Ne serait-ce pas formidable si la solution pour prévenir le COVID était de prendre une vitamine quotidienne ? Il existe encore beaucoup d'idées fausses sur le COVID-19 et si la prise de suppléments peut avoir de grands avantages, surtout si vous avez une carence en une vitamine essentielle, il y a de fortes chances qu'ils ne vous protègent pas du virus potentiellement mortel. Cependant, le fait de rester en bonne santé et de conserver un système immunitaire fort aide à combattre le COVID et les ventes de vitamines sont montées en flèche, les gens se tournant vers elles pour éviter de contracter la maladie.
Selon l'Office of Dietary Supplements des National Institutes of Health, "actuellement, les données sont insuffisantes pour soutenir des recommandations pour ou contre l'utilisation de toute vitamine, minéral, herbe ou autre plante, acide gras ou autre ingrédient de complément alimentaire pour prévenir ou traiter le COVID-19. Et selon la loi, les compléments alimentaires ne peuvent pas être commercialisés en tant que traitement, prévention ou guérison d'une maladie ; seuls les médicaments peuvent légalement faire de telles allégations. Néanmoins, les ventes de compléments alimentaires commercialisés pour la santé immunitaire ont augmenté après l'apparition du COVID-19, car de nombreuses personnes espéraient que ces produits pourraient offrir une certaine protection contre l'infection par le SRAS-CoV-2 et, pour ceux qui développent le COVID-19, aider à réduire la gravité de la maladie."
Les facteurs de risque du COVID sont les personnes âgées de plus de 65 ans, les personnes souffrant de problèmes de santé sous-jacents et de maladies chroniques, mais les personnes en bonne santé peuvent également contracter le COVID et connaître une infection grave. Bien qu'il ait été encouragé de faire le plein de certaines vitamines pendant les pandémies afin de conserver une forte immunité, il n'y a pas de preuves claires que cela empêche quiconque de contracter le COVID, disent certains experts. "Bien qu'il n'ait jamais été démontré que les vitamines pouvaient nuire aux patients atteints de la maladie de Creutzfeldt-Jakob, les preuves de leur utilisation ou de leurs avantages sont, au mieux, incomplètes", nous dit Thomas Gut, D.O., directeur adjoint de la médecine à l'hôpital universitaire de Staten Island. Et selon la Mayo Clinic, "de nombreuses personnes prennent de la vitamine C, du zinc, du thé vert ou de l'échinacée pour renforcer leur système immunitaire. Mais il est peu probable que ces suppléments vous empêchent de tomber malade." Lisez la suite - et pour garantir votre santé et celle des autres, ne manquez pas ces signes sûrs que vous avez déjà eu le COVID .
1 Vitamines C et D
Le Dr Ali Jamehdor, DO, directeur médical du service des urgences du centre médical Dignity Health St. Mary's, explique : "Aucune étude ne prouve que les vitamines peuvent contribuer à prévenir
Brad Hutton, M.P.H., consultant en santé publique et épidémiologiste spécialisé dans les maladies infectieuses chez Hutton Health Consulting, déclare : "Il serait intéressant de voir les suppléments vitaminiques contribuer à la prévention du COVID-19, mais rien ne prouve que ce soit le cas. Deux études récentes ont examiné la supplémentation en vitamine D au Royaume-Uni et en Norvège et n'ont pas montré d'effet protecteur, bien que les études aient été perturbées par le déploiement des efforts de vaccination contre le COVID-19. La vitamine C et le zinc n'ont pas été bien étudiés pour la prévention du COVID-19, mais une petite étude menée en 2021 a été interrompue prématurément lorsqu'elle n'a pas trouvé qu'ils raccourcissaient le temps de récupération lorsqu'ils étaient pris peu après l'infection par le COVID-19."
