Dementsus on kurnav häire, mis võib mõjutada teie kognitiivseid võimeid, näiteks mälu, otsustusvõimet ja mõtlemist nii tugevalt, et igapäevased tegevused ja rutiin on häiritud. Dementsus on levinud haigus ja Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel elab praegu üle 55 miljoni dementsusega inimese kogu maailmas ning igal aastal lisandub ligi 10 miljonit uut juhtumit. Dementsus on tingitud mitmesugustest haigustest ja vigastustest, mis mõjutavad peamiselt või sekundaarselt aju. Alzheimeri tõbi on kõige levinum dementsuse vorm, mis võib põhjustada 60-70% juhtudest."
Peamine riskitegur on vanus ja enamasti on üle 65-aastastel inimestel põhjust muretsemiseks, kuid see ei ole kõigil juhtudel tõsi. Dr. Jacob Hascalovici MD, PhD Clearingi peaarst ütleb: "Inimesed peaksid teadma, et dementsus ei puuduta ainult vanemaid inimesi. See võib mõjutada ka alla 65-aastaseid inimesi. Tavaliselt hõlmab see muutusi, mis on ulatuslikumad ja murettekitavamad kui lihtsalt mõne sõna unustamine siin ja seal või aeg-ajalt aju udususega tegelemine."
Dementsus ei ole vananemise normaalne osa ja WHO andmetel "on dementsus praegu seitsmes peamine surma põhjus kõikide haiguste hulgas ning üks peamisi puude ja sõltuvuse põhjuseid eakate inimeste seas kogu maailmas". Kuigi praegu ei ole selle haiguse vastu veel ravi, aitab hoiatusmärke tundmine saada ravi varem ja pikendada sümptomeid. Söö seda, mitte seda! Health rääkis arstidega, kes jagavad, mida dementsuse kohta teada ja mille eest tasub hoolt kanda. Loe edasi - ja et tagada oma ja teiste tervis, ära jäta neid kindlaid märke vahele, et sul on juba COVID .
1 Mida peab teadma dementsuse kohta
Tomi Mitchell, Holistic Wellness Strategies'i sertifitseeritud perearst, selgitab: "Dementsus on üldine termin, mis tähistab vaimse võimekuse langust, mis on piisavalt tõsine, et häirida igapäevaelu. Mälukaotus on varajane sümptom. Muude varajaste sümptomite hulka võivad kuuluda keeleprobleemid, desorientatsioon (näiteks eksimine), meeleolumuutused ja isiksuse muutused. Dementsuse edenedes võivad sümptomite hulka kuuluda kasvav segadus ja rahutus, käitumisprobleemid, nagu agressiivsus ja ärevus, meelepetted ja hallutsinatsioonid, kehaliste funktsioonide (näiteks tualettruumi kasutamise) kadumine ja suurenev sõltuvus teistest.
Dementsuse ohjamiseks ei ole olemas ühtset lähenemist, kuid selle seisundiga toimetulekuks on järgmised strateegiad: vaimse ja füüsilise stimulatsiooni pakkumine, sotsiaalse ja füüsilise aktiivsuse säilitamine, tervislik toitumine, korrapärane kehaline treening, piisav uni ja stressi juhtimine. Dementsusega inimesed vajavad haiguse edenedes sageli erihooldust. Seda võib pakkuda kodus, hooldekodus või muus pikaajalise hoolduse asutuses. Dementsuse ravi ei ole teadaolevalt võimalik, kuid sümptomite raviks on olemas ravimeetodid. Nende hulka kuuluvad ravimid, kognitiivne stimulatsiooniteraapia ja toetav hooldus. Nõuetekohase ravi ja toetuse korral võivad paljud dementsusega inimesed elada õnnelikku ja täisväärtuslikku elu."
