Wäre es nicht toll, wenn die Lösung zur Vorbeugung von COVID in der Einnahme eines täglichen Vitamins bestünde? Es gibt immer noch viele Missverständnisse über COVID-19, und obwohl die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln von großem Nutzen sein kann, vor allem, wenn Sie einen Mangel an einem wichtigen Vitamin haben, werden sie Sie wahrscheinlich nicht vor dem potenziell tödlichen Virus schützen. Ein gesunder Lebenswandel und ein starkes Immunsystem helfen jedoch bei der Bekämpfung von COVID, und der Verkauf von Vitaminen ist in die Höhe geschnellt, da die Menschen sich ihnen zuwenden, um eine Ansteckung mit der Krankheit zu vermeiden.
Nach Angaben des National Institutes of Health Office of Dietary Supplements sind die Daten derzeit unzureichend, um Empfehlungen für oder gegen die Verwendung von Vitaminen, Mineralien, Kräutern oder anderen pflanzlichen Stoffen, Fettsäuren oder anderen Inhaltsstoffen von Nahrungsergänzungsmitteln zur Vorbeugung oder Behandlung von COVID-19 zu geben. Außerdem dürfen Nahrungsergänzungsmittel nicht als Mittel zur Behandlung, Vorbeugung oder Heilung von Krankheiten vermarktet werden; nur Arzneimittel dürfen solche Behauptungen aufstellen. Dennoch stiegen die Verkäufe von Nahrungsergänzungsmitteln, die zur Stärkung des Immunsystems vermarktet wurden, nach dem Auftreten von COVID-19, weil viele Menschen hofften, dass diese Produkte einen gewissen Schutz vor einer SARS-CoV-2-Infektion bieten und bei denjenigen, die COVID-19 entwickeln, den Schweregrad der Krankheit verringern könnten.
Zu den Risikofaktoren für COVID gehören Menschen über 65 Jahre, Personen mit gesundheitlichen Problemen und chronischen Krankheiten, aber auch gesunde Menschen können COVID bekommen und eine schwere Infektion erleiden. Zwar wird empfohlen, sich in Pandemiezeiten mit bestimmten Vitaminen zu versorgen, um eine starke Immunität aufrechtzuerhalten, doch gibt es keine eindeutigen Beweise dafür, dass dies jemanden vor COVID schützt, sagen einige Experten. "Obwohl nie nachgewiesen wurde, dass Vitamine Patienten mit COVID schaden, sind die Beweise für ihre Verwendung oder ihren Nutzen bestenfalls spärlich", sagt Thomas Gut, D.O., Associate Chair of Medicine am Staten Island University Hospital. Und laut der Mayo Clinic "nehmen viele Menschen Vitamin C, Zink, grünen Tee oder Echinacea ein, um ihr Immunsystem zu stärken. Aber es ist unwahrscheinlich, dass diese Nahrungsergänzungsmittel verhindern, dass Sie krank werden. Lesen Sie weiter - und verpassen Sie nicht diese sicheren Anzeichen dafür, dass Sie bereits an COVID erkrankt sind, um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu schützen.
1 Vitamine C und D
Dr. Ali Jamehdor, DO Medizinischer Direktor der Notaufnahme des Dignity Health St. Mary's Medical Center, erklärt: "Es gibt keine Studien, die beweisen, dass Vitamine zur Vorbeugung von Krankheiten beitragen können.
Brad Hutton, M.P.H., Berater für öffentliche Gesundheit und Epidemiologe für Infektionskrankheiten bei Hutton Health Consulting, erklärt: "Es wäre zwar spannend, wenn Vitaminpräparate zur Vorbeugung von COVID-19 beitragen würden, aber es gibt keine Beweise dafür, dass dies der Fall ist. Zwei neuere Studien untersuchten die Vitamin-D-Supplementierung im Vereinigten Königreich und in Norwegen und konnten keine schützende Wirkung nachweisen, obwohl die Studien durch die Einführung der COVID-19-Impfung beeinträchtigt wurden. Vitamin C und Zink sind zur Vorbeugung von COVID-19 nicht gut untersucht worden, aber eine kleine Studie aus dem Jahr 2021 wurde vorzeitig beendet, als sie nicht ergab, dass sie die Erholungszeit verkürzen, wenn sie kurz nach einer COVID-19-Infektion eingenommen werden."
