Eikö olisi hienoa, jos ratkaisu COVIDin ehkäisyyn olisi päivittäinen vitamiinin popsiminen? COVID-19:stä on edelleen paljon väärinkäsityksiä, ja vaikka lisäravinteiden ottamisesta voi olla suurta hyötyä, etenkin jos sinulla on puutteita jossakin keskeisessä vitamiinissa, ne eivät todennäköisesti suojaa sinua mahdollisesti tappavalta virukselta. Terveenä pysyminen ja vahvan immuunijärjestelmän ylläpitäminen auttavat kuitenkin taistelemaan COVIDia vastaan, ja vitamiinien myynti on noussut räjähdysmäisesti, kun ihmiset turvautuvat niihin pyrkiessään välttämään taudin tarttumista.
National Institutes of Health Office of Dietary Supplements -viraston mukaan "Tällä hetkellä tiedot eivät riitä tukemaan suosituksia minkään vitamiinin, kivennäisaineen, yrtin tai muun kasviperäisen kasviperäisen aineen, rasvahapon tai muun ravintolisäainesosan käytöstä COVID-19:n ehkäisemiseksi tai hoitamiseksi.". Lain mukaan ravintolisiä ei saa markkinoida minkään sairauden hoitona, ennaltaehkäisynä tai parannuskeinona; vain lääkkeet voivat laillisesti esittää tällaisia väitteitä. Siitä huolimatta immuunijärjestelmän terveyden edistämiseksi markkinoitujen ravintolisien myynti kasvoi COVID-19:n ilmaantumisen jälkeen, koska monet ihmiset toivoivat, että nämä tuotteet saattaisivat antaa jonkinlaisen suojan SARS-CoV-2-tartunnalta ja COVID-19:n sairastaneiden osalta auttaa vähentämään taudin vakavuutta."
COVIDin riskitekijöitä ovat yli 65-vuotiaat, kaikki, joilla on perussairauksia ja kroonisia sairauksia, mutta myös terveet ihmiset voivat saada COVIDin ja saada vakavan infektion. Vaikka pandemian aikana on kehotettu nauttimaan tiettyjä vitamiineja vahvan immuniteetin ylläpitämiseksi, ei ole selvää näyttöä siitä, että se estäisi ketään sairastumasta COVIDiin, sanovat jotkut asiantuntijat. "Vaikka vitamiinien ei ole koskaan osoitettu vahingoittavan COVID-potilaita, niiden käyttöä tai hyötyä tukevat todisteet ovat jäljessä tai parhaimmillaankin heikkoja", Staten Islandin yliopistollisen sairaalan lääketieteen apulaisprofessori Thomas Gut kertoo. Mayo Clinicin mukaan "monet ihmiset käyttävät C-vitamiinia, sinkkiä, vihreää teetä tai echinacea tehostaakseen immuunijärjestelmäänsä. Mutta nämä lisäravinteet eivät todennäköisesti estä sairastumista." Lue lisää - ja varmistaaksesi oman ja muiden terveyden, älä jätä väliin näitä varmoja merkkejä siitä, että sinulla on jo ollut COVID .
1 C- ja D-vitamiinit
Tohtori Ali Jamehdor, DO Lääketieteellinen johtaja, päivystysosasto Dignity Health St. Mary's Medical Centerissä selittää: "Ei ole olemassa tutkimuksia, jotka voivat todistaa, että vitamiinit voivat auttaa ehkäisemään
Brad Hutton , M.P.H.Public Health Consultant; tartuntatautiepidemiologi Hutton Health Consultingista toteaa: "Vaikka olisi jännittävää, jos vitamiinilisät auttaisivat ehkäisemään COVID-19:tä, ei ole näyttöä siitä, että näin olisi. Kahdessa äskettäisessä tutkimuksessa tutkittiin D-vitamiinilisän antamista Yhdistyneessä kuningaskunnassa ja Norjassa, eikä niillä ollut suojaavaa vaikutusta, vaikka tutkimuksia sekoitti COVID-19-rokotusten käyttöönotto. C-vitamiinia ja sinkkiä ei ole tutkittu hyvin COVID-19:n ehkäisemiseksi, mutta yksi pieni tutkimus vuonna 2021 lopetettiin ennenaikaisesti, kun siinä ei havaittu, että ne lyhentäisivät toipumisaikaa, kun ne otettiin pian COVID-19-tartunnan jälkeen."
