La principal causa de muerte de hombres y mujeres sigue siendo la enfermedad cardíaca. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades , "una persona muere cada 34 segundos en Estados Unidos por una enfermedad cardiovascular. Alrededor de 697.000 personas en los Estados Unidos murieron de enfermedades del corazón en 2020 - eso es 1 de cada 5 muertes." Además, los CDC afirman que "las enfermedades del corazón le costaron a los Estados Unidos alrededor de 229 mil millones de dólares cada año entre 2017 y 2018. Esto incluye el costo de los servicios de atención médica, los medicamentos y la pérdida de productividad debido a la muerte."
Las enfermedades del corazón incluyen una amplia gama de condiciones tales como: Enfermedades de los vasos sanguíneos, enfermedades de las arterias coronarias, latidos irregulares (arritmias), problemas cardíacos de nacimiento (defectos cardíacos congénitos), enfermedades del músculo cardíaco y enfermedades de las válvulas cardíacas. Las enfermedades del corazón no son inevitables y muchas de ellas se pueden prevenir. "Las enfermedades del corazón son tratables en un 90 por ciento: todo el mundo puede prevenirlas en cualquier parte del mundo, sobre todo comiendo alimentos bajos en sal y colesterol, haciendo ejercicio con regularidad y no fumando", afirma la doctora Leslie Cho, jefa de sección de Cardiología Preventiva y Rehabilitación Cardiaca de la Clínica Cleveland. "Incluso si una persona tiene antecedentes familiares de enfermedades del corazón, podemos prevenir y tratar las enfermedades del corazón gracias a los increíbles avances de la medicina".
Aunque hay formas de evitar las enfermedades del corazón, sigue muriendo una cantidad alarmante de personas cada año. "La enfermedad coronaria es el tipo más común de enfermedad del corazón, matando a 382.820 personas en 2020", dice el CDC. Hay varios factores de las enfermedades del corazón que todo el mundo debería conocer y ¡Come esto, no aquello! Health ha hablado con cardiólogos que comparten lo que hay que saber sobre esta enfermedad. Siga leyendo - y para asegurar su salud y la de los demás, no se pierda estas señales seguras de que ya ha tenido COVID .
1 Esta es la razón por la que tantas personas padecen enfermedades cardíacas aunque sean prevenibles
Según la doctora Joyce Oen-Hsiao, cardióloga de Yale Medicine, "a menudo las personas no saben que tienen factores de riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca hasta que se produce el primer episodio. Además, aunque la gente tenga factores de riesgo o antecedentes familiares de enfermedades cardíacas, a menudo está tan ocupada con su vida: trabajo, familia, etc., que no tiene tiempo para hacer las cosas que pueden mantenerla sana. "
Evan Jacobs , M.D., certificado en medicina interna, enfermedades cardiovasculares, ecocardiografía, ultrasonido vascular y cardiología nuclear con los Centros Conviva Care dice, "La mayoría de las enfermedades del corazón ocurren como resultado del estilo de vida. Una dieta poco saludable y unos malos hábitos de ejercicio conducen al aumento de peso, a la elevación de la presión arterial, al colesterol y a la diabetes, todos ellos factores que contribuyen a la aparición de enfermedades del corazón. La gente debe saber que las enfermedades del corazón son, en general, las más prevenibles. Un estilo de vida saludable, que incluya una dieta de estilo mediterráneo y ejercicio aeróbico regular, puede prevenir las enfermedades del corazón en la mayoría de las personas."
2 Las enfermedades cardíacas en las mujeres son comunes después de la menopausia
El Dr. Jacobs explica: "Los factores de riesgo son similares para las mujeres, pero la mayoría de las enfermedades cardíacas en las mujeres se producen después de la menopausia. Por ello, creemos que existe un papel hormonal en el desarrollo de las enfermedades cardíacas. Por desgracia, la terapia hormonal sustitutiva no ha demostrado tener los efectos protectores que esperábamos. La mejor manera de que las mujeres prevengan las enfermedades del corazón sigue siendo el mantenimiento de un estilo de vida saludable."
El Dr. Yu-Ming Ni, cardiólogo del MemorialCare Heart and Vascular Institute del Orange Coast Medical Center de Fountain Valley, California, añade: "En general, los síntomas de la mayoría de las enfermedades cardíacas son similares para hombres y mujeres. Por ejemplo, la presentación más común de un ataque al corazón es el dolor o la presión en el pecho tanto para hombres como para mujeres. Sin embargo, las mujeres que desarrollan afecciones cardíacas suelen ser mayores y tienen más problemas médicos asociados, como la diabetes y la hipertensión. Esto puede ayudar a explicar algunas de las diferencias en los síntomas entre hombres y mujeres, pero la verdad es que todavía no entendemos del todo la razón de estas diferencias en los síntomas.
