Herzkrankheiten sind nach wie vor die häufigste Todesursache in den Vereinigten Staaten, und die Statistiken sind alarmierend. Die Centers for Disease Control and Prevention stellen fest: "In den Vereinigten Staaten stirbt alle 34 Sekunden ein Mensch an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung. Im Jahr 2020 starben etwa 697.000 Menschen in den Vereinigten Staaten an einer Herzerkrankung - das ist einer von 5 Todesfällen."
Es gibt viele Arten von Herzkrankheiten, die häufigste ist die "koronare Herzkrankheit (KHK), die den Blutfluss zum Herzen beeinträchtigt. Ein verminderter Blutfluss kann einen Herzinfarkt verursachen", so die CDC. Alle 40 Sekunden erleidet jemand in den USA einen Herzinfarkt, aber es gibt mehrere Möglichkeiten, das Risiko zu verhindern oder stark zu verringern. Die Cleveland Clinic erklärt: "Neunzig Prozent der fast 18 Millionen Fälle von Herzkrankheiten weltweit könnten verhindert werden, wenn die Menschen sich gesünder ernähren, regelmäßig Sport treiben und nicht rauchen würden."
Essen Sie dies, nicht das! Health sprach mit Dr. Sanjeev Aggarwal , Herz- und Gefäßchirurg und medizinischer Berater bei Hello Heart, der erklärt: "Eine der wirksamsten Maßnahmen, die jeder Einzelne ergreifen kann, ist die Überwachung und Kontrolle seines aktuellen Gesundheitszustands, einschließlich Bluthochdruck und hoher Cholesterinwerte. Regelmäßige körperliche Betätigung, ein gesundes Gewicht, der Verzicht auf das Rauchen und eine herzgesunde Ernährung (weniger Salz, Fett, Zucker und Alkohol) sind Lebensstilentscheidungen, die das Risiko einer Herzerkrankung drastisch senken und lebensrettend sein können." Er fügt hinzu: "Patienten in die Lage zu versetzen, ihre Gesundheitsfürsorge selbst in die Hand zu nehmen, ist eine der besten Waffen, die wir im Kampf gegen Herzkrankheiten haben. Die Überwachung des Blutdrucks zu Hause ist eine einfache Möglichkeit, den Pulsschlag der eigenen Herzgesundheit im Auge zu behalten. Es kann Ihnen helfen, Zusammenhänge zwischen dem Einfluss des Lebensstils auf Ihren Blutdruck und der allgemeinen Herzgesundheit zu erkennen." Lesen Sie weiter - und verpassen Sie nicht diese sicheren Anzeichen dafür, dass Sie bereits an COVID erkrankt sind, um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu schützen.
1 Warum Herzkrankheiten immer noch die häufigste Todesursache sind, obwohl sie vermeidbar sind
Dr. Aggarwal sagt: "Herzkrankheiten sind die häufigste Todesursache bei Männern und Frauen und fordern jährlich mehr Menschenleben als alle Krebsarten für feste Organe zusammen. Bluthochdruck ist nach wie vor einer der wichtigsten Risikofaktoren für Herzerkrankungen und betrifft fast die Hälfte der US-Bevölkerung. Obwohl Bluthochdruck nach wie vor einer der wichtigsten Risikofaktoren für Herzkrankheiten ist, ist das öffentliche Bewusstsein für die Risiken des Bluthochdrucks nach wie vor begrenzt.
Eine Online-Umfrage der American Heart Association und der American Medical Association ergab, dass von den 1.000 befragten Erwachsenen etwas mehr als ein Drittel die Diagnose Bluthochdruck trug. Etwa 40 % der Befragten gaben an, nicht zu wissen, wie hoch ihr Blutdruck ist. Es mangelt einfach an Bewusstsein und Aufklärung über die Krankheit, ihre Risikofaktoren und eine angemessene Kontrolle.
