Η άνοια είναι μια εξουθενωτική διαταραχή που μπορεί να επηρεάσει τις γνωστικές σας ικανότητες, όπως η μνήμη, η κρίση και η σκέψη, τόσο σοβαρά ώστε να διαταράσσονται οι καθημερινές δραστηριότητες και ρουτίνες. Η άνοια είναι μια συχνή πάθηση και σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας , "Αυτή τη στιγμή πάνω από 55 εκατομμύρια άνθρωποι ζουν με άνοια παγκοσμίως και υπάρχουν σχεδόν 10 εκατομμύρια νέες περιπτώσεις κάθε χρόνο. Η άνοια είναι αποτέλεσμα μιας ποικιλίας ασθενειών και τραυματισμών που επηρεάζουν πρωτίστως ή δευτερευόντως τον εγκέφαλο. Η νόσος Αλτσχάιμερ είναι η πιο κοινή μορφή άνοιας και μπορεί να συμβάλει στο 60-70% των περιπτώσεων".
Ο κύριος παράγοντας κινδύνου είναι η ηλικία και κυρίως τα άτομα άνω των 65 ετών έχουν λόγο να ανησυχούν, αλλά αυτό δεν ισχύει σε όλες τις περιπτώσεις. Ο Dr. Jacob Hascalovici MD, PhD Chief Medical Officer της Clearing λέει: "Οι άνθρωποι πρέπει να γνωρίζουν ότι η άνοια δεν επηρεάζει μόνο τους ηλικιωμένους. Μπορεί να επηρεάσει και άτομα κάτω των 65 ετών. Συνήθως, περιλαμβάνει αλλαγές που είναι πιο διάχυτες και πιο ανησυχητικές από το να ξεχνάμε απλώς μια λέξη εδώ και εκεί ή να αντιμετωπίζουμε περιστασιακά ένα επεισόδιο εγκεφαλικής ομίχλης".
Η άνοια δεν αποτελεί φυσιολογικό μέρος της γήρανσης και σύμφωνα με τον ΠΟΥ, "η άνοια είναι σήμερα η έβδομη κύρια αιτία θανάτου μεταξύ όλων των ασθενειών και μία από τις κύριες αιτίες αναπηρίας και εξάρτησης μεταξύ των ηλικιωμένων παγκοσμίως". Παρόλο που δεν υπάρχει θεραπεία για την πάθηση μέχρι τώρα, η γνώση των προειδοποιητικών σημείων μπορεί να βοηθήσει να λάβετε θεραπεία νωρίτερα και να παρατείνετε τα συμπτώματα. Φάτε αυτό, όχι εκείνο! Health μίλησε με γιατρούς οι οποίοι μοιράζονται τι πρέπει να γνωρίζετε για την άνοια και τα σημάδια που πρέπει να προσέχετε. Διαβάστε παρακάτω - και για να διασφαλίσετε την υγεία σας και την υγεία των άλλων, μην χάσετε αυτά τα Σίγουρα σημάδια που δείχνουν ότι έχετε ήδη πάθει COVID .
1 Τι πρέπει να γνωρίζετε για την άνοια
Η Τόμι Μίτσελ, πιστοποιημένη οικογενειακή ιατρός της Holistic Wellness Strategies, εξηγεί: "Η άνοια είναι ένας γενικός όρος για τη μείωση της νοητικής ικανότητας, η οποία είναι αρκετά σοβαρή ώστε να παρεμβαίνει στην καθημερινή ζωή. Η απώλεια μνήμης είναι ένα πρώιμο σύμπτωμα. Άλλα πρώιμα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν προβλήματα με τη γλώσσα, αποπροσανατολισμό (για παράδειγμα, απώλεια), αλλαγές στη διάθεση και αλλαγές στην προσωπικότητα. Καθώς η άνοια εξελίσσεται, τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν αυξανόμενη σύγχυση και ανησυχία, προβλήματα συμπεριφοράς όπως επιθετικότητα και ταραχή, παραληρητικές ιδέες και ψευδαισθήσεις, απώλεια σωματικών λειτουργιών (όπως η τουαλέτα) και αυξανόμενη εξάρτηση από άλλους.
