CDC andmetel elab 37,3 miljonit USA elanikku - üle 11% - diabeediga. "Diabeet tekib siis, kui teie veres on liiga palju suhkrut, mida nimetatakse ka glükoosiks," ütleb dr Adrian Vella . "Tavaliselt, kui teie keha seedib toitu, satub suhkur teie vereringesse ja seejärel rakkudesse, kus see toimib rakkude kütusena. Suhkur jõuab rakkudesse hormooni insuliini abil. Kui te sööte, eraldab kõhunääre insuliini vereringesse. Kui insuliin ringleb, toimib see nagu võti, mis võimaldab suhkru sisenemist teie rakkudesse ja vähendab suhkru kogust teie veres. Diabeedi ja diabeedi eelsoodumusega inimestel ei toimi see protsess nii, nagu peaks. Selle asemel, et teie rakke tankida, koguneb suhkur teie vereringesse."
Ravimata jätmise korral võib diabeet põhjustada tõsiseid tervisehäireid. "Paljud inimesed ei tea, et neil on kõrge veresuhkru tase, kuni neil diagnoositakse 2. tüüpi diabeet. Sageli on see neil sel hetkel juba mõnda aega olnud," ütleb endokrinoloog Athena Philis-Tsimikas, MD . "Teades oma riskitegureid ja 2. tüüpi diabeedi varajasi märke, saab ennetada või edasi lükata selle kroonilise haiguse arengut, mis mõjutab miljoneid inimesi ... 2. tüüpi diabeet on aga midagi enamat kui lihtsalt veresuhkru haigus. Sellega kaasneb tavaliselt kõrge vererõhk ja kõrged rasvad ehk lipiidid veres. Kui see kolmikoht jääb avastamata, võivad kõik kolm probleemi põhjustada terviseprobleeme."
Enne täiemahulise 2. tüüpi diabeedi diagnoosimist esineb diabeedieelne seisund, mida tuleks võtta tõsise hoiatusmärgina. "Asi taandub järgmisele: Kui te ei tee midagi, siis on teil suur risk haigestuda 2. tüüpi diabeeti," ütleb Jane Jeffrie Seley, DNP, CDE , NewYork-Presbyteriani diabeediõe praktik ja sertifitseeritud diabeedikoolitaja endokrinoloogia, diabeedi ja ainevahetuse osakonnas.
1 Suurenenud nälg ja janu
Suurenenud, seletamatu janu on üks esimesi ja kõige tavalisemaid diabeedieelse diabeedi ja diabeedi märke. "Ükskõik kui palju sa ka ei joo, tundub, et sa oled ikkagi dehüdreeritud. Teie koed (näiteks lihased) on tegelikult dehüdreeritud, kui teie veres on liiga palju glükoosi (suhkrut)," ütlevad Amy Hess-Fischl, MS, RD, LDN, BC-ADM, CDCES ja Lisa M. Leontis RN, ANP-C . "Teie keha tõmbab kudedest vedelikku, et püüda verd lahjendada ja võidelda kõrge glükoosisisalduse vastu, nii et teie koed on dehüdreeritud ja saadavad sõnumi, et teil on vaja rohkem juua. See on seotud ka suurenenud urineerimisega. Isegi pärast söömist võite end endiselt väga näljane tunda. See on tingitud sellest, et teie lihased ei saa toidust vajalikku energiat; keha insuliiniresistentsus takistab glükoosi jõudmist lihastesse ja energia andmist. Seetõttu saadavad lihased ja teised koed "näljasõnumit", püüdes saada kehasse rohkem energiat."
"Näljasuse klassikaline sümptom tuleneb sageli sellest, et diabeediga inimene ei suuda glükoosi kui energiaallikat rakkudes hästi ära kasutada," ütleb James Norman, MD, FACS, FACE . "Glükoos ringleb veres, kuid rakud ei suuda seda omastada, et kasutada seda kütusena. Liigsed veresuhkru molekulid "valguvad" ka uriini, mis tähendab, et kui veri filtreerub läbi neerude, tuleb osa suhkrust verest välja ja ei imendu tagasi. Üleliigne suhkur, mis on nüüd uriinis, põhjustab vee molekulide järgimist (tavaline füüsikapõhimõte) ja seetõttu urineerib diabeetikuga inimene sageli (teine klassikaline diabeedi sümptom). See toob ilmselgelt kaasa kolmanda klassikalise sümptomi, milleks on sagedane janu. Keha tajub, et sagedase urineerimise tõttu kaotatakse liigset vett, ja normaalne vastus sellele on janu."
2 Väsimus
Väsimus on ekspertide sõnul tavaline 2. tüüpi diabeedi varajane märk. "Kogu päeva veresuhkru tõus ja langus ja tõus ja langus on kurnav ja võib jätta inimesed, kelle veresuhkru tase ei ole kontrollitud, väga väsinud," ütleb Mary Ellen Phipps, MPH, RDN, LD . "Seega on üks parimaid viise diabeedi puhul energia suurendamiseks keskenduda veresuhkru reguleerimisele. Paljud inimesed ei mõista, et teie energiatase ja see, kui väsinud te end tunnete (või ei tunne), on väga tihedalt seotud teie veresuhkru tasemega. Kui otsite üles nii hüpoglükeemia (madal veresuhkur) kui ka hüperglükeemia (kõrge veresuhkur) sümptomid, siis näete mõlema seisundi sümptomitena loetletud väsimust ja väsimust."
