Die häufigste Todesursache bei Männern und Frauen sind nach wie vor Herzkrankheiten. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention stirbt in den Vereinigten Staaten alle 34 Sekunden ein Mensch an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung. Im Jahr 2020 starben etwa 697.000 Menschen in den Vereinigten Staaten an einer Herzerkrankung - das ist 1 von 5 Todesfällen." Darüber hinaus stellt die CDC fest: "Herzkrankheiten kosteten die Vereinigten Staaten von 2017 bis 2018 jedes Jahr etwa 229 Milliarden US-Dollar. Darin enthalten sind die Kosten für Gesundheitsleistungen, Medikamente und Produktivitätsverluste aufgrund von Todesfällen."
Herzkrankheiten umfassen ein breites Spektrum von Erkrankungen, wie z. B.: Erkrankungen der Blutgefäße, koronare Herzkrankheiten, unregelmäßiger Herzschlag (Arrhythmie), angeborene Herzfehler, Herzmuskel- und Herzklappenerkrankungen. Herzkrankheiten sind nicht unausweichlich, und viele der Erkrankungen sind vermeidbar. "Herzkrankheiten sind zu 90 Prozent behandelbar - jeder kann überall auf der Welt Herzkrankheiten vorbeugen, vor allem, indem er sich salz- und cholesterinarm ernährt, regelmäßig Sport treibt und nicht raucht", sagt Leslie Cho , M.D., Abteilungsleiterin für präventive Kardiologie und kardiale Rehabilitation an der Cleveland Clinic. "Selbst wenn eine Person eine familiäre Vorbelastung mit Herzkrankheiten hat, können wir dank der unglaublichen Fortschritte in der Medizin Herzkrankheiten vorbeugen und behandeln."
Obwohl es Möglichkeiten gibt, Herzkrankheiten zu vermeiden, sterben jedes Jahr immer noch erschreckend viele Menschen daran. "Die koronare Herzkrankheit ist die häufigste Form der Herzkrankheit, an der im Jahr 2020 382.820 Menschen sterben werden", so die CDC. Es gibt mehrere Faktoren für Herzkrankheiten, die jeder kennen sollte, und Eat This, Not That! Health hat mit Kardiologen gesprochen, die uns mitteilen, was man über diese Krankheit wissen sollte. Lesen Sie weiter - und verpassen Sie nicht diese sicheren Anzeichen dafür, dass Sie bereits an COVID erkrankt sind, um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu schützen.
1 Das ist der Grund, warum so viele Menschen an Herzkrankheiten leiden, obwohl sie vermeidbar sind
Laut Joyce Oen-Hsiao, MD, Kardiologin an der Yale Medicine, "wissen die Menschen oft nicht, dass sie Risikofaktoren für Herzkrankheiten haben, bis sie das erste Mal davon betroffen sind. Und selbst wenn Menschen Risikofaktoren oder eine familiäre Vorgeschichte von Herzerkrankungen haben, sind sie oft so sehr mit ihrem Leben beschäftigt: Arbeit, Familie usw., dass sie sich nicht die Zeit nehmen, die Dinge zu tun, die sie gesund erhalten können. "
Dr. Evan Jacobs, Facharzt für Innere Medizin, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Echokardiographie, Gefäßultraschall und Nuklearkardiologie bei Conviva Care Centers, sagt: "Der Großteil der Herzerkrankungen ist auf den Lebensstil zurückzuführen. Ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel führen zu Gewichtszunahme, erhöhtem Blutdruck, Cholesterin und Diabetes - allesamt wichtige Faktoren für die Entstehung von Herzkrankheiten. Die Menschen sollten wissen, dass Herzkrankheiten im Großen und Ganzen die vermeidbarsten Krankheiten sind, die Menschen entwickeln. Ein gesunder Lebensstil, einschließlich einer mediterranen Ernährung und regelmäßiger aerober Bewegung, kann bei den meisten Menschen Herzkrankheiten verhindern."
2 Herzkrankheiten bei Frauen sind nach der Menopause häufig
Dr. Jacobs erklärt: "Die Risikofaktoren sind bei Frauen ähnlich, allerdings tritt die Mehrzahl der Herzerkrankungen bei Frauen nach der Menopause auf. Deshalb glauben wir, dass der Hormonhaushalt bei der Entstehung von Herzkrankheiten eine Rolle spielt. Leider hat sich gezeigt, dass eine Hormonersatztherapie nicht die erhoffte schützende Wirkung hat. Der beste Weg für Frauen, Herzkrankheiten vorzubeugen, ist nach wie vor die Beibehaltung eines gesunden Lebensstils".
Dr. Yu-Ming Ni, Kardiologe am MemorialCare Heart and Vascular Institute at Orange Coast Medical Center in Fountain Valley, Kalifornien, fügt hinzu: "Im Allgemeinen haben Frauen und Männer bei den meisten Herzerkrankungen ähnliche Symptome. Ein Herzinfarkt beispielsweise äußert sich bei Männern und Frauen am häufigsten durch Schmerzen oder Druck auf der Brust. Allerdings sind Frauen, die eine Herzerkrankung erleiden, in der Regel älter und haben mehr medizinische Begleitprobleme wie Diabetes und Bluthochdruck. Dies könnte dazu beitragen, einige der Unterschiede in den Symptomen zwischen Männern und Frauen zu erklären, aber ehrlich gesagt verstehen wir den Grund für diese Unterschiede in den Symptomen noch nicht vollständig.