Δεν υπάρχει μια ενιαία προσέγγιση για τη διαχείριση της άνοιας, αλλά οι στρατηγικές που βοηθούν στη διαχείριση της πάθησης περιλαμβάνουν: συμμετοχή σε δραστηριότητες που διεγείρουν πνευματικά και σωματικά, διατήρηση της κοινωνικής και σωματικής δραστηριότητας, υγιεινή διατροφή, τακτική άσκηση, επαρκή ύπνο και διαχείριση των επιπέδων άγχους. Τα άτομα με άνοια συχνά χρειάζονται εξειδικευμένη φροντίδα καθώς η πάθηση εξελίσσεται. Αυτή μπορεί να παρέχεται στο σπίτι, σε οίκο ευγηρίας ή σε άλλη μονάδα μακροχρόνιας φροντίδας. Δεν υπάρχει γνωστή θεραπεία για την άνοια, αλλά υπάρχουν διαθέσιμες θεραπείες που βοηθούν στη διαχείριση των συμπτωμάτων. Αυτές περιλαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή, θεραπεία γνωστικής διέγερσης και υποστηρικτική φροντίδα. Με την κατάλληλη θεραπεία και υποστήριξη, πολλά άτομα με άνοια μπορούν να ζήσουν μια ευτυχισμένη και ικανοποιητική ζωή".
2 Πώς να βοηθήσετε στη μείωση του κινδύνου άνοιας
Ο Δρ Hascalovici λέει: "Αν και είναι δύσκολο να προβλέψουμε ποιος ακριβώς μπορεί να αναπτύξει άνοια, ορισμένες συνήθειες του τρόπου ζωής καθιστούν την άνοια πιο πιθανή. Αυτές περιλαμβάνουν την τακτική λήψη αρκετού ύπνου, την τήρηση μιας αντιφλεγμονώδους διατροφής , τη διατήρηση μιας ικανοποιητικής κοινωνικής ζωής και τη σωματική δραστηριότητα. Επιπλέον, το σώμα χρειάζεται μια πρόκληση κάθε τόσο για να παραμείνει υγιές. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα βάρη, το περπάτημα και η αεροβική μπορούν να βοηθήσουν τόσο πολύ. Με παρόμοιο τρόπο, ο εγκέφαλος χρειάζεται επίσης μια τακτική προπόνηση, ειδικά αν έχετε συνταξιοδοτηθεί πρόσφατα ή αν βρίσκετε τον εαυτό σας να βαριέται ή να "σπαρταράει" συχνά. Θα μπορούσατε να αποφασίσετε να μάθετε μια νέα γλώσσα ή να διδαχθείτε μια νέα δεξιότητα, για παράδειγμα. Τα παιχνίδια και οι γρίφοι βοηθούν επίσης, αν και τα αποτελέσματά τους μπορεί να μην είναι τόσο ουσιαστικά όσο το να μάθετε στον εαυτό σας ένα νέο χόμπι".
Ο Δρ Μίτσελ αναφέρει: "Καθώς ο πληθυσμός μας γερνάει, η συχνότητα εμφάνισης της άνοιας αυξάνεται. Παρόλο που δεν υπάρχει σίγουρος τρόπος για την πρόληψη αυτής της εκφυλιστικής νόσου, υπάρχουν μέτρα που μπορούν να ληφθούν για τη μείωση του κινδύνου. Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να παραμείνετε πνευματικά δραστήριοι. Η τακτική ενασχόληση με δραστηριότητες που προκαλούν το μυαλό σας μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας υγιή και να επιβραδύνετε την εμφάνιση της άνοιας. Επιπλέον, η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι σημαντική. Η θρεπτική διατροφή, η τακτική άσκηση και η διαχείριση του άγχους μπορούν να συμβάλουν στη μείωση του κινδύνου άνοιας. Τέλος, η διατήρηση των κοινωνικών σας σχέσεων είναι επίσης ζωτικής σημασίας. Η απομόνωση έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης, οπότε είναι σημαντικό να παραμένετε συνδεδεμένοι με την οικογένεια και τους φίλους σας. Με τη λήψη αυτών των μέτρων, μπορείτε να βοηθήσετε στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης άνοιας".
