Sydänsairaudet ovat miesten ja naisten yleisin kuolinsyy Yhdysvalloissa, ja tilastot ovat hälyttäviä. Taudintorjunta- ja ehkäisykeskusten mukaan "Yhdysvalloissa kuolee yksi ihminen joka 34. sekunti sydän- ja verisuonitautiin. Noin 697 000 ihmistä Yhdysvalloissa kuoli sydänsairauksiin vuonna 2020 - se on yksi viidestä kuolemantapauksesta. Lisäksi sepelvaltimotauti on yleisin sydänsairaustyyppi, johon kuolee 382 820 ihmistä vuonna 2020", mikä katsotaan tukkeutuneiksi valtimoiksi. British Heart Foundation sanoo: "Tukkeutuneet valtimot, jotka tunnetaan myös nimellä ateroskleroosi, ovat kuitu- ja rasvamateriaalin kertymistä valtimoiden sisälle, ja se on perussairaus, joka aiheuttaa sepelvaltimotautia ja muita verenkiertosairauksia."
Vaikka sydänsairaudet koskettavat suurta osaa väestöstä, ne ovat monissa tapauksissa vältettävissä terveellisillä elämäntapavalinnoilla. American Heart Association toteaa: "Arviolta 80 prosenttia sydän- ja verisuonitaudeista, mukaan lukien sydänsairaudet ja aivohalvaukset, on ehkäistävissä. Sydän- ja verisuonitaudit ovat kuitenkin edelleen tappaja numero yksi ja kallein sairaus, joka maksaa lähes miljardi dollaria päivässä. Vaikka sydän- ja verisuonitaudit ovat suurelta osin ehkäistävissä, ne ovat sairauksien taakkatilanteen kärjessä, ja tilanteen odotetaan pahenevan viimeaikaisten ennusteiden mukaan, joiden mukaan vuoteen 2035 mennessä 45 prosenttia Yhdysvaltojen aikuisväestöstä elää sydän- ja verisuonitautien kanssa, ja niiden vuotuiset kustannukset ovat yli 1 biljoona dollaria."
Mitä sepelvaltimotauti tarkalleen ottaen on? Kansallinen sydän-, keuhko- ja veri-instituutti selittää Sepelvaltimotauti on usein pelkkä sydänsairaus, vaikka se ei ole ainoa sydänsairaus. Toinen termi sille on sepelvaltimotauti. Sepelvaltimotauti syntyy, kun plakki (rasvan, kolesterolin, kalsiumin ja muiden veressä olevien aineiden yhdistelmä) kerääntyy valtimoihin. Olet ehkä kuullut, että tätä kutsutaan valtimoiden tukkeutumiseksi tai ateroskleroosiksi. Plakki vähentää hapekkaan veren pääsyä sydämeen, mikä voi aiheuttaa rintakipua (angina pectoris). Plakki voi myös johtaa verihyytymiin, jotka estävät veren virtauksen ja ovat yleisin sydänkohtauksen syy." Lue lisää - ja varmistaaksesi oman ja muiden terveyden, älä jätä väliin näitä varmoja merkkejä siitä, että sinulla on jo ollut COVID.
1 Miksi tukkeutuneet valtimot ovat yhteinen terveysongelma
Neal Patel , DO - perhelääketieteen erikoislääkäri Providence St. Joseph -sairaalasta Orange Countyssa, Kaliforniassa, kertoo meille: "Ne ovat hyvin yleisiä, mikä johtuu pääasiassa ruokavaliostamme ja liikunnan vähenemisestä. Tukkeutuneet valtimot johtuvat plakin kertymisestä kehomme valtimoihin. Ne eivät synny yhdessä yössä, vaan ne kasautuvat koko elämän ajan. Ne ovat nykyään hyvin yleisiä, koska monet syömämme elintarvikkeet ovat prosessoituja ja sisältävät monia epäterveellisiä ainesosia.
Vaikka yksimielisyys on, että korkean kolesterolipitoisuuden omaavat elintarvikkeet -
2 Riskitekijät
Tohtori Patel sanoo: "Niillä, joilla on suvussa sepelvaltimotautia, sydänkohtauksia, aivohalvauksia ja diabetesta, on kohonnut riski, koska heillä on jo altistava tekijä, joka lisää riskiä sairastua näihin sairauksiin. Ajatelkaa vain, miten historia toistaa itseään. Niillä, jotka elävät istumatyöläisittäin, ja niillä, jotka syövät pitkälle jalostettuja elintarvikkeita, on kohonnut riski tukkeutuneiden valtimoiden kehittymiseen, koska elimistö ei pysty hallitsemaan ja poistamaan tällaisia elintarvikkeita asianmukaisesti.
Cleveland Clinicin mukaan sepelvaltimotaudin riskitekijöitä on monia. Joitakin et voi hallita. Toisia voit ehkä hallita tekemällä elämäntapamuutoksia tai ottamalla lääkkeitä. Keskustele lääkärisi kanssa alla luetelluista riskitekijöistä ja siitä, miten voit hallita niitä.
Riskitekijät, joihin et voi vaikuttaa (ei-muutettavissa olevat riskitekijät).
- Ikä: CAD-riski kasvaa iän myötä. Miehillä ja AMAB-ihmisillä riski on suurempi 45 ikävuoden jälkeen. Naisilla ja AFAB-henkilöillä riski on suurempi 55 ikävuoden jälkeen.