2 Kuidas aidata alandada dementsuse riski
Dr Hascalovici ütleb: "Kuigi on raske ennustada, kellel täpselt võib dementsus tekkida, muudavad teatud elustiili harjumused dementsuse tõenäolisemaks. Nende hulka kuuluvad korrapärane piisav uni, põletikuvastane toitumine , täisväärtusliku ühiskondliku elu säilitamine ja füüsiliselt aktiivne olemine. Lisaks vajab keha aeg-ajalt väljakutset, et püsida terve. Seetõttu võivad raskused, kõndimine ja aeroobika väga palju aidata. Samamoodi vajab ka aju regulaarset treeningut, eriti kui olete hiljuti pensionile jäänud või leiate end sageli igavusest või "spaažist". Võiksite näiteks otsustada, et võtate kasutusele uue keele või õpetate endale mõne uue oskuse. Ka mängud ja mõistatused aitavad, kuigi nende mõju ei pruugi olla nii sisuline kui uue hobi õpetamine."
Dr. Mitchell ütleb: "Kuna meie elanikkond vananeb, suureneb dementsuse esinemissagedus. Kuigi ei ole olemas kindlat viisi selle degeneratiivse haiguse ennetamiseks, on võimalik astuda samme riski vähendamiseks. Üks tähtsamaid asju, mida saate teha, on jääda vaimselt aktiivseks. Regulaarne tegevus, mis paneb vaimu proovile, aitab hoida aju tervena ja aeglustab dementsuse tekkimist. Lisaks on oluline säilitada tervislik eluviis. Toitev toitumine, korrapärane kehaline koormus ja stressi juhtimine võivad kõik aidata vähendada dementsuse riski. Lõpuks on oluline ka sotsiaalsete sidemete säilitamine. Isoleeritus on seotud suurenenud kognitiivse languse riskiga, seega on oluline suhelda pere ja sõpradega. Neid samme astudes saate aidata vähendada dementsuse tekkeriski."
3 Sa ei saa läbi normaalse vestluse või ei suuda jälgida kuupäevi ja kellaaegu
Dr. Hascalovici väidab: "Te võite seda varjata või leida viise, kuidas vabandada end vestlustest, mis "võtavad pöörde", kuid kui te leiate end regulaarselt vestlusel komistamas, unustades tavalisi sõnu ja väljendeid, olles võimetu säilitama keskendumist dialoogile või tundes end ebamugavalt või "kadunud" vestluses, võib see olla dementsuse märk."
Dr. Mitchell lisab: "Dementsus on levinud degeneratiivne haigus, mis tavaliselt mõjutab vanemaid täiskasvanuid. Dementsuse varajased sümptomid võivad olla peened ja ei pruugi pereliikmetele ja sõpradele kohe ilmneda. Siiski võivad mõned hoiatusmärgid viidata dementsuse varajasele algusele. Üks levinumaid varajasi märke on raskused aja ja kuupäevade jälgimisel. See võib väljenduda päeva unustamises või suutmatuses kohtumisi jälgida. Teine dementsuse varajane märk on raskused vestluste jälgimisel. See võib hõlmata äsja öeldu unustamist või hüppamist teemast teemasse ilma nähtava seoseta. Kui märkate neid või muid muutusi lähedase inimese käitumises, peate pöörduma arsti poole hindamiseks. Varajane diagnoosimine ja ravi võivad aidata dementsuse progresseerumist aeglustada."
4 Te eksite tuttavates kohtades ja ei saa rutiinseid ülesandeid täita.
Dr. Hascalovici sõnul võib dementsus kahjustada teie ruumilisi ja navigatsioonivõimeid, mis tähendab, et võite eksida isegi kohtades, mida tunnete nagu oma käe tagant. Kui teil on kummaliselt raske navigeerida tuttavatesse kohtadesse, näiteks kirikusse, toidupoodi, tööle või sõbra juurde, võib olla aeg kontrollida, kas tegemist on dementsusega. Võib olla ahvatlev pakkuda vabandusi, näiteks "olen väsinud", miks on raske leida teed, kuid dementsuse varajane avastamine võib selle kulgu aeglustada, seega on oluline tegutseda kiiresti, kui teil on kahtlusi või aimdusi."