Le Dr Mark Fischer, directeur médical régional d'International SOS, déclare : "Le système immunitaire a besoin de certains minéraux et vitamines pour bien fonctionner, notamment les vitamines C et D et le zinc. Cependant, selon le National Institutes of Health, il n'existe pas de recherches suffisantes pour indiquer que les compléments alimentaires peuvent prévenir le COVID-19 ou atténuer la gravité des symptômes. Il est recommandé de rester à jour dans la vaccination contre le COVID-19 et de faire un rappel lorsqu'on y a droit pour aider à prévenir le COVID."
2 Zinc
Bien que les études n'aient pas prouvé que les vitamines peuvent vous empêcher de contracter le COVID, certains experts affirment que le zinc peut aider à soulager les symptômes.
"Les gens doivent faire des choses comme une alimentation régulière et saine, un exercice régulier et sain, et une gestion régulière et saine du stress", a déclaré le Dr Ian Tullberg, directeur médical des sites UCHealth Urgent Care dans tout le Colorado dans un article sur les suppléments et le COVID. "Si nous sommes en bonne santé, notre corps est mieux adapté pour gérer les insultes microbiennes que si nous sommes en surpoids et trop stressés." Il a ajouté : "Il existe des preuves dans la littérature médicale que le zinc a été utile en termes de ne pas guérir une infection virale, évidemment, mais en aidant avec certains des symptômes des virus du rhume commun", a déclaré Tullberg. "L'un d'entre eux est un coronavirus... Les chercheurs ne savent pas si les pastilles et les pilules de zinc peuvent aider les personnes en bonne santé à éviter une infection par le COVID-19. "Les chercheurs ne savent pas si les pastilles et les pilules de zinc peuvent aider les personnes en bonne santé à éviter une infection par le COVID-19. "Mais est-ce que cela va vous faire du mal ? Non, donc si vous voulez le prendre, faites-le.''
Theodore Strange, MD, président de la faculté de médecine de l'hôpital universitaire de Staten Island, déclare : "Il n'y a pas de preuves tangibles, mais les thérapies vitaminiques comme la vitamine C, D et le zinc ont été associées à une amélioration des réponses des personnes qui ont pu avoir le COVID et à une aide à la prévention en améliorant peut-être l'immunité et en étant des "stimulants immunitaires" pour certains patients. Cela ne peut pas faire de mal de les prendre. Il semble que les nouvelles variantes du COVID soient moins virulentes bien qu'elles soient plus infectieuses, c'est-à-dire qu'elles se propagent plus facilement et réinfectent les personnes qui avaient été vaccinées ou qui l'ont été.
La grande préoccupation est le pic de trois maladies virales qui apparaissent dans la communauté, chacune avec ses propres problèmes affectant les personnes à risque. Il s'agit de la grippe, des nouvelles variantes de COVID et du VRS. Chacune d'entre elles est très infectieuse et entraîne des hospitalisations pour une prise en charge de soutien avec des fluides, de l'oxygène et des traitements d'autres conditions qui peuvent être affectées par les virus. L'immunité au COVID semble être la plus élevée chez les personnes précédemment infectées et chez celles qui ont reçu une série complète de vaccins. Le fait d'avoir déjà contracté la maladie et d'avoir été vacciné diminue nettement la morbidité et la mortalité futures si l'on devait l'attraper à nouveau."
3 Argent Colloïdal
Tout le monde veut un remède contre le COVID, ce qui conduit certains à essayer des méthodes douteuses comme l'argent colloïdal, qui peut en fait être dangereux. Selon la clinique Mayo, "les fabricants de produits à base d'argent colloïdal affirment souvent que leurs produits sont des panacées. Certains prétendent que ces produits peuvent améliorer votre système immunitaire et combattre les bactéries et les virus. Et ils affirment que ces produits peuvent traiter le cancer, le VIH
Selon le ministère américain de la santé et des services, "l'argent colloïdal consiste en de minuscules particules d'argent dans un liquide qui est parfois présenté sur Internet comme un complément alimentaire. Cependant, les preuves à l'appui des allégations relatives à la santé font défaut. En fait, l'argent colloïdal peut être dangereux pour la santé. L'argent colloïdal peut provoquer de graves effets secondaires.
