Οι καρδιακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου για τους άνδρες και τις γυναίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες και τα στατιστικά στοιχεία είναι ανησυχητικά. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων , "Ένα άτομο πεθαίνει κάθε 34 δευτερόλεπτα στις Ηνωμένες Πολιτείες από καρδιαγγειακές παθήσεις. Περίπου 697.000 άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες πέθαναν από καρδιακές παθήσεις το 2020 - δηλαδή 1 στους 5 θανάτους. Επιπλέον, η στεφανιαία νόσος είναι ο πιο κοινός τύπος καρδιακής νόσου, σκοτώνοντας 382.820 άτομα το 2020", κάτι που θεωρείται φραγμένες αρτηρίες. Το Βρετανικό Ίδρυμα Καρδιάς αναφέρει: "Οι φραγμένες αρτηρίες, γνωστές και ως αθηροσκλήρωση, είναι η συσσώρευση ινώδους και λιπώδους υλικού στο εσωτερικό των αρτηριών και είναι η βασική κατάσταση που προκαλεί στεφανιαία νόσο και άλλες ασθένειες του κυκλοφορικού συστήματος".
Ενώ οι καρδιακές παθήσεις επηρεάζουν μεγάλο μέρος του πληθυσμού, σε πολλές περιπτώσεις μπορούν να αποφευχθούν με υγιεινές επιλογές τρόπου ζωής. Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία αναφέρει: "Υπολογίζεται ότι το 80% των καρδιαγγειακών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων και των εγκεφαλικών επεισοδίων, μπορούν να προληφθούν. Ωστόσο, οι καρδιαγγειακές παθήσεις παραμένουν ο νούμερο 1 δολοφόνος και η πιο δαπανηρή ασθένεια, με κόστος σχεδόν 1 δισεκατομμύριο δολάρια την ημέρα. Ενώ οι καρδιαγγειακές παθήσεις είναι σε μεγάλο βαθμό προλήψιμες, βρίσκονται στην κορυφή της λίστας με τα βάρη των ασθενειών και η κατάσταση αυτή αναμένεται να επιδεινωθεί σύμφωνα με πρόσφατες προβλέψεις που δείχνουν ότι μέχρι το 2035, το 45% του ενήλικου πληθυσμού των ΗΠΑ θα ζει με καρδιαγγειακές παθήσεις με ετήσιο κόστος άνω του 1 τρισεκατομμυρίου δολαρίων".
Τι ακριβώς είναι λοιπόν η στεφανιαία νόσος; Το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος εξηγεί Η στεφανιαία νόσος αναφέρεται συχνά απλά ως "καρδιακή νόσος", αν και δεν είναι ο μόνος τύπος καρδιακής νόσου. Ένας άλλος όρος γι' αυτήν είναι η στεφανιαία νόσος. Η στεφανιαία νόσος εμφανίζεται όταν η πλάκα (ένας συνδυασμός λίπους, χοληστερόλης, ασβεστίου και άλλων ουσιών που βρίσκονται στο αίμα) συσσωρεύεται στις αρτηρίες σας. Μπορεί να έχετε ακούσει ότι αυτό ονομάζεται φραγμένες αρτηρίες ή αθηροσκλήρωση. Η πλάκα μειώνει την ποσότητα του πλούσιου σε οξυγόνο αίματος που φτάνει στην καρδιά σας, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στήθος (ονομάζεται επίσης στηθάγχη). Η πλάκα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε θρόμβους αίματος, οι οποίοι εμποδίζουν τη ροή του αίματος και αποτελούν την πιο κοινή αιτία καρδιακής προσβολής". Διαβάστε παρακάτω - και για να διασφαλίσετε την υγεία σας και την υγεία των άλλων, μην παραλείψετε να δείτε αυτά τα Σίγουρα σημάδια ότι έχετε ήδη πάθει COVID.
1 Γιατί οι φραγμένες αρτηρίες είναι ένα κοινό πρόβλημα υγείας
Ο Neal Patel , DO - ειδικός οικογενειακής ιατρικής στο νοσοκομείο Providence St. Joseph στο Orange County της Καλιφόρνια μας λέει: "Είναι πολύ συχνές κυρίως λόγω της διατροφής μας και της μείωσης της σωματικής δραστηριότητας. Οι φραγμένες αρτηρίες οφείλονται στη συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες του σώματός μας. Δεν εμφανίζονται από τη μια μέρα στην άλλη και είναι ένα συσσωρευτικό αποτέλεσμα καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής του ατόμου. Είναι πολύ συχνές στις μέρες μας, καθώς πολλά από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε είναι επεξεργασμένα και περιέχουν πολλά ανθυγιεινά συστατικά.