Tohtori Mark Fischer, International SOS:n alueellinen lääketieteellinen johtaja, sanoo: "On tiettyjä mineraaleja ja vitamiineja, joita immuunijärjestelmä tarvitsee toimiakseen hyvin, kuten C- ja D-vitamiinia ja sinkkiä. National Institutes of Healthin mukaan ei kuitenkaan ole riittävästi tutkimustietoa siitä, että ravintolisät voisivat ehkäistä COVID-19:tä tai lieventää oireiden vakavuutta. On suositeltavaa pysyä ajan tasalla COVID-19-rokotuksesta ja tehosterokotuksesta, kun siihen on oikeutettu, COVIDin ehkäisemiseksi."
2 Sinkki
Vaikka tutkimukset eivät ole osoittaneet, että vitamiinit voivat estää COVIDin sairastumisen, joidenkin asiantuntijoiden mukaan sinkki voi lievittää oireita.
"Ihmisten on tehtävä asioita, kuten säännöllistä ja terveellistä ruokailua, säännöllistä ja terveellistä liikuntaa sekä säännöllistä ja terveellistä stressinhallintaa", sanoi tohtori Ian Tullberg, UCHealth Urgent Care -toimipisteiden lääketieteellinen johtaja Coloradossa lisäravinteita ja COVIDia käsittelevässä artikkelissa. "Jos olemme terveitä, elimistömme on paremmin sopeutunut käsittelemään mikrobien aiheuttamia loukkauksia kuin jos olemme ylipainoisia ja liian stressaantuneita." Hän lisäsi: "Lääketieteellisessä kirjallisuudessa on jonkin verran näyttöä siitä, että sinkki on ollut hyödyllinen, kun ei tietenkään paranneta virusinfektiota, mutta se auttaa joidenkin flunssavirusten oireiden lievittämisessä", Tullberg sanoi. "Yksi niistä on coronavirus ... Tutkijat eivät tiedä, voivatko sinkkipastillit ja -tabletit auttaa terveitä ihmisiä välttämään COVID-19-infektion. "Mikään ei osoita, että niiden ottamisesta olisi minkäänlaista ennaltaehkäisyä", Tullberg sanoi. "Mutta onko siitä haittaa? Ei, joten jos haluat ottaa sen, ota se."
Theodore Strange , MD, Staten Islandin yliopistollisen sairaalan lääketieteen professori, sanoo: "Ei ole kovaa näyttöä, mutta C-, D-vitamiinin, D-vitamiinin ja sinkin kaltaisten vitamiinihoitojen on todettu parantavan vasteita niille, jotka ovat saattaneet sairastua COVIDiin, ja auttavan ennaltaehkäisyssä parantamalla mahdollisesti immuniteettia, koska ne ovat "immuunivoimaa lisääviä aineita" joillakin potilailla". Niiden ottaminen ei voi olla pahitteeksi. Vaikuttaa siltä, että COVID:n uudet variantit ovat vähemmän virulentteja, vaikka ne ovatkin tarttuvampia, mikä tarkoittaa, että ne leviävät helpommin ja tartuttavat uudelleen aiemmin rokotetut tai jopa rokotetut henkilöt.
Suuri huolenaihe on kolmen virustautien piikki, joita esiintyy yhteisössä yhdessä ja joilla kullakin on omat ongelmansa, jotka vaikuttavat riskiryhmiin. Kyseessä ovat influenssa, uudet COVID-muunnokset ja RSV. Kukin niistä on itsessään hyvin tarttuva ja aiheuttaa sairaalahoitoa, jossa tarvitaan nesteitä, happea ja hoitoa muihin sairauksiin, joihin virukset voivat vaikuttaa. Immuniteetti COVID-virusta vastaan näyttää olevan korkein niillä, jotka ovat saaneet aiemmin tartunnan, ja niillä, jotka ovat saaneet täyden rokotussarjan. Taudin aiempi sairastaminen ja rokotukset vähentävät huomattavasti tulevaa sairastuvuutta ja kuolleisuutta, jos sairastuu uudelleen."
3 Kolloidinen hopea
Kaikki haluavat parannuskeinon COVIDiin, minkä vuoksi jotkut kokeilevat epäilyttäviä menetelmiä, kuten kolloidista hopeaa, joka voi itse asiassa olla haitallista. Mayo Clinic sanoo: "Kolloidisen hopean valmistajat sanovat usein, että heidän tuotteensa ovat parannuskeinoja. Jotkut väittävät, että nämä tuotteet voivat parantaa immuunijärjestelmääsi ja torjua bakteereja ja viruksia. Ja he sanovat, että nämä tuotteet voivat hoitaa syöpää, HIV:tä
Yhdysvaltain terveysministeriö sanoo: "Kolloidinen hopea koostuu pienistä hopeahiukkasista nesteessä, jota joskus mainostetaan internetissä ravintolisänä. Terveysväitteitä tukevaa näyttöä ei kuitenkaan ole. Itse asiassa kolloidinen hopea voi olla terveydelle vaarallista. Kolloidinen hopea voi aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia.
