliers (arythmies), les problèmes cardiaques avec lesquels vous êtes né (malformations cardiaques congénitales), les maladies du muscle cardiaque et les maladies des valves cardiaques. Les maladies cardiaques ne sont pas inévitables et nombre d'entre elles peuvent être évitées. "Les maladies cardiaques sont traitables à 90 % - tout le monde peut prévenir les maladies cardiaques partout dans le monde, notamment en mangeant des aliments pauvres en sel et en cholestérol, en faisant de l'exercice régulièrement et en ne fumant pas", a déclaré Leslie Cho , M.D., chef de la section de cardiologie préventive et de réadaptation cardiaque à la Cleveland Clinic. "Même si une personne a des antécédents familiaux de maladie cardiaque, nous pouvons toujours prévenir et traiter les maladies cardiaques grâce aux incroyables progrès de la médecine."
Bien qu'il existe des moyens d'éviter les maladies cardiaques, un nombre alarmant de personnes en meurent encore chaque année. "La maladie coronarienne est le type de maladie cardiaque le plus courant, elle tuera 382 820 personnes en 2020", indique le CDC. Les maladies cardiaques comportent plusieurs facteurs dont tout le monde doit être conscient et Eat This, Not That ! Health s'est entretenu avec des cardiologues qui ont partagé avec nous ce qu'il faut savoir sur cette maladie. Lisez ce qui suit - et pour assurer votre santé et celle des autres, ne manquez pas ces signes sûrs que vous avez déjà eu une COVID .
1 C'est pourquoi tant de gens ont des maladies cardiaques alors qu'elles sont évitables.
Selon Joyce Oen-Hsiao , MD, cardiologue à Yale Medicine, "souvent, les gens ne savent pas qu'ils présentent des facteurs de risque de maladie cardiaque avant leur premier événement. De plus, même si les gens présentent des facteurs de risque ou ont des antécédents familiaux de maladie cardiaque, ils sont souvent si occupés par leur vie (travail, famille, etc.) qu'ils ne prennent pas le temps de faire ce qui pourrait les garder en bonne santé. "
Evan Jacobs , M.D., diplômé en médecine interne, en maladies cardiovasculaires, en échocardiographie, en échographie vasculaire et en cardiologie nucléaire au Conviva Care Centers, déclare : "La majorité des maladies cardiaques sont dues au mode de vie. Un régime alimentaire malsain et de mauvaises habitudes en matière d'exercice physique entraînent une prise de poids, une augmentation de la pression artérielle, du cholestérol et du diabète - autant de facteurs qui contribuent fortement au développement des maladies cardiaques. Les gens devraient savoir que les maladies cardiaques sont, dans l'ensemble, la forme de maladie la plus facile à prévenir. Un mode de vie sain, comprenant un régime de style méditerranéen et des exercices d'aérobic réguliers, peut prévenir les maladies cardiaques chez la plupart des gens."
2 Les maladies cardiaques chez les femmes sont fréquentes après la ménopause
Le Dr Jacobs explique : "Les facteurs de risque sont similaires pour les femmes, mais la majorité des maladies cardiaques chez les femmes surviennent après la ménopause. C'est pourquoi nous pensons qu'il existe un rôle hormonal dans le développement des maladies cardiaques. Malheureusement, le traitement hormonal substitutif ne s'est pas révélé avoir les effets protecteurs que nous avions espérés. Le meilleur moyen pour les femmes de prévenir les maladies cardiaques reste le maintien d'un mode de vie sain."
Yu-Ming Ni, MD, cardiologue au MemorialCare Heart and Vascular Institute de l'Orange Coast Medical Center à Fountain Valley, CA, ajoute : "En général, les femmes et les hommes présentent des symptômes similaires pour la plupart des maladies cardiaques. Par exemple, la présentation la plus courante d'une crise cardiaque est une douleur ou une pression thoracique, tant chez les hommes que chez les femmes. Cependant, les femmes qui développent des problèmes cardiaques sont généralement plus âgées et ont plus de problèmes médicaux associés, tels que le diabète et l'hypertension artérielle. Cela peut contribuer à expliquer certaines des différences de symptômes entre les hommes et les femmes, mais à vrai dire, nous ne comprenons pas encore totalement la raison de ces différences de symptômes.
Les hommes continuent d'avoir des taux de maladies cardiaques plus élevés que les femmes. Mais les maladies cardiaques sont la première cause de décès chez les hommes comme chez les femmes. En fait, les femmes ont tendance à souffrir d'une maladie cardiaque plus grave lorsqu'elles sont diagnostiquées pour la première fois, à avoir des symptômes plus sévères et à ne pas recevoir des soins médicaux de qualité aussi élevée que les hommes pour leur maladie cardiaque. Il est essentiel de sensibiliser davantage les hommes et les femmes au risque de maladie cardiaque pour lutter contre l'épidémie de maladies cardiaques dans notre pays."
