Kas ei oleks tore, kui lahendus COVIDi ennetamiseks oleks igapäevase vitamiini popsimine? COVID-19 kohta on ikka veel palju väärarusaamu ja kuigi toidulisandite võtmine võib olla väga kasulik, eriti kui teil on puudus mõnest olulisest vitamiinist, ei kaitse need teid tõenäoliselt potentsiaalselt surmava viiruse eest. Siiski aitab tervislik eluviis ja tugev immuunsüsteem võidelda COVIDi vastu ning vitamiinide müük on hüppeliselt kasvanud, kuna inimesed kasutavad neid, et vältida haigust.
Vastavalt National Institutes of Health Office of Dietary Supplements , "Praegu on andmed ebapiisavad, et toetada soovitusi mis tahes vitamiinide, mineraalide, taimede või muude taimsete ainete, rasvhapete või muude toidulisandite kasutamise kohta COVID-19 ennetamiseks või ravimiseks. Seaduse kohaselt ei tohi toidulisandeid turustada ühegi haiguse ravi, ennetamise või ravimise eesmärgil; ainult ravimid võivad seaduslikult esitada selliseid väiteid. Sellegipoolest kasvas pärast COVID-19 ilmnemist immuunsüsteemi terviseks turustatavate toidulisandite müük, sest paljud inimesed lootsid, et need tooted võivad pakkuda teatavat kaitset SARS-CoV-2 nakkuse eest ja aidata COVID-19 haiguse raskust vähendada nende puhul, kellel tekib COVID-19."
COVID-i riskitegurite hulka kuuluvad üle 65-aastased inimesed, kõik, kellel on terviseprobleemid ja kroonilised haigused, kuid ka terved inimesed võivad saada COVID-i ja kogeda tõsist nakkust. Kuigi pandeemia ajal on julgustatud teatud vitamiine tarvitama, et säilitada tugevat immuunsust, ei ole selgeid tõendeid selle kohta, et see hoiab kedagi COVID-i haigestumast, ütlevad mõned eksperdid. "Kuigi pole kunagi tõestatud, et vitamiinid COVIDi põdevatele patsientidele kahjulikud oleksid, on nende kasutamist või kasu toetavad tõendid parimal juhul jäljed või nõrgad," ütleb Staten Islandi Ülikooli haigla arstiteaduskonna dotsent Thomas Gut. Ja vastavalt Mayo Clinic , "Paljud inimesed võtavad immuunsüsteemi tugevdamiseks C-vitamiini, tsinki, rohelist teed või echinaceat. Kuid need toidulisandid ei takista tõenäoliselt haigestumist." Lugege edasi - ja et tagada oma ja teiste tervis, ärge jätke vahele neid kindlaid märke, et teil on juba olnud COVID .
1 C- ja D-vitamiinid
Dr. Ali Jamehdor, DO meditsiiniline direktor, erakorralise meditsiini osakond Dignity Health St. Mary's Medical Center selgitab: "Ei ole olnud ühtegi uuringut, mis suudaks tõestada, et vitamiinid aitavad ennetada
Brad Hutton , M.P.H.Public Health Consultant; Hutton Health Consulting'i nakkushaiguste epidemioloog väidab: "Kuigi oleks põnev, kui vitamiinipreparaadid aitaksid ennetada COVID-19, ei ole tõendeid selle kohta, et see oleks nii. Kahes hiljutises uuringus uuriti Ühendkuningriigis ja Norras D-vitamiini lisatarbimist ja ei õnnestunud näidata kaitsvat mõju, kuigi uuringuid segasid COVID-19 vaktsineerimise jõupingutused. C-vitamiini ja tsinki ei ole COVID-19 ennetamiseks hästi uuritud, kuid üks väike uuring 2021. aastal lõpetati varakult, kui ei leitud, et need lühendavad taastumisaega, kui neid võetakse varsti pärast COVID-19 nakatumist."
Dr. Mark Fischer, Rahvusvahelise SOSi piirkondlik meditsiiniline direktor ütleb: "On teatud mineraalaineid ja vitamiine, mida teie immuunsüsteem vajab hästi toimimiseks, sealhulgas C- ja D-vitamiini ning tsinki. Kuid vastavalt National Institutes of Health , ei ole piisavalt uuringuid, mis näitaksid, et toidulisandid võivad ennetada COVID-19 või vähendada sümptomite raskust. COVID-19 vaktsineerimise ja korduvvaktsineerimisega on soovitatav kursis olla, kui see on sobiv, et aidata COVID-i ennetada."
