Sydänsairaudet ovat edelleen Yhdysvaltojen johtava kuolinsyy, ja tilastot ovat hälyttäviä. Taudintorjunta- ja ehkäisykeskusten mukaan Yhdysvalloissa kuolee yksi ihminen joka 34. sekunti sydän- ja verisuonitautiin. Noin 697 000 ihmistä Yhdysvalloissa kuoli sydänsairauksiin vuonna 2020 - se on yksi joka viidennestä kuolemantapauksesta."
Sydänsairauksia on monenlaisia, ja yleisin niistä on sepelvaltimotauti (CAD), joka vaikuttaa sydämen verenkiertoon. Verenkierron heikkeneminen voi aiheuttaa sydänkohtauksen", CDC toteaa. Joka 40. sekunti joku Yhdysvalloissa saa sydänkohtauksen, mutta on olemassa useita keinoja, joilla riskiä voidaan ehkäistä tai vähentää huomattavasti. Cleveland Clinic toteaa: "Yhdeksänkymmentä prosenttia lähes 18 miljoonasta sydänsairaustapauksesta maailmanlaajuisesti voitaisiin ehkäistä, jos ihmiset noudattaisivat terveellisempää ruokavaliota, harrastaisivat säännöllistä liikuntaa ja olisivat tupakoimatta."
Syö tätä, älä tuota! Terveys puhui tohtori Sanjeev Aggarwal , sydän- ja verisuonikirurgi ja lääketieteellinen neuvonantaja Hello Heart, joka selittää: "Yksi tehokkaimmista asioista, joita yksilöt voivat tehdä, on seurata ja hallita nykyisiä terveydentilojaan, kuten korkeaa verenpainetta ja korkeaa kolesterolia. Säännöllinen liikunta, terveen painon ylläpitäminen, tupakoinnin välttäminen ja sydämen kannalta terveellisten ruokapäätöksien tekeminen (suolan, rasvan, lisätyn sokerin ja alkoholin käytön vähentäminen) ovat elämäntapavalintoja, jotka voivat vähentää sydänsairauksien riskiä huomattavasti ja olla hengenpelastavia." Hän lisää: "Potilaiden vaikutusmahdollisuuksien lisääminen omassa terveydenhuollossaan on yksi parhaista aseistamme taistelussa sydänsairauksia vastaan. Verenpaineen seuraaminen kotona on helppo tapa seurata sydämen terveyttä. Se voi auttaa sinua löytämään korrelaatiot sen välillä, miten elämäntavat vaikuttavat verenpaineeseesi ja yleiseen sydänterveyteen." Lue lisää - ja varmistaaksesi oman ja muiden terveyden, älä jätä väliin näitä varmoja merkkejä siitä, että sinulla on jo ollut COVID .
1 Miksi sydänsairaudet ovat edelleen johtava tappaja, kun ne ovat ehkäistävissä?
Tohtori Aggarwal sanoo: "Sydänsairaudet ovat sekä miesten että naisten yleisin kuolinsyy, ja ne vaativat vuosittain enemmän ihmishenkiä kuin kaikki kiinteän elimen syövät yhteensä. Korkea verenpaine on edelleen yksi suurimmista sydänsairauksien riskitekijöistä, ja se vaikuttaa lähes puoleen Yhdysvaltojen väestöstä. Huolimatta siitä, että verenpainetauti on edelleen yksi suurimmista sydänsairauksien riskitekijöistä, yleinen tietoisuus verenpainetaudin riskeistä on edelleen vähäistä.
American Heart Associationin ja American Medical Associationin verkkokyselyssä todettiin, että tuhannesta kyselyyn osallistuneesta aikuisesta hieman yli kolmasosalla oli diagnosoitu verenpainetauti. Noin 40 prosenttia kyselyyn osallistuneista ilmoitti, ettei tiedä, mikä heidän verenpaineensa on. Kyse on yksinkertaisesti tietoisuuden ja valistuksen puutteesta sairauksien, niiden riskitekijöiden ja riittävän valvonnan osalta."