- Yleisin [sivuvaikutus] on argyria, ihon sinertävän harmaa värimuutos, joka on yleensä pysyvä.
- Kolloidinen hopea voi myös aiheuttaa joidenkin lääkkeiden, kuten tiettyjen antibioottien ja tyroksiinin (jota käytetään kilpirauhasen vajaatoiminnan hoitoon) huonoa imeytymistä.
- FDA varoitti vuonna 1999, että kolloidinen hopea ei ole turvallista tai tehokasta minkään sairauden tai tilan hoidossa.
- FDA ja Federal Trade Commission ovat ryhtyneet toimiin useita yrityksiä vastaan, jotka ovat esittäneet harhaanjohtavia väitteitä kolloidisesta hopeasta."
4 Oleandrin
Oleandriini on oleander-kasvin uute, joka on tunnetusti vaarallinen ja mahdollisesti tappava ja joka nousi otsikoihin siitä, miten se voisi tappaa COVIDin, kun My Pillow -yrityksen toimitusjohtaja Mike Lindell mainosti sitä COVID-19-lääkkeenä. Vaikka Lindellillä ei ole lääketieteellistä taustaa ja hänellä on taloudellinen osuus yhdistettä valmistavassa yrityksessä, hän sanoi CNN:n haastattelussa, että se on turvallista ottaa ja "se on kaikkien aikojen ihme" .
Asiantuntijat kiistävät nämä väitteet ja varoittavat oleandriinin käytöstä. Mayo Clinic sanoo: "Oleandriini, myrkyllisen oleanderkasvin uute, on myrkyllinen, eikä sitä pitäisi käyttää lisäravinteena tai kotilääkkeenä." Cassandra Leah Quave, lääketieteellinen etnobotanisti Emory Universityssä kertoi New York Timesille , "Älä sekaannu tähän kasviin".
5 Terveenä pysyminen on avainasemassa COVIDin torjunnassa
Ei ole epäilystäkään siitä, että pysymällä terveenä, tekemällä myönteisiä elämäntapavalintoja ja huolehtimalla itsestäsi voit torjua sairauksia. Rokottamisen, tehosterokotuksen saamisen, naamioitumisen ja säännöllisen ja perusteellisen käsienpesun lisäksi tohtori Sunjya Schweig, MD, California Center for Functional Medicine -laitoksen perustaja ja puheenjohtaja, sanoo, että seuraavat asiat voivat vaikuttaa terveyteen.
- "Syö täysruokavaliolla, jossa on runsaasti ravinteita sisältäviä proteiineja ja mahdollisimman monia erilaisia kasviksia
- Sokerin ja alkoholin vähentäminen tai välttäminen voi auttaa vähentämään tulehdusriskiä kehossa ja optimoimaan immuunijärjestelmän toimintaa
- Riittävä uni ja terveelliset liikuntatavat voivat myös auttaa säätelemään tulehdusta ja immuunijärjestelmää
- Riittävä nesteytys on myös tärkeää optimaalisen toiminnan ja sairaudesta toipumisen kannalta. Pyri juomaan vähintään ½ painostasi unssia vettä päivittäin. Jos esimerkiksi painat 150 kiloa, pyri nauttimaan 75 unssia vettä päivässä ja enemmän, jos hikoilet harjoituksen aikana tai juot alkoholia tai kofeiinia, jotka voivat toimia diureetteina.
Ravintolisien näkökulmasta on olemassa monia lisäravinteita, jotka voivat auttaa moduloimaan erilaisia tulehdusreittejä, kuten NRF2:ta ja NF Kappa B:tä, kuten:
- C-vitamiini
- D-vitamiini (tavoite veressä noin 50-60)
- A-vitamiini (kalanmaksaöljy on hyvä D- ja A-vitamiinin lähde)
- Glutationi ja sen esiaste NAC ja/tai sulforafaani
- Alfalipoiinihappo
- Kurkurmiini (kurkuma)
- Sinkki
- kvertsetiini
- Magnesium
- Melatoniini
- C-vitamiini
- D-vitamiini (tavoite veressä noin 50-60)
- A-vitamiini (kalanmaksaöljy on hyvä D- ja A-vitamiinin lähde)
- Glutationi ja sen esiaste NAC ja/tai sulforafaani
- Alfalipoiinihappo
- Kurkurmiini (kurkuma)
- Sinkki
- kvertsetiini
- Magnesium
- Melatoniini
Huomaa, että monet näistä voidaan saada ravinnosta." Ja suojellaksesi omaa ja muiden elämää, älä käy missään näistä 35 paikasta, joissa todennäköisimmin saat COVIDin .