2 Tsink
Kuigi uuringud ei ole tõestanud, et vitamiinid võivad vältida COVID-i haigestumist, väidavad mõned eksperdid, et tsink võib aidata sümptomeid leevendada.
"Inimesed peavad tegema selliseid asju nagu regulaarne ja tervislik toitumine, regulaarne ja tervislik kehaline tegevus ning regulaarne ja tervislik stressi juhtimine," ütles dr Ian Tullberg, UCHealth Urgent Care'i asukohad kogu Colorados, toidulisandeid ja COVIDi käsitlevas artiklis. "Kui me oleme terved, on meie keha paremini kohanenud mikroobirünnakutega toime tulema kui siis, kui me oleme ülekaalulised ja liigselt stressis." Ta lisas: "Meditsiinilises kirjanduses on mõningaid tõendeid, et tsink on olnud abiks selles osas, et see ei ravi ilmselt viirusinfektsiooni, kuid aitab mõningate külmetusviiruste sümptomite puhul," ütles Tullberg. "Üks neist on koronaviirus ... Teadlased ei tea, kas tsinkpastillid ja -pillid aitavad tervetel inimestel vältida COVID-19 nakkust. "Ei ole midagi, mis näitaks, et selle võtmine oleks mingi profülaktika," ütles Tullberg. "Aga kas see teeb teile haiget? Ei, nii et kui te soovite seda võtta, siis palun tehke seda.
Theodore Strange , MD Staten Islandi Ülikooli Kliinikumi arstiteaduskonna juhataja ütleb: "Ei ole kindlaid tõendeid, kuid vitamiiniteraapia, nagu C-, D-vitamiin ja tsink, on seotud parema reageerimisega neile, kellel võib olla olnud COVID, ja aitab ennetamisel, parandades tõenäoliselt immuunsust, kuna on " immuunsuse tõstjad" mõnede patsientide jaoks. Nende võtmine ei saa haiget teha. Tundub, et uued COVID-variandid on vähem virulentsed, kuigi on nakkavamad, mis tähendab, et need levivad kergemini ja nakatavad uuesti neid, kes olid varem vaktsineeritud või isegi vaktsineeritud.
Suurt muret tekitab kolme viirushaiguse esinemise spike, mis ilmnevad kogukonnas koos, kusjuures igaühel on oma probleemid, mis mõjutavad ohustatud isikuid. Need on gripp, uued COVID-variandid ja RSV. Igaüks neist on iseenesest väga nakkav ja põhjustab haiglaravi, mis on vajalik vedelike ja hapniku manustamiseks ning muude haiguste raviks, mida need viirused võivad mõjutada. Immuunsus COVIDi suhtes näib olevat kõrgeim neil, kes on varem nakatunud, ja neil, kes on saanud täieliku vaktsineerimissarja. Haiguse eelnev olemasolu ja vaktsineerimine vähendab märkimisväärselt tulevast haigestumust ja suremust, kui inimene peaks uuesti haigestuma."
3 Kolloidne hõbe
Kõik tahavad ravida COVIDi, mistõttu mõned proovivad kahtlasi meetodeid, nagu kolloidne hõbe, mis võib tegelikult olla kahjulik. Mayo Clinic ütleb: "Kolloidse hõbeda toodete tootjad väidavad sageli, et nende tooted on ravimid. Mõned väidavad, et need tooted võivad parandada teie immuunsüsteemi ning võidelda bakterite ja viiruste vastu. Ja nad ütlevad, et need tooted võivad ravida vähki, HIVi
USA Tervise- ja Teenindusministeerium ütleb: "Kolloidne hõbe koosneb pisikestest hõbeosakestest vedelikus, mida mõnikord reklaamitakse Internetis toidulisandina. Tervisealaseid väiteid toetavad tõendid siiski puuduvad. Tegelikult võib kolloidne hõbe olla tervisele ohtlik. Kolloidne hõbe võib põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid.