- Sukuhistoria: Jos biologisilla perheenjäsenilläsi on sydänsairaus, riskisi on suurempi. On erityisen tärkeää tietää, onko heillä ennenaikainen sydänsairaus. Tämä tarkoittaa, että heillä on todettu sydänsairaus nuorena (isä tai veli ennen 55 vuoden ikää, äiti tai sisar ennen 65 vuoden ikää).
Elämäntapatekijät, jotka lisäävät riskiäsi
- Runsaasti tyydyttyneitä rasvoja tai puhdistettuja hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio.
- Liikunnan puute.
- Univaje.
- Tupakointi, höyrystäminen tai muu tupakan käyttö.
3 Tukkeutuneet valtimot ovat vaarallisia, jos niitä ei hoideta.
Tohtori Patelin mukaan tukkeutuneet valtimot ovat kuin tikittävä aikapommi. Kuten mainittu, niiden kehittyminen voi kestää vuosia, mutta kun ne tukkivat valtimon niin pahasti, että verenvirtaus estyy tai se tukkeutuu kokonaan, se voi johtaa sydänkohtaukseen tai aivohalvaukseen. Valtimoiden tukkeutumisen kanssa on mahdollista elää läpi elämän ilman suurempia huolia, mutta yleensä nämä ovat kuitenkin hyvin huolestuttavia sairauksia, joista voi olla vaikea toipua. Ne voivat myös olla hyvin kalliita potilaille ja heidän perheilleen."
Cleveland Clinic toteaa: "Sepelvaltimotaudin tärkein komplikaatio on sydänkohtaus. Se on lääketieteellinen hätätilanne, joka voi olla kohtalokas. Sydänlihaksesi alkaa kuolla, koska se ei saa tarpeeksi verta. Tarvitset pikaista lääkärinhoitoa, jotta sydämen verenkierto saadaan palautettua ja elämäsi pelastettua.
Vuosien mittaan CAD voi myös heikentää sydäntäsi ja johtaa komplikaatioihin, kuten:
- Rytmihäiriöt (kuten eteisvärinä).
- Sydänpysähdys.
- Kardiogeeninen sokki.
- Sydämen vajaatoiminta."
4 Voit poistaa tukkeutuneet valtimot luonnollisesti
Tohtori Patel selittää: "Yksi keino niiden tukkeutumisen poistamiseksi luonnollisesti on käyttää tiettyjä lisäravinteita, kuten omega-3-rasvahappoja ja kalaöljyä. Tietyt runsaasti antioksidantteja sisältävät elintarvikkeet voivat auttaa ehkäisemään tulehdusta, mutta ne eivät välttämättä estä plakin muodostumista tai tukkeutuneiden valtimoiden peruuttamista. Toinen hyvä tapa on ajoittainen paastoaminen, jossa henkilö juo vain vettä, vihreää
Aivan kuten joku voi tehdä "kevätsiivouksen" vaatekaapissaan, pidempiaikainen paastoaminen (1-3 päivää) voi olla kehon siivous ja vähentää koko kehon tulehdusta. On tärkeää mainita, että paastoaminen ja kalaöljy tai omega-3-rasvahapot eivät välttämättä saa tukkeutuneita valtimoita katoamaan kokonaan, mutta ne voivat pikemminkin auttaa estämään niiden muodostumista. Kolesterolilääkkeiden, lähinnä "statiinien", tiedetään myös auttavan vakauttamaan valtimoihin kertyvää plakkia."
5 merkkejä tukkeutuneista valtimoista
Tohtori Patel toteaa: "Useimmat ihmiset "tuntevat" tukkeutuneet valtimot yleensä vasta, kun tukkeuma on saavuttanut merkittävän määrän. Koska kaikkein huolestuttavimmat tukkeutuneet valtimot sijaitsevat sydämessä, se voi tuntua rintakehän ahtaudelta.
Ajattele kysynnän ja tarjonnan sääntöjä. Kun henkilö on fyysisesti aktiivinen, hän vaatii suurempaa verenkiertoa, mutta koska valtimot ovat tukossa, sydän ei pysty tarjoamaan tätä verenkiertoa. Siksi tarvittaville kudoksille ei saada riittävästi happea, mikä johtaa merkittävämpiin sairauksiin, kuten sydänkohtaukseen tai aivohalvaukseen."
6 Miksi tukkeutuneet valtimot voivat esiintyä myöhemmin elämässä naisilla?
Tohtori Patel sanoo: "Tämä tapahtuu naisilla yleensä myöhemmin elämässä vaihdevuosien vuoksi. Monet tutkimukset osoittavat, että kuukautiset ja hormonit, estrogeeni ja progesteroni, vaikuttavat monin tavoin naisen kehoon, kuten luuntiheyden säilyminen, kilpirauhasongelmien ja sydänsairauksien riskin pieneneminen...".
Tukkeutuneiden valtimoiden riski kasvaa nuoremmassa väestössä diabeteksen lisääntyessä. Yhdysvaltojen lasten liikalihavuus on suuri huolenaihe, mikä vaikuttaa heidän yleiseen elinajanodotteeseensa ja elämänlaatuunsa. Tämä uusi lapsisukupolvi on ensimmäinen sukupolvi, jonka elinajanodotteen odotetaan olevan alhaisempi kuin edellisen sukupolven. Tämä on hyvin huolestuttavaa ja vaikuttaa tulevina vuosina valtavasti terveydenhuoltojärjestelmään, kun yritämme hoitaa nopeasti kasvavan vanhusväestön kroonisia liitännäissairauksia, mutta myös kun näemme, että tällaiset krooniset sairaudet alkavat ilmaantua aikaisemmin lapsilla ja nuorilla aikuisilla."