Αν και η συναίνεση είναι ότι τα τρόφιμα με υψηλή χοληστερόλη
2 Παράγοντες κινδύνου
Ο Δρ Patel λέει: "Όσοι έχουν οικογενειακό ιστορικό στεφανιαίας νόσου, καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών επεισοδίων και διαβήτη διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο, καθώς έχουν ήδη έναν προδιαθεσικό παράγοντα που θέτει τους εαυτούς τους σε υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν επίσης τέτοιες ασθένειες. Σκεφτείτε μόνο πώς επαναλαμβάνεται η ιστορία. Όσοι ζουν καθιστική ζωή μαζί με όσους τρώνε πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν φραγμένες αρτηρίες επειδή το σώμα δεν είναι σε θέση να διαχειριστεί και να απομακρύνει σωστά τέτοιες τροφές
Η Cleveland Clinic αναφέρει: "Υπάρχουν πολλοί παράγοντες κινδύνου για τη στεφανιαία νόσο. Ορισμένους δεν μπορείτε να τους ελέγξετε. Άλλοι μπορεί να μπορείτε να τους ελέγξετε κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής σας ή λαμβάνοντας φάρμακα. Μιλήστε με τον πάροχό σας για τους παράγοντες κινδύνου που αναφέρονται παρακάτω και για το πώς μπορείτε να τους διαχειριστείτε.
Παράγοντες κινδύνου που δεν μπορείτε να ελέγξετε (μη τροποποιήσιμοι παράγοντες κινδύνου)
- Ηλικία: Όσο μεγαλώνετε, ο κίνδυνος για CAD αυξάνεται. Οι άνδρες και τα άτομα με AMAB αντιμετωπίζουν υψηλότερο κίνδυνο μετά την ηλικία των 45 ετών. Οι γυναίκες και τα άτομα AFAB αντιμετωπίζουν υψηλότερο κίνδυνο μετά την ηλικία των 55 ετών.
- Οικογενειακό ιστορικό: Έχετε υψηλότερο κίνδυνο αν τα βιολογικά μέλη της οικογένειάς σας πάσχουν από καρδιακή νόσο. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μάθετε αν έχουν πρόωρη καρδιακή νόσο. Αυτό σημαίνει ότι διαγνώστηκαν σε νεαρή ηλικία (πατέρας ή αδελφός πριν από την ηλικία των 55 ετών, μητέρα ή αδελφή πριν από την ηλικία των 65 ετών).
Παράγοντες τρόπου ζωής που αυξάνουν τον κίνδυνο
- Διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά ή εξευγενισμένους υδατάνθρακες.
- Έλλειψη σωματικής δραστηριότητας.
- Στέρηση ύπνου.
- Κάπνισμα, άτμισμα ή άλλη χρήση καπνού.
3 Οι φραγμένες αρτηρίες είναι επικίνδυνες αν δεν αντιμετωπιστούν
Σύμφωνα με τον Dr. Patel, "οι φραγμένες αρτηρίες μοιάζουν με ωρολογιακή βόμβα. Όπως αναφέρθηκε, μπορεί να χρειαστούν χρόνια για να αναπτυχθούν, αλλά μόλις φράξουν μια αρτηρία σε σημείο που να υπάρχει έλλειψη ροής αίματος ή πλήρης απόφραξη, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Είναι δυνατόν να περάσετε τη ζωή σας με κάποια απόφραξη των αρτηριών χωρίς σημαντικές ανησυχίες, ωστόσο, σε γενικές γραμμές πρόκειται για πολύ ανησυχητικές ασθένειες και μπορεί να είναι δύσκολο να ανακάμψετε από αυτές. Μπορούν επίσης να είναι πολύ δαπανηρές για τους ασθενείς και τις οικογένειές τους".
Η Cleveland Clinic αναφέρει: "Η κύρια επιπλοκή της στεφανιαίας νόσου είναι η καρδιακή προσβολή. Πρόκειται για ένα επείγον ιατρικό περιστατικό που μπορεί να αποβεί μοιραίο. Ο καρδιακός σας μυς αρχίζει να πεθαίνει επειδή δεν λαμβάνει αρκετό αίμα. Χρειάζεστε άμεση ιατρική φροντίδα για να αποκατασταθεί η ροή του αίματος στην καρδιά σας και να σωθεί η ζωή σας.
Με την πάροδο των ετών, η ΚΑ μπορεί επίσης να αποδυναμώσει την καρδιά σας και να οδηγήσει σε επιπλοκές, όπως:
- Αρρυθμίες (όπως κολπική μαρμαρυγή).
- Καρδιακή ανακοπή.