- Kõige tavalisem [kõrvaltoime] on argiroos, naha sinakas-hall värvimuutus, mis on tavaliselt püsiv.
- Kolloidne hõbe võib põhjustada ka mõnede ravimite, näiteks teatud antibiootikumide ja türoksiini (mida kasutatakse kilpnäärme puudulikkuse raviks) halba imendumist.
- Samuti hoiatas FDA 1999. aastal, et kolloidne hõbe ei ole ohutu ega tõhus ühegi haiguse või seisundi raviks.
- FDA ja Federal Trade Commission on võtnud meetmeid mitme ettevõtte vastu eksitavate väidete esitamise eest kolloidse hõbeda toodete kohta."
4 Oleandrin
Oleandriin on oleandriini taimeekstrakt, mis on teadaolevalt ohtlik ja potentsiaalselt surmav ning mis tegi pealkirju, kuidas see võib tappa COVIDi, kui Mike Lindell, My Pillow'i tegevjuht, seda COVID-19 ravimina reklaamis. Kuigi Lindellil puudub meditsiiniline taust ja tal on rahaline osalus ühendit tootvas ettevõttes, ütles ta CNN-i intervjuus, et seda on ohutu võtta ja "see on kõigi aegade ime" .
Eksperdid lükkavad need väited ümber ja hoiatavad oleandriini võtmise eest. Mayo Clinic ütleb: "Oleandriin, mürgise oleandriini taime ekstrakt, on mürgine ja seda ei tohiks võtta toidulisandina ega koduse ravimina." Cassandra Leah Quave, Emory ülikooli meditsiiniline etnobotaanik ütles New York Timesile , "Ärge pange selle taimega pahuksisse."
5 Tervena püsimine on COVIDi vastu võitlemise võti
Ei ole kahtlust, et tervena hoidmine, positiivsed eluviisivalikud ja enda eest hoolitsemine aitavad haiguste vastu võidelda. Lisaks vaktsineerimisele, kordusravimite saamisele, maskeerimisele ning regulaarsele ja põhjalikule kätepesule ütleb dr Sunjya Schweig, MD, California Center for Functional Medicine asutaja ja president, et tervislikult aitavad kaasa järgmised asjad.
- "Süüa täisväärtuslikku toitu, mis on rikas toitainetihedate valkude poolest, koos võimalikult paljude erinevate köögiviljadega
- Suhkru ja alkoholi vähendamine või vältimine võib aidata vähendada põletikuriski kehas ja optimeerida immuunfunktsiooni
- Piisavalt magamine ja tervislike treeningharjumuste järgimine võib samuti aidata põletikku ja immuunfunktsiooni moduleerida
- Piisav hüdratsioon on oluline ka optimaalseks funktsioneerimiseks ja haigusest taastumiseks. Püüdke juua iga päev vähemalt ½ oma kehakaalu untsi vett. Näiteks kui kaalute 150 naela, püüdke tarbida 75 untsi vett päevas või rohkem, kui higistate treeningu ajal või joote alkoholi või kofeiini, mis võib toimida diureetikumina.
Toidulisandi seisukohalt on palju toidulisandeid, mis võivad aidata moduleerida erinevaid põletikulisi radu, nagu NRF2 ja NF Kappa B, näiteks:
- C-vitamiin
- D-vitamiin (eesmärk veres umbes 50-60)
- A-vitamiin (tursamaksaõli on hea D- ja A-vitamiini allikas)
- Glutatioon ja selle prekursor NAC ja/või sulforafaan
- Alfa lipoehape
- Kurkurmiin (kurkum)
- Tsink
- kvertsetiin
- Magneesium
- Melatoniin
- C-vitamiin
- D-vitamiin (eesmärk veres umbes 50-60)
- A-vitamiin (tursamaksaõli on hea D- ja A-vitamiini allikas)
- Glutatioon ja selle prekursor NAC ja/või sulforafaan
- Alfa lipoehape
- Kurkurmiin (kurkum)
- Tsink
- kvertsetiin
- Magneesium
- Melatoniin
Pange tähele, et paljusid neist võib saada toiduga." Ja et kaitsta oma ja teiste elu, ärge külastage ühtegi neist 35 kohast, kus te kõige tõenäolisemalt COVID-i tabate .