3 Les signes d'une maladie cardiaque sont nombreux
Richard Wright , MD, cardiologue au Providence Saint John's Health Center à Santa Monica, CA, nous dit : "Lorsque la plupart des gens pensent aux maladies cardiovasculaires, ils pensent à une "crise cardiaque". Contrairement à d'autres symptômes cardiovasculaires, ceux d'une crise cardiaque proviennent directement du cœur. Lorsque le cœur est privé de flux sanguin, il commence à souffrir, comme le ferait n'importe quel tissu mis en danger. Le problème est que le cœur est un organe interne et qu'il est difficile pour l'organisme de localiser l'origine d'une telle gêne. Ainsi, les personnes souffrant d'une "douleur" cardiaque permanente ressentent généralement une lourdeur dans la partie supérieure avant de la poitrine, qui peut ou non s'étendre à la gorge, au cou, à la mâchoire inférieure, aux épaules, aux bras ou au haut du dos. La plupart des gens ne décrivent même pas cela comme une douleur, mais plutôt comme un inconfort qui persiste pendant de nombreuses minutes et qui est souvent accompagné d'une transpiration inexpliquée, de nausées et d'un malaise généralisé."
Cependant, il existe d'autres symptômes de maladie cardiaque. La deuxième grande catégorie est celle où le cœur ne fait plus son travail de maintien d'une pression sanguine et d'un flux sanguin adéquats dans le corps. Dans de tels cas, les personnes se sentent faibles ou peuvent même s'évanouir. Si le cœur ne peut pas augmenter le flux sanguin pendant l'exercice, des symptômes d'intolérance à l'exercice apparaissent. Les personnes décrivent souvent qu'à ces moments-là, elles ne peuvent tout simplement pas faire ce qu'elles ont l'habitude de faire, car elles sont fatiguées, ont moins d'endurance, " manquent de gaz " et sont essoufflées par l'activité.
La troisième grande catégorie de symptômes cardiaques concerne le rythme du cœur. Si le cœur dépasse son rythme normal ou bat de façon irrégulière, les personnes concernées peuvent décrire une sensation de palpitations, d'accélération du rythme cardiaque ou de vertiges."
4 symptômes courants à surveiller
Le Dr Ni explique : "Les cinq symptômes les plus courants des MCV sont la douleur ou la pression thoracique, l'essoufflement, les palpitations, les vertiges ou étourdissements et la fatigue due à l'effort. La douleur ou la pression thoracique se situe généralement au milieu de la poitrine et peut se propager à d'autres parties du corps, comme la mâchoire, le bras ou le dos.
Les palpitations peuvent inclure des sensations de battements cardiaques supplémentaires, de battements cardiaques sautés ou de battements cardiaques rapides. La fatigue d'effort est généralement une incapacité à faire des efforts physiques d'un niveau que vous pouviez faire facilement auparavant. Par exemple, vous ne pouvez plus monter les escaliers de votre appartement aussi facilement qu'avant, ou il devient plus difficile de faire votre promenade habituelle dans votre quartier. "
5 choix de mode de vie qui font la différence et réduisent les risques
Selon le Dr Jacobs, "un régime de style méditerranéen composé de viandes et de poissons maigres, de fruits, de légumes, de noix, etc.
Le Dr Wright explique : "Une partie de notre risque de maladie CV est inscrite dans nos gènes. Comme nous ne pouvons pas choisir notre lignée génétique, la façon la plus primordiale de réduire les risques de maladies cardiovasculaires est de modifier le cours de la nature en évitant les habitudes de vie qui aggravent le problème : obésité, sédentarité et tabagisme. Si l'on n'a pas eu de chance à la loterie génétique et que l'on a hérité d'une tendance à avoir des lipides anormaux dans le sang, alors les médicaments sont d'une efficacité spectaculaire pour reprogrammer le foie (qui est l'organe maître du cholestérol dans le sang) et donc pour éviter à terme la crise cardiaque et l'accident vasculaire cérébral."
Le Dr Ni déclare : "La meilleure façon de prévenir les maladies cardiaques consiste à suivre les huit principes essentiels de la vie, comme le recommande l'American Heart Association : Ces huit principes se sont révélés, au cours d'études, les plus efficaces pour réduire les maladies cardiaques. Ils sont les suivants : manger mieux, être plus actif, arrêter de fumer, dormir sainement, gérer son poids, contrôler son cholestérol, sa glycémie et sa tension artérielle. Demandez à votre médecin comment vous pouvez améliorer votre santé en suivant ces huit principes."
