¿No sería estupendo que la solución para prevenir el COVID fuera tomar una vitamina diaria? Todavía hay muchos conceptos erróneos sobre el COVID-19 y, aunque tomar suplementos puede tener grandes beneficios, especialmente si tienes una carencia de una vitamina esencial, lo más probable es que no te protejan del virus potencialmente mortal. Sin embargo, mantenerse sano y mantener un sistema inmunitario fuerte ayuda a combatir el COVID y las ventas de vitaminas se han disparado porque la gente recurre a ellas para evitar contraer la enfermedad.
Según la Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de Salud, "actualmente, los datos son insuficientes para apoyar las recomendaciones a favor o en contra del uso de cualquier vitamina, mineral, hierba u otro ingrediente botánico, ácido graso u otro suplemento dietético para prevenir o tratar la COVID-19". Además, la ley no permite que los suplementos dietéticos se comercialicen como tratamiento, prevención o cura de ninguna enfermedad; sólo los medicamentos pueden hacer tales afirmaciones legalmente. No obstante, las ventas de suplementos dietéticos comercializados para la salud inmunitaria aumentaron tras la aparición de la COVID-19 porque muchas personas esperaban que estos productos pudieran proporcionar cierta protección frente a la infección por el SARS-CoV-2 y, en el caso de los que desarrollan la COVID-19, ayudar a reducir la gravedad de la enfermedad."
Los factores de riesgo de la COVID son las personas mayores de 65 años, las que tienen problemas de salud subyacentes y las enfermedades crónicas, pero también las personas sanas pueden contraer la COVID y sufrir una infección grave. Aunque se ha alentado la ingesta de ciertas vitaminas en tiempos de pandemia en un esfuerzo por mantener una fuerte inmunidad, no hay pruebas claras de que esto evite que alguien se contagie de COVID, dicen algunos expertos. "Aunque nunca se ha demostrado que las vitaminas perjudiquen a los pacientes con COVID, las pruebas que apoyan su uso o beneficio son escasas o débiles, en el mejor de los casos", nos dice el doctor Thomas Gut, catedrático asociado de Medicina del Hospital Universitario de Staten Island. Y según la Clínica Mayo, "muchas personas toman vitamina C, zinc, té verde o equinácea para reforzar su sistema inmunitario. Pero es poco probable que estos suplementos eviten que te enfermes". Siga leyendo - y para asegurar su salud y la de los demás, no se pierda estas señales seguras de que ya ha tenido COVID .
1 Vitaminas C y D
El Dr. Ali Jamehdor, Director Médico del Departamento de Urgencias del Centro Médico Dignity Health St.
Brad Hutton, consultor de salud pública y epidemiólogo de enfermedades infecciosas de Hutton Health Consulting, afirma: "Aunque sería emocionante que los suplementos vitamínicos ayudaran a prevenir el COVID-19, no hay pruebas que lo demuestren. Dos estudios recientes examinaron la administración de suplementos de vitamina D en el Reino Unido y Noruega y no mostraron un efecto protector, aunque los estudios fueron confundidos por el despliegue de los esfuerzos de vacunación contra el COVID-19. La vitamina C y el zinc no han sido bien estudiados para la prevención de la COVID-19, pero un pequeño estudio realizado en 2021 finalizó antes de tiempo al no encontrar que acortaran el tiempo de recuperación cuando se tomaban poco después de la infección por COVID-19".
El Dr. Mark Fischer, Director Médico Regional de International SOS, dice: "Hay ciertos minerales y vitaminas que el sistema inmunitario necesita para funcionar bien, como la vitamina C, la D y el zinc. Sin embargo, según los Institutos Nacionales de Salud, no hay suficientes investigaciones que indiquen que los suplementos dietéticos puedan prevenir la COVID-19 o disminuir la gravedad de los síntomas. Se recomienda estar al día con la vacunación contra el COVID-19 y el refuerzo cuando sea elegible para ayudar a prevenir el COVID".
2 Zinc
Aunque los estudios no han demostrado que las vitaminas puedan evitar que contraigas COVID, algunos expertos afirman que el zinc puede ayudar a aliviar los síntomas.
"La gente tiene que hacer cosas como comer de forma regular y saludable, hacer ejercicio de forma regular y saludable, y controlar el estrés de forma regular y saludable", dijo el Dr. Ian Tullberg, director médico de las ubicaciones de UCHealth Urgent Care en todo Colorado en un artículo sobre los suplementos y COVID. "Si estamos sanos, nuestros cuerpos están mejor adaptados para manejar los insultos microbianos que si tenemos sobrepeso y demasiado estrés". Y añadió: "Hay algunas pruebas en la literatura médica de que el zinc ha sido útil en términos de no curar una infección viral, obviamente, pero en ayudar con algunos de los síntomas de los virus del resfriado común", dijo Tullberg. "Uno de ellos es el coronavirus... Los investigadores no saben si las pastillas de zinc y las píldoras pueden ayudar a las personas sanas a evitar una infección por COVID-19". "No hay nada que demuestre que haya algún tipo de profilaxis por tomarlo", dijo Tullberg. "¿Pero te va a hacer daño? No, así que si quieres tomarlo, hazlo".
Theodore Strange , MD Presidente de Medicina en el Hospital Universitario de Staten Island dice: "No hay pruebas sólidas, pero las terapias de vitaminas como la vitamina C, D y zinc se han relacionado con la mejora de las respuestas a los que pueden haber tenido COVID y en ayudar con la prevención por la posible mejora de la inmunidad como ser "refuerzos inmunológicos" para algunos pacientes. No está de más tomarlos. Parece que las nuevas variantes del COVID son menos virulentas a pesar de ser más infecciosas, lo que significa que se propagan más fácilmente y vuelven a infectar a los que ya estaban vacunados.
