Здоровое питание

Jokainen, joka on tekemisissä suolisto-ongelmien kanssa, tietää, että ne voivat olla joskus ärsyttäviä, epämiellyttäviä ja suorastaan tuskallisia. Saatat tuntea tämän hyvin, koska 12 prosentilla Yhdysvaltojen asukkaista on ärtyvän

Juhlapyhinä on kyse juhlista ja kokoontumisista ystävien ja perheen kanssa, ja herkullisten ruokien ja juomien jakaminen rakkaiden kanssa kuuluu asiaan. Ainoa suuri haittapuoli niin monissa juhlissa käymisessä on

Jos huomaat syöväsi vähemmän kuin ihanteellisia välipaloja tai lisääväsi kaloreita myöhemmin päivällä, et ehkä vain himoitse lisää ruokaa. Uuden tutkimuksen mukaan kehosi saattaa itse asiassa tarvita proteiinia. Obesity-lehdessä

Ajoittaisesta paastosta (IF) - ruokavaliosta, jossa syödään vain rajoitetun ajan (yleensä 8 tuntia) ja paastotaan päivän jäljellä olevat tunnit - on paljon hyötyä. IF:stä on tullut suosittu vaihtoehto