Südamehaigused on Ameerika Ühendriikide meeste ja naiste peamine surmapõhjus ning statistika on murettekitav. Vastavalt Centers for Disease Control and Prevention , "Üks inimene sureb iga 34 sekundi järel Ameerika Ühendriikides südame-veresoonkonna haigustesse. Umbes 697 000 inimest Ameerika Ühendriikides suri 2020. aastal südamehaigustesse - see on iga viies surmajuhtum. Lisaks on südame isheemiatõbi kõige levinum südamehaiguste liik, mille tõttu 2020. aastal hukkub 382 820 inimest," mida peetakse ummistunud arteriteks. Briti Südamefond ütleb: "ummistunud arterid, mida nimetatakse ka ateroskleroosiks, on kiulise ja rasvase materjali kogunemine arterite sees ja on põhiline seisund, mis põhjustab südame isheemiatõbe ja teisi vereringeelundite haigusi."
Kuigi südamehaigused mõjutavad suurt osa elanikkonnast, on neid paljudel juhtudel võimalik vältida tervislike eluviiside valiku abil. Ameerika Südameassotsiatsioon väidab: "Hinnanguliselt 80% südame-veresoonkonna haigustest, sealhulgas südamehaigused ja insult, on ennetatavad. Siiski on südame-veresoonkonnahaigused endiselt surmajuhtum nr 1 ja kõige kallim haigus, mis maksab ligi 1 miljard dollarit päevas. Kuigi südame-veresoonkonnahaigused on suures osas ennetatavad, on need haiguste koormuse poolest esikohal ning hiljutiste prognooside kohaselt peaks olukord halvenema, sest 2035. aastaks elab 45% USA täiskasvanud elanikkonnast südame-veresoonkonnahaigustega, mille aastased kulud on üle 1 triljoni dollari."
Mis on siis täpselt südame isheemiatõbi? National Heart, Lung and Blood Institute selgitab, et südame isheemiatõbe nimetatakse sageli lihtsalt "südamehaiguseks", kuigi see ei ole ainus südamehaiguse tüüp. Teine termin selle kohta on südame isheemiatõbi. Südame isheemiatõbi tekib siis, kui teie arterites koguneb naastu (rasvade, kolesterooli, kaltsiumi ja muude veres leiduvate ainete kombinatsioon). Võib-olla olete kuulnud, et seda nimetatakse ummistunud arteriteks või ateroskleroosiks. Tahk vähendab hapnikurikka vere jõudmist südamesse, mis võib põhjustada valu rinnus (ka stenokardia). Plaak võib põhjustada ka verehüübeid, mis blokeerivad verevoolu ja on kõige tavalisem südameinfarkti põhjus." Lugege edasi - ja et tagada oma ja teiste tervis, ärge jätke neid kindlaid märke, et teil on juba olnud COVID.
1 Miks ummistunud arterid on ühine terviseprobleem
Neal Patel , DO - perekonnameditsiini spetsialist Providence St. Joseph Hospital Orange County, Calif ütleb meile: "Need on väga levinud peamiselt meie toitumise ja füüsilise aktiivsuse vähenemise tõttu. Ummistunud arterid on tingitud meie keha arterites tekkivatest naastudest. Need ei teki üleöö ja on kogu elu jooksul kuhjuv mõju. Need on tänapäeval väga levinud, kuna paljud meie söödavad toidud on töödeldud toidud ja sisaldavad palju ebatervislikke koostisosi.
Kuigi konsensus on, et kõrge kolesteroolisisaldusega toiduained
2 Riskifaktorid
Dr. Patel ütleb: "Need, kellel on perekonnas esinenud südame isheemiatõbe, südameinfarkti, insuldi ja diabeeti, on suurenenud risk, kuna neil on juba eelsoodumustegur, mis paneb nad suuremasse ohtu ka selliste haiguste tekkeks. Mõelge vaid sellele, kuidas ajalugu kordub. Need, kes elavad istuva eluviisiga koos nendega, kes söövad tugevalt töödeldud toitu, on suurenenud risk arterite ummistumise tekkeks, sest keha ei suuda selliseid toiduaineid korralikult hallata ja eemaldada.
Cleveland Clinic ütleb: "Südame isheemiatõve riskifaktoreid on palju. Mõnda ei saa te kontrollida. Teisi võite kontrollida elustiili muutmisega või ravimite võtmisega. Rääkige oma raviarstiga allpool loetletud riskifaktoritest ja sellest, kuidas te saate neid juhtida.
Riskifaktorid, mida te ei saa kontrollida (mittemuudetavad riskifaktorid).
- Vanus: Vanuse kasvades suureneb teie risk CAD-i tekkeks. Meeste ja AMAB inimeste risk on suurem pärast 45. eluaastat. Naised ja AFAB inimesed on suurema riskiga pärast 55. eluaastat.