Dr. Mark Fischer, Regionaler Medizinischer Direktor bei International SOS, sagt: "Es gibt bestimmte Mineralien und Vitamine, die das Immunsystem braucht, um gut zu funktionieren, darunter Vitamin C, D und Zink. Nach Angaben der National Institutes of Health gibt es jedoch keine ausreichenden Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass Nahrungsergänzungsmittel COVID-19 vorbeugen oder die Schwere der Symptome lindern können. Zur Vorbeugung von COVID wird empfohlen, die COVID-19-Impfung aufrechtzuerhalten und bei Bedarf aufzufrischen."
2 Zink
Studien haben zwar nicht bewiesen, dass Vitamine einer COVID-Erkrankung vorbeugen können, aber einige Experten sagen, dass Zink die Symptome lindern kann.
"Die Menschen müssen sich regelmäßig und gesund ernähren, regelmäßig und gesund Sport treiben und regelmäßig und gesund mit Stress umgehen", sagte Dr. Ian Tullberg, medizinischer Leiter von UCHealth Urgent Care-Standorten in ganz Colorado in einem Artikel über Nahrungsergänzungsmittel und COVID. "Wenn wir gesund sind, kann unser Körper besser mit mikrobiellen Insulten umgehen, als wenn wir übergewichtig und übermäßig gestresst sind." Er fügte hinzu: "In der medizinischen Fachliteratur gibt es einige Hinweise darauf, dass Zink zwar nicht zur Heilung einer Virusinfektion, aber zur Linderung einiger Symptome von Erkältungsviren beiträgt", so Tullberg. "Eines davon ist ein Coronavirus ... Die Forscher wissen nicht, ob Zinkpastillen und -tabletten gesunden Menschen helfen können, eine COVID-19-Infektion zu vermeiden. "Es gibt keine Hinweise darauf, dass die Einnahme von Zink eine Prophylaxe darstellt", sagte Tullberg. "Aber wird es Ihnen schaden? Nein, wenn Sie es also einnehmen wollen, tun Sie es bitte.
Theodore Strange, MD, Lehrstuhl für Medizin am Universitätskrankenhaus Staten Island, sagt: "Es gibt keine stichhaltigen Beweise, aber Vitamintherapien wie Vitamin C, D und Zink wurden mit einer verbesserten Reaktion bei denjenigen in Verbindung gebracht, die an COVID erkrankt waren, und mit einem Beitrag zur Vorbeugung, indem sie möglicherweise die Immunität verbessern und für einige Patienten als "Immunbooster" wirken. Es kann nicht schaden, sie einzunehmen. Es scheint, dass die neuen Varianten von COVID weniger virulent sind, obwohl sie infektiöser sind, was bedeutet, dass sie sich leichter ausbreiten und diejenigen, die zuvor geimpft waren, erneut infizieren können.
Die große Sorge ist die Häufung von drei Viruserkrankungen, die in der Gemeinschaft auftauchen und jeweils ihre eigenen Probleme für die gefährdeten Personen mit sich bringen. Es handelt sich um die Influenza, die neuen COVID-Varianten und RSV. Jede für sich ist sehr infektiös und führt zu Krankenhausaufenthalten mit Flüssigkeits- und Sauerstoffzufuhr sowie zur Behandlung anderer Erkrankungen, die von den Viren betroffen sein können. Die Immunität gegen COVID scheint bei denjenigen am höchsten zu sein, die schon einmal infiziert waren und die eine vollständige Impfung erhalten haben. Eine frühere Erkrankung und Impfungen verringern die künftige Morbidität und Mortalität im Falle einer erneuten Infektion deutlich."
3 Kolloidales Silber
Alle wollen ein Heilmittel für COVID, was einige dazu veranlasst, zweifelhafte Methoden wie kolloidales Silber auszuprobieren, die sogar schädlich sein können. Die Mayo Clinic sagt: "Hersteller von kolloidalen Silberprodukten behaupten oft, dass ihre Produkte ein Allheilmittel sind. Einige behaupten, diese Produkte könnten das Immunsystem stärken und Bakterien und Viren bekämpfen. Und sie behaupten, diese Produkte könnten Krebs, HIV und andere Krankheiten behandeln.
Das U.S. Department of Health and Services sagt: "Kolloidales Silber besteht aus winzigen Silberpartikeln in einer Flüssigkeit, die manchmal im Internet als Nahrungsergänzungsmittel beworben wird. Es gibt jedoch keine Beweise für gesundheitsbezogene Behauptungen. In der Tat kann kolloidales Silber für die Gesundheit gefährlich sein. Kolloidales Silber kann ernsthafte Nebenwirkungen verursachen.