3 Δεν μπορείτε να ολοκληρώσετε μια κανονική συζήτηση ή να παρακολουθείτε ημερομηνίες και ώρες
Ο Dr. Hascalovici δηλώνει: "Μπορεί να το καλύπτετε ή να βρίσκετε τρόπους να δικαιολογείστε από συζητήσεις που "παίρνουν μια τροπή", αλλά αν διαπιστώνετε ότι τακτικά πασχίζετε να συνομιλήσετε, ξεχνάτε κοινές λέξεις και φράσεις, δεν είστε σε θέση να διατηρήσετε τη συγκέντρωσή σας σε έναν διάλογο ή αισθάνεστε αμήχανα ή "χαμένοι" μέσα σε μια συζήτηση, αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι άνοιας".
Ο Δρ Μίτσελ προσθέτει: "Η άνοια είναι μια κοινή εκφυλιστική ασθένεια που συνήθως πλήττει τους ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Τα πρώιμα συμπτώματα της άνοιας μπορεί να είναι ανεπαίσθητα και να μην είναι άμεσα εμφανή στην οικογένεια και τους φίλους. Ωστόσο, ορισμένα προειδοποιητικά σημάδια μπορεί να υποδεικνύουν την πρώιμη έναρξη της άνοιας. Ένα από τα πιο συνηθισμένα πρώιμα σημάδια είναι η δυσκολία στην παρακολούθηση του χρόνου και των ημερομηνιών. Αυτό μπορεί να εκδηλώνεται με το να ξεχνάτε την ημέρα ή με την αδυναμία παρακολούθησης των ραντεβού. Ένα άλλο πρώιμο σημάδι άνοιας είναι η δυσκολία παρακολούθησης των συνομιλιών. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει το να ξεχνάτε τι μόλις ειπώθηκε ή να μεταπηδάτε από θέμα σε θέμα χωρίς εμφανή σύνδεση. Εάν παρατηρήσετε αυτές ή άλλες αλλαγές στη συμπεριφορά ενός αγαπημένου σας προσώπου, πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό για αξιολόγηση. Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της εξέλιξης της άνοιας".
4 Χάνεστε σε οικεία μέρη και δεν μπορείτε να ολοκληρώσετε εργασίες ρουτίνας
Σύμφωνα με τον Dr. Hascalovici, "η άνοια μπορεί να μειώσει τις χωρικές και πλοηγικές σας ικανότητες, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να χαθείτε ακόμη και σε μέρη που γνωρίζετε σαν την παλάμη της χούφτας σας. Εάν δυσκολεύεστε παράξενα να πλοηγηθείτε σε οικεία μέρη, όπως η εκκλησία, το παντοπωλείο, η δουλειά ή το σπίτι ενός φίλου, ίσως ήρθε η ώρα να ελέγξετε για άνοια. Μπορεί να είναι δελεαστικό να προσφέρετε δικαιολογίες όπως "είμαι κουρασμένος" για τον λόγο που γίνεται όλο και πιο δύσκολο να βρείτε τον δρόμο σας, αλλά η έγκαιρη σύλληψη της άνοιας μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξή της, οπότε είναι σημαντικό να δράσετε γρήγορα σε τυχόν προαισθήματα ή υποψίες".
Ο Δρ Μίτσελ λέει: "Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να δυσκολεύεται να ακολουθήσει οδηγίες ή να ολοκληρώσει οικείες εργασίες. Η άνοια είναι μια πιθανή αιτία, καθώς η πάθηση μπορεί να οδηγήσει σε γνωστική εξασθένιση και δυσκολία στην εκτελεστική λειτουργία. Άλλες αιτίες αυτών των αγώνων θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν καταστάσεις ψυχικής υγείας όπως η ΔΕΠΥ ή η ΙΨΔ, εγκεφαλικές κακώσεις ή απλώς να μεγαλώνουν και να βιώνουν γνωστική έκπτωση που σχετίζεται με την ηλικία. Εάν αγωνίζεστε με αυτόν τον τρόπο, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας για να αποκλείσετε τυχόν υποκείμενες ιατρικές καταστάσεις. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η γνωστική αποκατάσταση και άλλες μορφές θεραπείας μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των συμπτωμάτων. Ωστόσο, εάν η αιτία είναι η άνοια, δεν υπάρχει προς το παρόν θεραπεία. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα πρώιμα σημάδια της πάθησης, ώστε να μπορείτε να αναζητήσετε θεραπεία το συντομότερο δυνατό.