- L'effet secondaire le plus courant est l'argyrie, une décoloration bleu-gris de la peau, qui est généralement permanente.
- L'argent colloïdal peut également entraîner une mauvaise absorption de certains médicaments, comme certains antibiotiques et la thyroxine (utilisée pour traiter les déficiences thyroïdiennes).
- La FDA a également averti en 1999 que l'argent colloïdal n'était ni sûr ni efficace pour traiter une quelconque maladie ou affection.
- La FDA et la Federal Trade Commission ont pris des mesures à l'encontre d'un certain nombre d'entreprises pour avoir fait des déclarations trompeuses sur les produits à base d'argent colloïdal."
4 Oleandrin
L'oléandrine est un extrait de la plante de laurier-rose, connue pour être dangereuse et potentiellement mortelle. Elle a fait les gros titres sur la façon dont elle pourrait tuer le COVID lorsque Mike Lindell, le directeur général de My Pillow en faisait la promotion comme remède au COVID-19. Bien que Lindell n'ait pas de formation médicale et qu'il ait une participation financière dans la société qui fabrique le composé, il a déclaré qu'il pouvait être pris sans danger et que "c'est le miracle de tous les temps", dans une interview sur CNN.
Les experts réfutent ces affirmations et mettent en garde contre la prise d'oléandrine. La Mayo Clinic affirme que "l'oléandrine, un extrait de la plante toxique du laurier-rose, est toxique et ne devrait pas être prise comme supplément ou remède maison." Cassandra Leah Quave, ethnobotaniste médicale à l'université Emory, a déclaré au New York Times : "Ne vous frottez pas à cette plante".
5 Rester en bonne santé est essentiel pour lutter contre le COVID
Il ne fait aucun doute que rester en bonne santé, faire des choix de vie positifs et prendre soin de soi peut aider à combattre la maladie. Outre la vaccination, les rappels, le port de masques et le lavage régulier et soigneux des mains, le docteur Sunjya Schweig, fondateur et président du California Center for Functional Medicine, affirme que les éléments suivants peuvent faire la différence en matière de santé.
- "Manger un régime alimentaire complet riche en protéines denses en nutriments, avec autant de légumes différents que possible
- Réduire ou éviter le sucre et l'alcool peut aider à réduire le risque d'inflammation dans le corps et à optimiser la fonction immunitaire
- Dormir suffisamment et adopter des habitudes d'exercice saines peuvent également aider à moduler l'inflammation et la fonction immunitaire.
- Une hydratation adéquate est également importante pour une fonction optimale et une récupération après une maladie. Essayez de boire au moins la moitié de votre poids corporel en onces d'eau par jour. Par exemple, si vous pesez 150 livres, visez 75 onces d'eau par jour et plus si vous transpirez pendant l'exercice ou si vous buvez de l'alcool ou de la caféine, qui peuvent agir comme diurétiques.
Du point de vue des compléments alimentaires, il existe de nombreux compléments qui peuvent aider à moduler diverses voies inflammatoires telles que NRF2 et NF Kappa B, comme par exemple :
- Vitamine C
- Vitamine D (taux sanguin cible autour de 50-60)
- Vitamine A (l'huile de foie de morue est une bonne source de vitamine D et de vitamine A)
- Glutathion et son précurseur NAC et/ou sulforaphane
- Acide alpha-lipoïque
- Curcurmin (curcuma)
- Zinc
- Quercétine
- Magnésium
- Mélatonine
- Vitamine C
- Vitamine D (taux sanguin cible autour de 50-60)
- Vitamine A (l'huile de foie de morue est une bonne source de vitamine D et de vitamine A)
- Glutathion et son précurseur NAC et/ou sulforaphane
- Acide alpha-lipoïque
- Curcurmin (curcuma)
- Zinc
- Quercétine
- Magnésium
- Mélatonine
Notez que beaucoup d'entre eux peuvent être obtenus par l'apport alimentaire." Et pour protéger votre vie et celle des autres, ne visitez aucun de ces 35 endroits où vous avez le plus de chances d'attraper le COVID .