- Die häufigste [Nebenwirkung] ist Argyria, eine bläulich-graue Verfärbung der Haut, die in der Regel dauerhaft ist.
- Kolloidales Silber kann auch zu einer schlechten Absorption einiger Medikamente führen, wie z. B. bestimmter Antibiotika und Thyroxin (zur Behandlung von Schilddrüsenmangel).
- Auch die FDA warnte 1999, dass kolloidales Silber für die Behandlung von Krankheiten oder Zuständen weder sicher noch wirksam ist.
- Die FDA und die Federal Trade Commission sind gegen eine Reihe von Unternehmen vorgegangen, weil sie irreführende Angaben über kolloidale Silberprodukte gemacht haben.
4 Oleandrin
Oleandrin ist ein Extrakt aus der Oleanderpflanze, der als gefährlich und potenziell tödlich bekannt ist und Schlagzeilen darüber machte, dass er COVID töten könnte, als Mike Lindell, der Geschäftsführer von My Pillow, ihn als Heilmittel für COVID-19 anpries. Obwohl Lindell keinen medizinischen Hintergrund hat und finanziell an dem Unternehmen beteiligt ist, das das Präparat herstellt, sagte er in einem CNN-Interview, es sei sicher einzunehmen und "das Wunder aller Zeiten".
Experten widersprechen diesen Aussagen und warnen vor der Einnahme von Oleandrin. Die Mayo Clinic sagt: "Oleandrin, ein Extrakt aus der giftigen Oleanderpflanze, ist giftig und sollte nicht als Nahrungsergänzungsmittel oder Hausmittel eingenommen werden." Cassandra Leah Quave, medizinische Ethnobotanikerin an der Emory University, sagte der New York Times: "Legen Sie sich nicht mit dieser Pflanze an."
5 Gesunderhaltung ist der Schlüssel zur Bekämpfung von COVID
Es steht außer Frage, dass ein gesunder Lebensstil, positive Lebensentscheidungen und die Pflege des eigenen Körpers helfen können, Krankheiten abzuwehren. Neben Impfungen, Auffrischungsimpfungen, Abdecken und regelmäßigem und gründlichem Händewaschen kann laut Dr. med. Sunjya Schweig, Gründerin und Präsidentin des California Center for Functional Medicine, Folgendes zu einer besseren Gesundheit beitragen.
- „Essen Sie eine Vollwertkost, die reich an nährstoffreichen Proteinen ist, mit so vielen verschiedenen Gemüsesorten wie möglich
- Die Reduzierung oder Vermeidung von Zucker und Alkohol kann helfen, das Entzündungsrisiko im Körper zu senken und die Immunfunktion zu optimieren
- Ausreichender Schlaf und gesunde Bewegungsmuster können auch dazu beitragen, Entzündungen und Immunfunktionen zu modulieren
- Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist auch wichtig für eine optimale Funktion und Genesung von Krankheiten. Streben Sie an, täglich mindestens ½ Unze Ihres Körpergewichts Wasser zu trinken. Wenn Sie zum Beispiel 150 Pfund wiegen, streben Sie 75 Unzen Wasser pro Tag und mehr an, wenn Sie beim Sport schwitzen oder Alkohol oder Koffein trinken, die als Diuretika wirken können.
Aus der Sicht der Nahrungsergänzung gibt es viele Präparate, die dazu beitragen können, eine Vielzahl von Entzündungswegen wie NRF2 und NF Kappa B zu modulieren, z. B:
- Vitamin C
- Vitamin D (Zielblutspiegel um 50-60)
- Vitamin A (Lebertran ist eine gute Quelle für Vit D und Vit A)
- Glutathion und sein Vorläufer NAC und/oder Sulforaphan
- Alpha-Liponsäure
- Curcurmin (Kurkuma)
- Zink
- Quercetin
- Magnesium
- Melatonin
- Vitamin C
- Vitamin D (Zielblutspiegel um 50-60)
- Vitamin A (Lebertran ist eine gute Quelle für Vit D und Vit A)
- Glutathion und sein Vorläufer NAC und/oder Sulforaphan
- Alpha-Liponsäure
- Curcurmin (Kurkuma)
- Zink
- Quercetin
- Magnesium
- Melatonin
Beachten Sie, dass viele dieser Stoffe auch über die Nahrung aufgenommen werden können. Und um Ihr Leben und das Leben anderer zu schützen, sollten Sie keinen dieser 35 Orte besuchen, an denen Sie sich am ehesten mit COVID anstecken können.