Μερικές φορές, το πρόβλημα μπορεί να είναι ότι το άτομο δεν μπορεί πλέον να προγραμματίσει ή να οργανώσει αποτελεσματικά τις σκέψεις του. Αυτή η δυσκολία σχετίζεται συχνά με προβλήματα στον μετωπιαίο λοβό του εγκεφάλου, ο οποίος ελέγχει τις εκτελεστικές λειτουργίες, όπως ο σχεδιασμός και η λήψη αποφάσεων. Η άνοια μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα βραχυπρόθεσμης μνήμης, καθιστώντας δύσκολη την ολοκλήρωση οικείων εργασιών που απαιτούν μια σειρά βημάτων. Αυτή η απώλεια μνήμης συνδέεται συνήθως με βλάβες στους κροταφικούς λοβούς του εγκεφάλου. Εάν παρατηρήσετε ότι κάποιος δυσκολεύεται να ολοκληρώσει οικείες εργασίες, μπορεί να είναι σημάδι ότι εμφανίζει πρώιμα συμπτώματα άνοιας και θα πρέπει να αξιολογηθεί από γιατρό".
5 Αντιμετωπίζετε αλλαγές στη διάθεση ή τη συμπεριφορά σας, όπως αυξημένο άγχος, κατάθλιψη, ευερεθιστότητα ή απάθεια.
Ο Δρ Μίτσελ μας λέει: "Καθώς μεγαλώνουμε, είναι φυσιολογικό οι δεξιότητες μνήμης και σκέψης να μειώνονται αργά. Ωστόσο, μερικές φορές αυτές οι αλλαγές μπορεί να είναι σημάδι άνοιας, μιας σοβαρής πάθησης που προκαλεί απώλεια μνήμης και εξασθενεί τη γνωστική λειτουργία. Αν παρατηρείτε αλλαγές στη διάθεση ή τη συμπεριφορά σας, όπως αυξημένο άγχος, κατάθλιψη, ευερεθιστότητα ή απάθεια, μπορεί να είναι σημάδι ότι αναπτύσσετε άνοια. Άλλα πρώιμα σημάδια της πάθησης περιλαμβάνουν δυσκολία στον προγραμματισμό ή στην επίλυση προβλημάτων, δυσκολία στην ολοκλήρωση οικείων εργασιών και σύγχυση σχετικά με τον χρόνο ή τον τόπο. Εάν ανησυχείτε για τη γνωστική σας υγεία, πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό για μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση. Με την έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία, μπορείτε να επιβραδύνετε την εξέλιξη της άνοιας και να απολαμβάνετε καλύτερη ποιότητα ζωής.
Η απάθεια είναι μια κατάσταση αδιαφορίας ή έλλειψης ενδιαφέροντος ή ανησυχίας. Μπορεί να εκδηλωθεί ως προσωπική ιδιότητα ή ως συνολική στάση. Σε κάθε περίπτωση, αντιπροσωπεύει μια απομάκρυνση από τη ζωή. Ενώ η απάθεια δεν είναι εγγενώς κακή, μπορεί να είναι προβληματική όταν οδηγεί σε έλλειψη κινήτρων ή δράσης. Για τους ηλικιωμένους ενήλικες, η απάθεια μπορεί να είναι ένα πρώιμο σημάδι άνοιας. Όταν δεν ελέγχεται, η απάθεια μπορεί να οδηγήσει σε κοινωνική απομόνωση και έκπτωση της σωματικής και ψυχικής υγείας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί ακόμη και να επιταχύνει την εξέλιξη της άνοιας. Ως εκ τούτου, οι οικείοι πρέπει να αναζητούν τα σημάδια απάθειας στους ηλικιωμένους ενήλικες. Αν παρατηρήσετε ότι κάποιος που σας ενδιαφέρει έχει γίνει πιο αποσυρμένος ή δεν ενδιαφέρεται για πράγματα που συνήθιζε να απολαμβάνει, μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια. Η έγκαιρη παρέμβαση μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά σε αυτή την καταστροφική ασθένεια.
Αν παρατηρήσετε κάποια από αυτές τις αλλαγές στον εαυτό σας, μην τις αγνοήσετε. Μιλήστε με το γιατρό σας για να αξιολογηθείτε για άνοια. Η έγκαιρη διάγνωση είναι σημαντική, διότι δίνει σε εσάς και την οικογένειά σας χρόνο να σχεδιάσετε το μέλλον και να αποκτήσετε πρόσβαση σε υπηρεσίες θεραπείας και υποστήριξης".