2 Risikofaktoren verursachen stille Schäden
Dr. Aggarwal erklärt: "Ich denke, das Wichtigste, was die Menschen über Herzkrankheiten wissen müssen, ist, dass die Risikofaktoren ihren Schaden im Stillen anrichten und dass es wichtig ist, Schritte zur Vorbeugung und zum Umgang mit diesen Risiken zu unternehmen. Herz-Kreislauf-Erkrankungen können alle Teile des Körpers betreffen. Bluthochdruck, einer der wichtigsten Risikofaktoren für Herzkrankheiten, ist ein unabhängiger Risikofaktor für Herzinfarkt, Herzinsuffizienz, Schlaganfall, Nierenversagen und eine Reihe anderer Gesundheitsprobleme. Die gute Nachricht ist, dass Bluthochdruck leicht zu überprüfen ist, keine invasiven Tests oder Blutentnahmen erfordert und regelmäßig von zu Hause aus gemessen werden kann.
Die American Heart Association hat Leitlinien herausgegeben, in denen die Selbstmessung des Blutdrucks zu Hause als wichtiges Instrument zur Bewertung der Wirksamkeit der Behandlung von Menschen mit diagnostiziertem Bluthochdruck empfohlen wird. Mehrere klinische Studien haben gezeigt, dass sich die Diagnose und Behandlung von Bluthochdruck durch die Selbstmessung des Blutdrucks zu Hause verbessert. Wenn eine Herzerkrankung nicht behandelt wird, kann sie andere Organe angreifen und zu Nierenversagen, Leberversagen, Sehkraftverlust und vielem mehr führen."
3 Nicht alle Anzeichen einer Herzkrankheit sind klassische Symptome
Dr. Aggarwal erklärt: "Nicht alle Patienten, die an einer lebensbedrohlichen Herzerkrankung leiden, zeigen die klassischen Symptome, von denen wir oft hören, wie etwa drückende Schmerzen in der Brust, Schmerzen im linken Arm oder im Kiefer. Die meisten Menschen kennen die klassischen Herzinfarktsymptome, aber es gibt auch einige weniger offensichtliche Anzeichen, die auf ein größeres kardiovaskuläres Problem hinweisen können. Andere Symptome können Müdigkeit, Kurzatmigkeit, Schwindel, Benommenheit, Schmerzen im oberen Rückenbereich, Übelkeit, Erbrechen und Bauchbeschwerden sein, die oft mit Verdauungsstörungen verwechselt werden."
Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention kann eine Herzerkrankung "still" verlaufen und erst dann diagnostiziert werden, wenn Anzeichen oder Symptome eines Herzinfarkts, einer Herzinsuffizienz oder einer Herzrhythmusstörung auftreten. Wenn diese Ereignisse eintreten, können folgende Symptome auftreten:
Herzinfarkt: Schmerzen oder Unwohlsein in der Brust, Schmerzen im oberen Rücken oder Nacken, Verdauungsstörungen, Sodbrennen, Übelkeit oder Erbrechen, extreme Müdigkeit, Unwohlsein im Oberkörper, Schwindel und Kurzatmigkeit.
Herzrhythmusstörungen: Flatterhafte Gefühle in der Brust (Herzklopfen).
Herzinsuffizienz: Kurzatmigkeit, Müdigkeit oder Schwellung der Füße, Knöchel, Beine, des Bauches oder der Halsvenen".
4 Risikofaktoren für Herzkrankheiten können für Frauen unterschiedlich sein
Dr. Aggarwal rät: "Es ist wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, was das Risiko von Frauen für Herzkrankheiten erhöhen kann. Zu den wichtigsten Risikofaktoren gehören Bluthochdruck, ein niedriger HDL-Cholesterinspiegel (auch "gutes Cholesterin" genannt) oder ein hoher LDL-Cholesterinspiegel (auch "schlechtes Cholesterin" genannt), Diabetes, Bewegungsmangel, Rauchen, Depressionen und Stress, familiäre Vorbelastung und Fettleibigkeit. Es gibt zwar allgemeine Risikofaktoren wie Bluthochdruck und hoher Cholesterinspiegel, die jeden betreffen, aber viele Menschen sind sich vielleicht nicht bewusst, dass es einige Risikofaktoren gibt, die geschlechtsspezifische Unterschiede aufweisen. So unterscheiden sich beispielsweise die Richtlinien für einen optimalen Cholesterinspiegel zwischen Männern und Frauen."