Veresuhkru taseme jälgimine on diabeediga inimeste jaoks oluline, et võidelda väsimuse vastu. "Nii võib halvasti reguleeritud veresuhkur pikema aja jooksul kindlasti põhjustada seletamatut väsimust, väsimust ja kurnatust," ütleb Phipps. "Energiataseme tõstmine diabeedi korral on suuresti seotud sellega, et me teeme kõik endast oleneva, et soodustada stabiilset veresuhkru taset. See kehtib nii 2. tüüpi diabeedi kui ka mis tahes muu diabeeditüübiga inimeste kohta. Siinkohal tulebki mängu meie söögikordade ja vahepalade tasakaalustamine rasva, kiudainete ja valgu abil."
3 Tuimus ja kipitustunne
Puudulikkus ja kipitustunne jalgades on teine tavaline ja murettekitav diabeedi sümptom. "Rohkem kui 30 miljonit ameeriklast elab diabeedi all ja perifeerne neuropaatia ehk närvikahjustus jalgades on üks levinumaid - ja kõige tõsisemaid - haiguse tüsistusi," ütleb jalaraviarst Thomas F. Vail, DPM . "Närvikahjustus põhjustab põletustunnet, kipitustunnet, raskustunnet või tuimustunnet jalgades ja mõjutab kuni 70 protsenti kõigist diabeetikutest. Neuropaatia võib olla diabeedi üsna hirmutav aspekt, sest patsiendid ei pruugi olla võimelised valu tundma. Kui te ei tunne vigastust või valu, võib see viia tõsise infektsioonini."
Närvikahjustuse tekkimine tähendab, et diabeediga inimesed peavad olema eriti ettevaatlikud, et mitte saada vigastusi. "Kui teil tekib diabeetiline närvikahjustus, muutub jalahooldus veelgi kriitilisemaks. See algab kodus igapäevase jalgade kontrollimisega," ütleb dr Vail. "Kontrollige oma jalgu vigastuste ja naha, karvade või isegi naha temperatuuri muutuste suhtes. Kui te ei näe oma jalgu hästi, proovige peeglit toestada või paluge sõprade või pereliikmete abi. Soovitan perifeerse neuropaatiaga patsientidel vigastuste ohu tõttu mitte kunagi paljajalu minna. Perifeerse neuropaatiaga inimesed peaksid regulaarselt käima podiaatri juures, et aidata varakult märgata muutusi jalgade tervises."
4 Rasvumine
Arstid hoiatavad, et rasvumine ja diabeet on omavahel tihedalt seotud. "Prediabeedi epideemia järgneb rasvumise epideemiale," ütleb dr Louis Aronne , NewYork-Presbyteriani Tervikliku Kaalukontrolli Keskuse direktor ja Sanford I. Weilli ainevahetuse uurimise professor Weill Cornell Medicine'is. "On üsna selge, et kehakaalu suurenemine suurendab riski haigestuda 2. tüüpi diabeeti. Kui kehakaal on üldrahvastikus suurenenud, on diabeedi määr samamoodi järgnenud."
Üks seletus rasvumise ja diabeedi vahelise seose kohta on see, et rasvarakud põhjustavad insuliiniresistentsust. Hea uudis? Kaalu langetamine võib aidata sümptomeid ohjata ja insuliiniresistentsust ümber pöörata. "Ükskõik, mis kaaluga te alustate, kui kaotate 5-7 protsenti oma kogukaalust, saate tohutut kasu tervisele," ütleb dr Aronne. "Seda seetõttu, et kui teie rasvarakud kahanevad, parandab oluliste hormoonide tootmise muutus insuliiniresistentsust, põletikku, vererõhku ja paljusid teisi rasvumisega seotud ainevahetushäireid."
5 nägemisküsimused
Nägemise hägusus võib olla diabeedi märk ja seda ei tohiks kunagi eirata. "Kui teil on olnud diabeet pikka aega või kui te ei halda ja kontrolli oma veresuhkrut hästi, on suurem tõenäosus, et teil tekivad nägemise tüsistused, sealhulgas pimedus," ütleb New Orleans'i optometrist Jarrett Johnson, OD, MPH . "See on oluline kõigile. Kuid diabeedi või diabeedieelse diabeediga inimeste jaoks võib see mängida kriitilist rolli pimedaks jäämise ennetamisel või edasilükkamisel. Umbes 90 protsenti diabeediga seotud nägemise kaotusest on võimalik ära hoida, kuid varajane avastamine on võtmetähtsusega. Laske end regulaarselt põhjalikult silma kontrollida ja pöörduge kohe silmaarsti poole, kui teie nägemine muutub järsku või muutub häguseks, laiguliseks või häguseks.
"Kui teil on diabeet, on võrkkesta veresooned tõenäolisemalt vedelikku makulasse lekkimas, mis omakorda põhjustab paistetust," selgitab dr Johnson. "Seda nimetatakse diabeetiliseks makulaödeemiks, mis on ohtlik seisund, mis võib hävitada terava nägemise makulas, põhjustades osalise või täieliku nägemise kaotuse ... Kui teil on diabeet, võib kõrge veresuhkru tase aga kahjustada võrkkesta veresooni nii palju, et hakkavad moodustuma uued veresooned," ütleb dr Johnson. "Ja kui need uued veresooned võrkkestale või iirisele kasvavad, põhjustab see silmarõhu tõusu - ja tulemuseks on glaukoom."