2 Riskitekijät aiheuttavat hiljaista vahinkoa
Tohtori Aggarwal toteaa: "Mielestäni tärkein asia, joka ihmisten on tiedettävä sydänsairauksista, on se, että riskitekijät aiheuttavat vahinkoa äänettömästi ja että on tärkeää ryhtyä toimenpiteisiin riskien ehkäisemiseksi ja niihin puuttumiseksi. Sydän- ja verisuonisairaudet voivat vaikuttaa kaikkiin kehon osiin. Korkea verenpaine, joka on yksi sydänsairauksien tärkeimmistä riskitekijöistä, on itsenäinen riskitekijä sydänkohtaukselle, sydämen vajaatoiminnalle, aivohalvaukselle, munuaisten vajaatoiminnalle ja lukuisille muille terveysongelmille. Hyvä uutinen on, että korkea verenpaine on helppo tarkistaa, sen mittaaminen ei vaadi invasiivista testiä tai verinäytteenottoa, ja sitä voidaan arvioida säännöllisesti kotoa käsin.
American Heart Association on julkaissut suuntaviivat, joissa suositellaan verenpaineen mittaamista itse kotona tärkeäksi välineeksi arvioitaessa hoidon tehokkuutta henkilöillä, joilla on diagnosoitu korkea verenpaine. Useat kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että verenpaineen diagnosointi ja hoito on parantunut, kun verenpaine mitataan itse kotona. Jos sydänsairautta ei hoideta, se voi mahdollisesti vaikuttaa muihin elimiin ja aiheuttaa muun muassa munuaisten vajaatoimintaa, maksan vajaatoimintaa ja näön menetystä."
3 Kaikki sydänsairauden merkit eivät ole klassisia oireita
Tohtori Aggarwal selittää: "Kaikilla potilailla, joilla on hengenvaarallinen sydänsairaus, ei esiinny klassisia oireita, joista usein kuulemme, kuten murskaavaa rintakipua, vasemman käden kipua tai leukakipua. Useimmat ihmiset ovat tietoisia klassisista sydänkohtausoireista, mutta on olemassa joitakin vähemmän ilmeisiä merkkejä, jotka voivat viitata suurempaan sydän- ja verisuoniongelmaan. Muita oireita voivat olla väsymys, hengenahdistus, huimaus, pyörrytys, yläselkäkipu, pahoinvointi, oksentelu ja vatsavaivat, joita usein luullaan ruoansulatushäiriöiksi."
Centers for Disease Control and Prevention -järjestön mukaan "Joskus sydänsairaus voi olla "hiljainen", eikä sitä diagnosoida ennen kuin henkilö saa sydänkohtauksen, sydämen vajaatoiminnan tai rytmihäiriön merkkejä tai oireita.". Kun nämä tapahtumat tapahtuvat, oireita voivat olla mm:
Sydänkohtaus: Rintakipu tai epämukavuus, yläselkä- tai niskakipu, ruoansulatushäiriöt, närästys, pahoinvointi tai oksentelu, äärimmäinen väsymys, ylävartalon epämukavuus, huimaus ja hengenahdistus.
Rytmihäiriöt: Rintakehän lepattavat tuntemukset (sydämentykytys).
Sydämen vajaatoiminta: Hengenahdistus, väsymys tai jalkojen, nilkkojen, jalkojen, vatsan tai kaulan suonten turvotus."
4 Sydänsairauksien riskitekijät voivat olla erilaisia naisilla
Tohtori Aggarwal neuvoo: "On tärkeää olla tietoinen siitä, mikä voi lisätä naisten sydäntautiriskiä. Joitakin tärkeimpiä riskitekijöitä ovat verenpainetauti, alhainen HDL-kolesterolipitoisuus (eli "hyvä kolesteroli") tai korkea LDL-kolesterolipitoisuus (eli "paha kolesteroli"), diabetes, liikunnan puute, tupakointi, masennus ja stressi, sukuhistoria ja lihavuus. Vaikka on olemassa yleisiä riskitekijöitä, kuten korkea verenpaine ja korkea kolesteroli, jotka vaikuttavat kaikkiin, monet eivät ehkä tiedä, että joissakin riskitekijöissä on sukupuoleen perustuvia eroja. Esimerkiksi optimaalista kolesterolitasoa koskevat ohjeet vaihtelevat miesten ja naisten välillä."