Männer haben nach wie vor eine höhere Rate an Herzerkrankungen als Frauen. Aber sowohl bei Männern als auch bei Frauen sind Herzkrankheiten die häufigste Todesursache. Frauen haben bei der Erstdiagnose in der Regel eine schwerere Herzerkrankung, neigen zu schwerwiegenderen Symptomen und erhalten oft nicht die gleiche hochwertige medizinische Versorgung für ihre Herzerkrankung wie Männer. Eine stärkere Sensibilisierung für das Risiko von Herzerkrankungen bei allen Geschlechtern ist unerlässlich, um die Epidemie von Herzerkrankungen in diesem Land zu bekämpfen."
3 Es gibt viele Anzeichen für eine Herzkrankheit
Dr. Richard Wright, Kardiologe am Providence Saint John's Health Center in Santa Monica, Kalifornien, erklärt: "Wenn die meisten Menschen an Herz-Kreislauf-Erkrankungen denken, denken sie an einen "Herzinfarkt". Im Gegensatz zu einigen anderen kardiovaskulären Symptomen werden die Symptome eines Herzinfarkts direkt vom Herzen verursacht. Wenn das Herz nicht mehr durchblutet wird, fängt es an zu schmerzen, wie es jedes gefährdete Gewebe tun würde. Das Problem ist, dass das Herz ein inneres Organ ist und es für den Körper schwierig ist zu lokalisieren, woher die Beschwerden kommen. Daher verspüren Menschen mit anhaltenden Herz "schmerzen" in der Regel ein Schweregefühl in der vorderen oberen Brust, das sich bis in den Hals, den Nacken, den Unterkiefer, die Schultern, die Oberarme oder den oberen Rücken ausdehnen kann, aber nicht muss. Die meisten Menschen beschreiben dies nicht einmal als Schmerz, sondern eher als ein Unbehagen, das viele Minuten lang anhält und oft von unerklärlichem Schwitzen, Unwohlsein und allgemeinem Unwohlsein begleitet wird."
Es gibt jedoch noch andere Symptome einer Herzerkrankung. Die zweite große Kategorie ist, wenn das Herz nicht mehr in der Lage ist, den Blutdruck und die Durchblutung des Körpers aufrechtzuerhalten. In solchen Fällen fühlen sich die Betroffenen schwach oder werden sogar ohnmächtig. Wenn das Herz die Durchblutung während der Belastung nicht steigern kann, treten Symptome einer Belastungsintoleranz auf. Die Betroffenen beschreiben oft, dass sie in solchen Zeiten einfach nicht mehr das tun können, was sie gewohnt sind, weil sie müde sind, weniger Ausdauer haben, ihnen "das Gas ausgeht" und sie bei Aktivität kurzatmig werden.
Die dritte große Kategorie von Herzsymptomen betrifft den Herzrhythmus. Wenn das Herz seine normale Herzfrequenz überschreitet oder unregelmäßig schlägt, können die Betroffenen ein Gefühl von Herzklopfen, Herzrasen oder Schwindelgefühl beschreiben."
4 häufige Symptome, auf die Sie achten sollten
Dr. Ni erklärt: "Die fünf häufigsten Symptome einer CVD sind Schmerzen oder Druck in der Brust, Kurzatmigkeit, Herzklopfen, Schwindel oder Benommenheit und Müdigkeit bei Anstrengung. Schmerzen oder Druck in der Brust treten typischerweise in der Brustmitte auf und können in andere Körperregionen wie den Kiefer, den Arm oder den Rücken ausstrahlen.
Herzklopfen kann das Gefühl von zusätzlichen Herzschlägen, übersprungenen Herzschlägen oder schnellem Herzrasen umfassen. Ermüdung bei Anstrengung bedeutet in der Regel, dass Sie sich nicht mehr in dem Maße anstrengen können, wie es Ihnen früher leicht gefallen ist. Sie können zum Beispiel die Treppe in Ihrer Wohnung nicht mehr so leicht wie früher hinaufgehen, oder es fällt Ihnen schwerer, Ihren gewohnten Spaziergang in der Nachbarschaft zu machen. "
5 Lebensstil-Entscheidungen machen einen Unterschied und verringern das Risiko
Dr. Jacobs sagt: "Eine mediterrane Ernährungsweise mit magerem Fleisch und Fisch, Obst, Gemüse, Nüssen
Dr. Wright erklärt: "Ein Teil der Wahrscheinlichkeit einer Herz-Kreislauf-Erkrankung ist in unseren Genen verankert. Da wir uns unsere genetische Veranlagung nicht aussuchen können, besteht der ursprünglichste Weg zur Verringerung möglicher Herz-Kreislauf-Erkrankungen darin, den Lauf der Natur zu ändern, indem wir die Lebensgewohnheiten vermeiden, die das Problem verstärken: Übergewicht, Bewegungsmangel und Zigarettenrauchen. Wenn man Pech in der genetischen Lotterie hat und eine Tendenz zu abnormalen Blutfetten geerbt hat, dann sind Medikamente äußerst wirksam, um die Leber (das Hauptorgan für Cholesterin im Blut) umzuprogrammieren und so letztendlich Herzinfarkt und Schlaganfall zu vermeiden."
Dr. Ni erklärt: "Die besten Möglichkeiten zur Vorbeugung von Herzkrankheiten bestehen darin, die von der American Heart Association empfohlenen Life's Essential Eight Principles zu befolgen: Diese acht Grundsätze haben sich in Forschungsstudien als besonders wirksam zur Vorbeugung von Herzkrankheiten erwiesen. Sie lauten: besser essen, aktiver sein, mit dem Rauchen aufhören, gesund schlafen, das Gewicht kontrollieren, den Cholesterinspiegel, den Blutzucker und den Blutdruck im Griff haben. Fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie Ihre Gesundheit verbessern können, indem Sie diese acht Grundsätze befolgen.