Der Mayo Clinic zufolge "betreffen mehrere traditionelle Risikofaktoren für koronare Herzkrankheiten - wie hoher Cholesterinspiegel, hoher Blutdruck und Übergewicht - sowohl Frauen als auch Männer. Aber andere Faktoren können eine größere Rolle bei der Entwicklung von Herzkrankheiten bei Frauen spielen.
-Stress und Depressionen beeinträchtigen das Herz von Frauen stärker als das von Männern. Depressionen können es erschweren, einen gesunden Lebensstil beizubehalten und die empfohlenen Behandlungen für andere Gesundheitszustände zu befolgen.
- Frauen mit Diabetes haben ein höheres Risiko, eine Herzerkrankung zu entwickeln, als Männer mit Diabetes. Da Diabetes das Schmerzempfinden von Frauen verändern kann, besteht außerdem ein erhöhtes Risiko für einen stillen Herzinfarkt - ohne Symptome.
- Rauchen ist bei Frauen ein größerer Risikofaktor für Herzkrankheiten als bei Männern".
5 Herzinfarktsymptome können bei Frauen unterschiedlich sein
Dr. Aggarwal erklärt uns: "Herzinfarkte bei Frauen zeigen im Vergleich zu Männern häufiger atypische Symptome, was bei Frauen zu Verzögerungen bei der Diagnose und zu ungünstigen Ergebnissen führen kann. Während bei Männern in der Regel die klassischen Symptome wie Schmerzen in der Brust und im linken Arm auftreten, die man normalerweise mit einem Herzinfarkt in Verbindung bringt, ist dies bei Frauen nicht unbedingt der Fall. Zu den atypischen Symptomen, die bei Frauen häufiger auftreten, gehören Unbehagen in der Brust, Schmerzen im oberen Rücken, Nacken- oder Halsschmerzen, Schmerzen in beiden Armen, Schwitzen, Sodbrennen, Verdauungsstörungen, Übelkeit und Erbrechen, extreme Müdigkeit, Kurzatmigkeit und Schwindelgefühl. Da viele dieser Symptome unspezifisch sind, werden die Herzinfarktsymptome von Frauen oft mit anderen Erkrankungen wie Angstzuständen verwechselt, was zu Verzögerungen bei der Diagnose führt und die Sterblichkeitsrate bei Frauen mit Herzinfarkten im Vergleich zu Männern erhöht."
In der Mayo Clinic heißt es: "Frauen haben häufiger als Männer Herzinfarktsymptome, die nichts mit Brustschmerzen zu tun haben, wie z. B.:
- Nacken-, Kiefer-, Schulter-, oberer Rücken- oder Oberbauchbeschwerden
- Kurzatmigkeit
- Schmerzen in einem oder beiden Armen
- Übelkeit oder Erbrechen
- Schwitzen
- Benommenheit oder Schwindel
- Ungewöhnliche Müdigkeit
- Sodbrennen (Verdauungsstörungen)
Diese Symptome können vage sein und sind nicht so spürbar wie die drückenden Schmerzen in der Brust, die oft mit einem Herzinfarkt einhergehen. Dies könnte daran liegen, dass bei Frauen nicht nur die Hauptarterien verstopft sind, sondern auch die kleineren Arterien, die das Herz mit Blut versorgen - eine Erkrankung, die als Herzkrankheit der kleinen Gefäße oder koronare Mikrogefäßerkrankung bezeichnet wird. Im Vergleich zu Männern neigen Frauen dazu, die Symptome häufiger im Ruhezustand oder sogar im Schlaf zu haben. Emotionaler Stress kann eine Rolle bei der Auslösung von Herzinfarktsymptomen bei Frauen spielen."