La gran preocupación es el pico de tres enfermedades víricas que están apareciendo en la comunidad, cada una con sus propios problemas que afectan a las personas de riesgo. Se trata de la gripe, las nuevas variantes del COVID y el VRS. Cada una de ellas es muy infecciosa y provocará hospitalizaciones para el tratamiento de apoyo con fluidos, oxígeno y tratamientos de otras condiciones que puedan verse afectadas por los virus. La inmunidad al COVID parece ser mayor en los infectados previamente y en los que han recibido series completas de vacunación. Tener la enfermedad previa y las vacunas disminuye notablemente la morbilidad y la mortalidad futuras si se vuelve a contraer".
3 Plata coloidal
Todo el mundo quiere una cura para el COVID, lo que lleva a algunos a probar métodos dudosos como la plata coloidal, que en realidad puede ser perjudicial. La Clínica Mayo afirma: "Los fabricantes de productos de plata coloidal suelen decir que sus productos son una cura para todo. Algunos afirman que estos productos pueden mejorar el sistema inmunitario y combatir las bacterias y los virus. Y dicen que estos productos pueden tratar el cáncer, el VIH
El Departamento de Salud y Servicios de los Estados Unidos afirma que "la plata coloidal consiste en diminutas partículas de plata en un líquido que a veces se promociona en Internet como suplemento dietético. Sin embargo, no hay pruebas que respalden las afirmaciones relacionadas con la salud. De hecho, la plata coloidal puede ser peligrosa para la salud. La plata coloidal puede causar graves efectos secundarios.
- El [efecto secundario] más común es la argiria, una decoloración gris azulada de la piel, que suele ser permanente.
- La plata coloidal también puede provocar una mala absorción de algunos medicamentos, como ciertos antibióticos y la tiroxina (utilizada para tratar la deficiencia tiroidea).
- La FDA también advirtió en 1999 que la plata coloidal no es segura ni eficaz para tratar ninguna enfermedad o afección.
- La FDA y la Comisión Federal de Comercio han tomado medidas contra varias empresas por hacer afirmaciones engañosas sobre los productos de plata coloidal."
4 Oleandrina
La oleandrina es un extracto de la planta de la adelfa, que se sabe que es peligroso y potencialmente mortal y que llegó a los titulares sobre cómo podría matar al COVID cuando Mike Lindell, el director ejecutivo de My Pillow, lo promocionaba como cura del COVID-19. Aunque Lindell no tiene formación médica y tiene una participación financiera en la empresa que fabrica el compuesto, dijo que es seguro tomarlo y que "es el milagro de todos los tiempos", en una entrevista con la CNN .
Los expertos refutan estas afirmaciones y advierten del peligro de tomar oleandrina. La Clínica Mayo dice: "La oleandrina, un extracto de la planta tóxica de la adelfa, es venenosa y no debe tomarse como suplemento o remedio casero." Cassandra Leah Quave, médico etnobotánico de la Universidad de Emory, dijo al New York Times: "No te metas con esta planta".
5 Mantenerse sano es la clave para luchar contra el COVID
No hay duda de que mantenerse sano, tomar decisiones positivas sobre el estilo de vida y cuidarse puede ayudar a combatir las enfermedades. Además de la vacunación, recibir una vacuna de refuerzo, enmascararse y lavarse las manos con regularidad y a fondo, la Dra. Sunjya Schweig, fundadora y presidenta del Centro de Medicina Funcional de California, dice que lo siguiente puede ayudar a marcar la diferencia en cuanto a la salud.
- "Comer una dieta de alimentos integrales rica en proteínas densas en nutrientes, con tantas verduras diferentes como sea posible
- Reducir o evitar el azúcar y el alcohol puede ayudar a reducir el riesgo de inflamación en el cuerpo y optimizar la función inmunológica
- Dormir lo suficiente y adoptar patrones de ejercicio saludables también pueden ayudar a modular la inflamación y la función inmunológica
- La hidratación adecuada también es importante para una función óptima y la recuperación de la enfermedad. Trate de beber al menos la mitad de su peso corporal en onzas de agua al día. Por ejemplo, si pesa 150 libras, intente beber 75 onzas de agua por día y más si suda mientras hace ejercicio o bebe alcohol o cafeína, que pueden actuar como diuréticos.
Desde el punto de vista de los suplementos dietéticos, hay muchos suplementos que pueden ayudar a modular una variedad de vías inflamatorias como NRF2 y NF Kappa B, tales como:
- Vitamina C
- Vitamina D (nivel objetivo en sangre alrededor de 50-60)
- Vitamina A (el aceite de hígado de bacalao es una buena fuente de vitamina D y vitamina A)
- Glutatión y su precursor NAC y/o sulforafano
- Ácido alfa lipoico
- Curcurmina (cúrcuma)
- Zinc
- quercetina
- Magnesio
- melatonina
- Vitamina C
- Vitamina D (nivel objetivo en sangre alrededor de 50-60)
- Vitamina A (el aceite de hígado de bacalao es una buena fuente de vitamina D y vitamina A)
- Glutatión y su precursor NAC y/o sulforafano
- Ácido alfa lipoico
- Curcurmina (cúrcuma)
- Zinc
- quercetina
- Magnesio
- melatonina
Tenga en cuenta que muchos de ellos pueden obtenerse mediante la ingesta de alimentos". Y para proteger tu vida y la de los demás, no visites ninguno de estos 35 lugares en los que es más probable que te contagies de COVID .