- Perekonna ajalugu: Kui teie bioloogilistel pereliikmetel on südamehaigus, on risk suurem. Eriti oluline on teada saada, kas neil on enneaegne südamehaigus. See tähendab, et neil on diagnoositud noorelt (isa või vend enne 55. eluaastat, ema või õde enne 65. eluaastat).
Elustiilifaktorid, mis suurendavad teie riski
- Toitumine, mis sisaldab palju küllastunud rasvu või rafineeritud süsivesikuid.
- Füüsilise aktiivsuse puudumine.
- Unepuudus.
- Suitsetamine, aurutamine või muu tubaka tarvitamine.
3 ummistunud arterid on ohtlikud, kui neid ei ravita
Dr. Pateli sõnul on "ummistunud arterid sarnanevad tiksuva ajapommiga. Nagu mainitud, võib nende tekkimine võtta aastaid, kuid kui need ummistavad arteri nii, et verevool on puudulik või täielikult blokeeritud, võib see viia südameinfarkti või insuldini. Arterite mõningase ummistumisega on võimalik läbi elada ilma suuremate muredeta, kuid üldiselt on need väga murettekitavad haigused ja neist võib olla raske taastuda. Samuti võivad need olla patsientidele ja nende peredele väga kulukad."
Cleveland Clinic väidab: "Peamine südame isheemiatõve tüsistus on südameinfarkt. See on meditsiiniline hädaolukord, mis võib lõppeda surmaga. Teie südamelihas hakkab surema, sest see ei saa piisavalt verd. Te vajate kiiret arstiabi, et taastada südame verevarustus ja päästa oma elu.
Aastate jooksul võib KHK nõrgestada ka teie südant ja põhjustada tüsistusi, sealhulgas:
- Rütmihäired (näiteks kodade virvendus).
- Südame seiskumine.
- Kardiogeenne šokk.
- Südamepuudulikkus."
4 Saate vabastada arterid loomulikult
Dr. Patel selgitab: "Üks võimalus nende blokeeringu kõrvaldamiseks looduslikult on kasutada teatud toidulisandeid, näiteks oomega-3-rasvhappeid ja kalaõli. Teatud kõrge antioksüdantide sisaldusega toiduained võivad aidata vältida põletikku, kuid ei pruugi takistada naastu kogunemist või ummistunud arterite tagasipööramist. Teine suurepärane viis on vahelduv paastumine, kus inimene peab jooma ainult vett, rohelist
Nii nagu keegi võib teha "kevadist koristust" oma riidekapis, võib pikemaajaline paastumine (1-3 päeva) olla keha puhastamine ja vähendada kogu keha põletikku. Oluline on mainida, et paastumine ja kalaõli või oomega-3-rasvhapped ei pruugi ummistunud arterid täielikult kaotada, kuid võivad pigem aidata vältida edasist kogunemist. Kolesterooli ravimid, peamiselt "statiinid", on samuti teadaolevalt aidanud stabiliseerida arterites tekkivat naastu."
5 märki ummistunud arterite kohta
Dr. Patel väidab: "Enamik inimesi ei "tunne" oma ummistunud artereid tavaliselt enne, kui need on saavutanud märkimisväärse ummistuse. Kuna kõige enam puudutavad ummistunud arterid tekivad südames, võib see tunduda nagu pigistustunne rinnus
Mõelge pakkumise ja nõudluse reeglitele. Kui inimene on füüsiliselt aktiivne, nõuab ta suuremat verevoolu, kuid kuna arterid on ummistunud, ei suuda süda seda pakkuda. Seetõttu puudub hapnik vajalikele kudedele ja see viib olulisemate haiguste, nagu südameinfarkt või insult, tekkimiseni."
6 Miks ummistunud arterid võivad naistel tekkida hiljem elus
Dr. Patel ütleb: "Naiste puhul kipub see menopausi tõttu juhtuma hiljem. On palju uuringuid, mis näitavad, kuidas menstruatsiooniga naistel ja hormoonidel, östrogeenil ja progesteroonil on naise kehale palju kaitsvat mõju, näiteks säilitavad luutihedust, vähendavad kilpnäärme probleemide ja südamehaiguste riski.
Nooremas elanikkonnas suureneb ummistunud arterite risk, kuna meie diabeedi määrad suurenevad. Suurt muret valmistab rasvumise määr USA laste seas, mis mõjutab nende üldist eluiga ja elukvaliteeti. See uus lastepõlvkond on esimene põlvkond, kelle oodatav eluiga on madalam kui eelmiste põlvkondade oma. See on väga murettekitav ja mõjutab tervishoiusüsteemi lähiaastatel tohutult, sest me püüame mitte ainult ravida meie kiiresti kasvava vanurrahvastiku kroonilisi kaasuvaid haigusi, vaid ka näha, et sellised kroonilised haigused hakkavad meie laste ja noorte täiskasvanute hulgas varem esile kerkima."