Los hombres siguen teniendo mayores tasas de enfermedades del corazón que las mujeres. Pero la primera causa de muerte tanto en hombres como en mujeres son las enfermedades del corazón. De hecho, las mujeres tienden a tener una enfermedad cardíaca más grave cuando se les diagnostica por primera vez, suelen tener síntomas más severos y a menudo no reciben una atención médica de tan alta calidad para su enfermedad cardíaca como los hombres. Aumentar la concienciación sobre el riesgo de enfermedades del corazón en todos los géneros es esencial para luchar contra la epidemia de enfermedades del corazón en este país."
3 Hay muchos signos de enfermedad cardíaca
El doctor Richard Wright, cardiólogo del Providence Saint John's Health Center de Santa Mónica, California, nos dice: "Cuando la mayoría de la gente piensa en una enfermedad cardiovascular, piensa en un "ataque al corazón". A diferencia de otros síntomas cardiovasculares, los de un ataque al corazón surgen directamente del corazón. Cuando el corazón se ve privado de flujo sanguíneo, empieza a doler, como lo haría cualquier tejido en peligro. El problema es que el corazón es un órgano interno y al cuerpo le resulta difícil localizar de dónde surgen esas molestias. Por ello, las personas con "dolor" de corazón continuo suelen sentir pesadez en la parte superior del pecho, que puede extenderse o no a la garganta, el cuello, la mandíbula inferior, los hombros, la parte superior de los brazos o la parte alta de la espalda. La mayoría de las personas ni siquiera lo describen como dolor, sino como una molestia que persiste durante muchos minutos y que suele ir acompañada de sudoración inexplicable, mareos y malestar general."
Sin embargo, hay otros síntomas de enfermedad cardíaca. La segunda gran categoría es cuando el corazón deja de cumplir su función de mantener una presión arterial y un flujo sanguíneo adecuados en el cuerpo. En esos momentos, las personas se sentirán débiles o pueden llegar a desmayarse. Si el corazón no puede aumentar el flujo sanguíneo durante el ejercicio, se producen síntomas de intolerancia al ejercicio. Las personas suelen describir que en esos momentos simplemente no pueden hacer lo que están acostumbrados a hacer, ya que se sienten fatigados, tienen menos resistencia, "se quedan sin gasolina" y les falta el aire con la actividad.
La tercera gran categoría de síntomas cardíacos se refiere al ritmo del corazón. Si el corazón sobrepasa su ritmo normal o late de forma irregular, las personas pueden describir una sensación de palpitaciones, aceleración del corazón o aturdimiento".
4 síntomas comunes a los que hay que prestar atención
El Dr. Ni explica: "Los cinco síntomas más comunes de la ECV son el dolor o la presión en el pecho, la falta de aire, las palpitaciones, los mareos o el aturdimiento y la fatiga por el esfuerzo. El dolor o la presión en el pecho suele producirse en la mitad del pecho y puede extenderse a otras zonas del cuerpo, como la mandíbula, el brazo o la espalda.
Las palpitaciones pueden incluir sensaciones de latidos extra, latidos saltados o latidos acelerados. La fatiga por esfuerzo suele consistir en la incapacidad de realizar un esfuerzo físico al nivel que antes podía hacer con facilidad. Por ejemplo, no puede subir las escaleras de su apartamento con la misma facilidad que antes, o le resulta más difícil dar su habitual paseo por el barrio. "
5 elecciones de estilo de vida marcan la diferencia y reducen el riesgo
El Dr. Jacobs dice: "Una dieta de estilo mediterráneo compuesta por carnes y pescados magros, frutas, verduras, frutos secos
El Dr. Wright explica: "Parte de nuestra probabilidad de padecer enfermedades CV está enterrada en nuestros genes. Dado que no podemos elegir nuestro linaje genético, la forma más primordial de reducir una eventual enfermedad CV es alterar el curso de la naturaleza evitando aquellos aspectos del estilo de vida que agravan el problema: la obesidad, el sedentarismo y el consumo de cigarrillos. Si uno no tiene suerte en la lotería genética y ha heredado una tendencia a los lípidos anormales en la sangre, entonces los medicamentos son dramáticamente eficaces para reprogramar el hígado (que es el órgano maestro del colesterol en la sangre) y, por lo tanto, evitar eventualmente el ataque cardíaco y el accidente cerebrovascular."
El Dr. Ni dice: "La mejor manera de prevenir las enfermedades del corazón es seguir los ocho principios esenciales de la vida, recomendados por la Asociación Americana del Corazón: Estos ocho principios han demostrado en estudios de investigación ser los más eficaces para reducir las enfermedades del corazón. Son: comer mejor, ser más activo, dejar el tabaco, dormir bien, controlar el peso, controlar el colesterol, controlar el azúcar en sangre y controlar la presión arterial. Pregunte a su médico cómo puede mejorar su salud siguiendo estos ocho principios".
