Gesunde Ernährung

Jeder, der mit Darmproblemen zu tun hat, weiß, dass sie lästig, unangenehm und manchmal geradezu schmerzhaft sein können. Das wissen Sie vielleicht auch, denn nach Angaben der National

Die Feiertage stehen ganz im Zeichen von Festen und Zusammenkünften mit Freunden und Familie, und das Teilen von köstlichen Speisen und Getränken mit den Menschen, die man liebt,

Wenn Sie sich dabei ertappen, dass Sie weniger als die idealen Snacks essen oder später am Tag mehr Kalorien zu sich nehmen, dann haben Sie vielleicht nicht nur

Das intermittierende Fasten (IF) - eine Diät, bei der man nur innerhalb eines begrenzten Zeitfensters (in der Regel 8 Stunden) isst und die restlichen Stunden des Tages fastet