- Καρδιογενές σοκ.
- Καρδιακή ανεπάρκεια".
4 Μπορείτε να ξεβουλώσετε τις αρτηρίες με φυσικό τρόπο
Ο Dr. Patel εξηγεί: "Ένας τρόπος για να τα ξεμπλοκάρετε με φυσικό τρόπο είναι η χρήση ορισμένων συμπληρωμάτων, όπως τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα και το ιχθυέλαιο. Ορισμένες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της φλεγμονής, αλλά μπορεί να μην αποτρέψουν τη συσσώρευση πλάκας ή την αναστροφή των φραγμένων αρτηριών. Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος είναι η διαλείπουσα νηστεία όπου το άτομο πρέπει να πίνει μόνο νερό, πράσινο
Ακριβώς όπως κάποιος μπορεί να κάνει ένα "ανοιξιάτικο καθάρισμα" της ντουλάπας του, η νηστεία για παρατεταμένο χρονικό διάστημα (1-3 ημέρες) μπορεί να είναι ένας καθαρισμός για το σώμα και να μειώσει τη φλεγμονή ολόκληρου του σώματος. Είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η νηστεία και το ιχθυέλαιο ή τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα μπορεί να μην εξαφανίσουν εντελώς τις φραγμένες αρτηρίες, αλλά μάλλον μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της περαιτέρω συσσώρευσης. Τα φάρμακα χοληστερόλης, κυρίως οι "στατίνες", είναι επίσης γνωστό ότι βοηθούν στη σταθεροποίηση της συσσώρευσης πλάκας που όντως εμφανίζεται στις αρτηρίες".
5 σημάδια φραγμένων αρτηριών
Ο Δρ Patel αναφέρει: "Οι περισσότεροι άνθρωποι συνήθως δεν "αισθάνονται" τις φραγμένες αρτηρίες τους μέχρι να φτάσουν σε ένα σημαντικό βαθμό απόφραξης. Δεδομένου ότι οι πιο ανησυχητικές φραγμένες αρτηρίες εμφανίζονται στην καρδιά, μπορεί να αισθάνονται σαν σφίξιμο στο στήθος
Σκεφτείτε τους κανόνες της προσφοράς και της ζήτησης. Όταν ένα άτομο είναι σωματικά δραστήριο, απαιτεί μεγαλύτερη παροχή ροής αίματος, ωστόσο, επειδή οι αρτηρίες είναι φραγμένες, η καρδιά δεν είναι σε θέση να παράσχει αυτή την παροχή. Ως εκ τούτου, υπάρχει έλλειψη οξυγόνου στους απαραίτητους ιστούς και οδηγεί σε πιο σημαντικές ασθένειες, όπως καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο".
6 Γιατί οι φραγμένες αρτηρίες μπορεί να εμφανιστούν αργότερα στη ζωή των γυναικών
Ο Δρ Patel λέει: "Αυτό τείνει να συμβαίνει αργότερα στη ζωή των γυναικών λόγω της εμμηνόπαυσης. Υπάρχουν πολλές μελέτες που δείχνουν πώς η έμμηνος ρύση των γυναικών και οι ορμόνες, τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη, έχουν πολλές προστατευτικές επιδράσεις στο σώμα μιας γυναίκας, όπως η διατήρηση της οστικής πυκνότητας, η μείωση των κινδύνων για θέματα θυρεοειδούς και καρδιακών παθήσεων
Ο κίνδυνος φραγμένων αρτηριών θα αυξηθεί στον νεότερο πληθυσμό καθώς αυξάνονται τα ποσοστά διαβήτη. Υπάρχει μεγάλη ανησυχία για τα ποσοστά παχυσαρκίας μεταξύ των παιδιών των ΗΠΑ, γεγονός που θα επηρεάσει το συνολικό προσδόκιμο ζωής και την ποιότητα ζωής τους. Αυτή η νέα γενιά παιδιών είναι η πρώτη γενιά που αναμένεται να έχει χαμηλότερο προσδόκιμο ζωής από την προηγούμενη γενιά της. Αυτό είναι πολύ ανησυχητικό και θα έχει τεράστιο αντίκτυπο στο σύστημα υγειονομικής περίθαλψης τα επόμενα χρόνια, καθώς προσπαθούμε όχι μόνο να αντιμετωπίσουμε τις χρόνιες συννοσηρότητες του ταχέως αυξανόμενου γηριατρικού μας πληθυσμού, αλλά και καθώς αρχίζουμε να βλέπουμε την αύξηση τέτοιων χρόνιων ασθενειών να εμφανίζεται νωρίτερα στον παιδικό και νεαρό ενήλικο πληθυσμό μας".