Dr. Mitchell ütleb: "On mitmeid põhjusi, miks kellelgi võib olla raskusi juhiste järgimisega või tuttavate ülesannete täitmisega. Üks võimalik põhjus on dementsus, kuna see seisund võib põhjustada kognitiivseid häireid ja raskusi täitevfunktsioonide täitmisel. Muude põhjuste hulka võivad kuuluda vaimse tervise seisundid, nagu ADHD või OCD, ajukahjustused või lihtsalt vananemine ja vanusega seotud kognitiivsete võimete langus. Kui teil on sellisel viisil probleeme, on oluline rääkida oma arstiga, et välistada mis tahes meditsiinilised seisundid. Mõnel juhul võivad kognitiivne rehabilitatsioon ja muud teraapiavormid aidata sümptomeid parandada. Kui aga põhjuseks on dementsus, siis praegu ei ole ravi. Seetõttu on oluline olla teadlik haiguse varajastest tunnustest, et saaksite võimalikult kiiresti ravi otsida.
Mõnikord võib probleem olla selles, et inimene ei suuda enam oma mõtteid tõhusalt planeerida või organiseerida. See raskus on sageli seotud probleemidega aju eesmises ajukihis, mis kontrollib selliseid täitevfunktsioone nagu planeerimine ja otsuste tegemine. Dementsus võib põhjustada ka lühiajalise mälu probleeme, mistõttu on raske täita tuttavaid ülesandeid, mis nõuavad sammude järjestust. Selline mälukaotus on tavaliselt seotud aju ajukelmete kahjustusega. Kui märkate, et kellelgi on raskusi tuttavate ülesannete täitmisega, võib see olla märk sellest, et tal on varajased dementsuse sümptomid ja teda peaks arst hindama."
5 Teie meeleolu või käitumine on muutunud, näiteks suurenenud ärevus, depressioon, ärrituvus või apaatia.
Dr. Mitchell ütleb meile: "Vananedes on normaalne, et meie mälu ja mõtlemisvõime aeglaselt väheneb. Mõnikord võivad need muutused aga olla märk dementsusest, tõsisest seisundist, mis põhjustab mälukaotust ja kahjustab kognitiivseid funktsioone. Kui teie meeleolu või käitumine muutub, näiteks suureneb ärevus, depressioon, ärrituvus või apaatia, võib see olla märk dementsuse kujunemisest. Muude varajaste tunnuste hulka kuuluvad raskused probleemide planeerimisel või lahendamisel, raskused tuttavate ülesannete täitmisel ning aja või koha segadus. Kui olete oma kognitiivse tervise pärast mures, peate pöörduma arsti poole, et saada põhjalik hinnang. Varajase diagnoosimise ja raviga saate aeglustada dementsuse progresseerumist ja nautida paremat elukvaliteeti.
Apaatia on ükskõiksuse seisund või huvi või mure puudumine. See võib väljenduda isikliku omaduse või üldise suhtumisena. Mõlemal juhul kujutab see endast elust eemaldumist. Kuigi apaatia ei ole iseenesest halb, võib see olla problemaatiline, kui see toob kaasa motivatsiooni või tegevuse puudumise. Vanemate täiskasvanute puhul võib apaatia olla dementsuse varajane märk. Kui apaatia jääb kontrollimatuks, võib see viia sotsiaalse isolatsiooni ning füüsilise ja vaimse tervise halvenemiseni. Mõnel juhul võib see isegi kiirendada dementsuse progresseerumist. Seega peavad lähedased jälgima eakate apaatia märke. Kui märkate, et keegi, kellest te hoolite, on muutunud tagasihoidlikumaks või ei huvitu asjadest, mida ta varem nautis, ärge kartke abi otsida. Varajane sekkumine võib selle laastava haiguse puhul palju muuta.
Kui märkate enda juures mõnda neist muutustest, ärge ignoreerige neid. Rääkige oma arstiga dementsuse hindamisest. Varajane diagnoosimine on oluline, sest see annab teile ja teie perele aega tulevikuplaanide tegemiseks ning ravi- ja tugiteenuste kasutamiseks."