Mayo Clinicin mukaan "useat sepelvaltimotaudin perinteiset riskitekijät - kuten korkea kolesteroli, korkea verenpaine ja liikalihavuus - vaikuttavat sekä naisiin että miehiin. Muilla tekijöillä voi kuitenkin olla suurempi merkitys naisten sydänsairauksien kehittymisessä.
-Stressi ja masennus vaikuttavat naisten sydämeen enemmän kuin miesten. Masennus voi vaikeuttaa terveellisten elämäntapojen ylläpitämistä ja muiden terveydentilojen hoitosuositusten noudattamista.
- Diabetesta sairastavat naiset sairastuvat sydänsairauksiin todennäköisemmin kuin diabetesta sairastavat miehet. Koska diabetes voi myös muuttaa naisten tapaa tuntea kipua, riski saada hiljainen sydänkohtaus - ilman oireita - on suurempi.
- Tupakointi on naisilla suurempi sydänsairauksien riskitekijä kuin miehillä."
5 Sydänkohtauksen oireet voivat olla erilaisia naisilla
Tohtori Aggarwal kertoo, että naisilla sydänkohtaus oireilee useammin epätyypillisin oirein kuin miehillä, mikä voi osaltaan viivästyttää naisten diagnoosia ja aiheuttaa epäsuotuisia tuloksia. Miehillä on tyypillisesti klassisia oireita, kuten rintakipua ja vasemman käden kipua, jotka ihmiset yleensä yhdistävät sydänkohtaukseen, mutta tämä ei välttämättä päde naisiin. Epätyypillisiä oireita, joita naisilla esiintyy yleisemmin, ovat esimerkiksi epämukavuus rinnassa, kipu yläselässä, niska- tai kurkkukipu, kipu jommassakummassa kädessä, hikoilu, närästys, ruoansulatushäiriöt, pahoinvointi ja oksentelu, äärimmäinen väsymys, hengenahdistus ja huimaus. Koska monet näistä oireista ovat epäspesifisiä, naisten sydänkohtausoireet luullaan usein virheellisesti muiksi sairauksiksi, kuten ahdistukseksi, mikä johtaa diagnoosin viivästymiseen, mikä johtaa naisten korkeampaan kuolleisuuteen sydänkohtaukseen verrattuna miehiin."
Mayo Clinic toteaa: "Naisilla on miehiä todennäköisemmin sydänkohtauksen oireita, jotka eivät liity rintakipuun, kuten:
- Epämukavuus niskassa, leuassa, olkapäässä, yläselässä tai vatsan yläosassa
- Hengenahdistus
- Kipu yhdessä tai molemmissa käsivarsissa
- Pahoinvointi tai oksentelu
- Hikoilu
- Huimaus tai huimaus
- Epätavallinen väsymys
- Närästys (ruoansulatushäiriöt)
Nämä oireet voivat olla epämääräisiä, eivätkä ne ole yhtä tuntuvia kuin sydänkohtaukseen usein liittyvä murskaava rintakipu. Tämä saattaa johtua siitä, että naisilla on yleensä tukoksia päävaltimoiden lisäksi myös pienemmissä valtimoissa, jotka syöttävät verta sydämeen - tätä tilaa kutsutaan pienten verisuonten sydänsairaudeksi tai sepelvaltimoiden mikroverisuonitaudiksi. Miehiin verrattuna naiset saavat oireita useammin levossa tai jopa nukkuessaan. Emotionaalisella stressillä voi olla merkitystä sydänkohtausoireiden laukaisemisessa naisilla."
