Hjertesygdomme er den hyppigste dødsårsag for mænd og kvinder i USA, og statistikkerne er alarmerende. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention dør en person hvert 34. sekund i USA af hjerte-kar-sygdomme. Omkring 697.000 mennesker i USA døde af hjertesygdomme i 2020 - det er 1 ud af 5 dødsfald. Desuden er koronar hjertesygdom den mest almindelige type hjertesygdom, der dræber 382.820 mennesker i 2020," hvilket er det, som tilstoppede arterier betragtes som. British Heart Foundation siger: "Blokerede arterier, også kendt som aterosklerose, er ophobning af fibrøst og fedtholdigt materiale inde i arterierne og er den underliggende tilstand, der forårsager koronar hjertesygdom og andre kredsløbssygdomme."
Selv om hjertesygdomme rammer en stor del af befolkningen, kan de i mange tilfælde undgås ved at vælge en sund livsstil. American Heart Association udtaler: "Det anslås, at 80 % af alle hjerte-kar-sygdomme, herunder hjertesygdomme og slagtilfælde, kan forebygges. Men hjerte-kar-sygdomme er stadig den største dræber og den dyreste sygdom, der koster næsten 1 milliard dollars om dagen. Selv om hjerte-kar-sygdomme i vid udstrækning kan forebygges, ligger de øverst på listen over sygdomsbyrder, og denne situation forventes at blive forværret ifølge nylige prognoser, der viser, at 45 % af den voksne amerikanske befolkning i 2035 vil leve med hjerte-kar-sygdomme med årlige omkostninger på mere end 1 billion dollars."
Så hvad er koronar hjertesygdom egentlig? National Heart, Lung and Blood Institute forklarer Koronar hjertesygdom kaldes ofte blot for "hjertesygdom", selv om det ikke er den eneste type hjertesygdom. En anden betegnelse for den er koronararteriesygdom. Koronar hjertesygdom opstår, når plak (en kombination af fedt, kolesterol, kalk og andre stoffer, der findes i blodet) ophobes i dine arterier. Du har måske hørt, at dette kaldes tilstoppede arterier eller åreforkalkning. Plakken reducerer mængden af iltrigt blod, der kommer til dit hjerte, hvilket kan forårsage smerter i brystet (også kaldet angina pectoris). Plak kan også føre til blodpropper, som blokerer blodgennemstrømningen og er den mest almindelige årsag til et hjerteanfald." Læs videre - og for at sikre dit og andres helbred må du ikke gå glip af disse sikre tegn på, at du allerede har haft COVID.
1 Hvorfor tilstoppede arterier er et almindeligt sundhedsproblem
Neal Patel , DO - familiemedicinsk specialist ved Providence St. Joseph Hospital i Orange County, Californien fortæller os: "De er meget almindelige, primært på grund af vores kost og fald i fysisk aktivitet. Tilstoppede arterier skyldes ophobning af plak i kroppens arterier. De opstår ikke fra den ene dag til den anden, men er en akkumulerende effekt gennem hele livet. De er meget almindelige i dag, da mange af de fødevarer, vi spiser, er forarbejdede fødevarer og indeholder mange usunde ingredienser.
Selv om der er enighed om, at fødevarer med højt kolesterolindhold
2 Risikofaktorer
Dr. Patel siger: "De, der har en familiehistorie med koronararteriesygdom, hjerteanfald, slagtilfælde og diabetes, har en øget risiko, da de allerede har en prædisponerende faktor, der øger risikoen for også at udvikle disse sygdomme. Tænk bare på, hvordan historien gentager sig selv. De, der lever en stillesiddende livsstil sammen med dem, der spiser stærkt forarbejdede fødevarer, har en øget risiko for at udvikle tilstoppede arterier, fordi kroppen ikke er i stand til at håndtere og fjerne sådanne fødevarer korrekt.
Cleveland Clinic siger: "Der er mange risikofaktorer for koronararteriesygdom. Nogle af dem kan du ikke kontrollere. Andre kan du måske kontrollere ved at foretage livsstilsændringer eller tage medicin. Tal med din læge om de risikofaktorer, der er anført nedenfor, og hvordan du kan styre dem.
Risikofaktorer, som du ikke kan kontrollere (ikke-modificerbare risikofaktorer)
- Alder: Jo ældre du bliver, desto større er din risiko for CAD. Mænd og personer med AMAB har en højere risiko efter 45 år. Kvinder og personer med AFAB har en højere risiko efter 55 år.
- Familiehistorie: Du har en højere risiko, hvis dine biologiske familiemedlemmer har en hjertesygdom. Det er især vigtigt at få at vide, om de har for tidlig hjertesygdom. Det betyder, at de blev diagnosticeret i en ung alder (far eller bror før 55 år, mor eller søster før 65 år).
Livsstilsfaktorer, der øger din risiko
- Kost med højt indhold af mættet fedt eller raffinerede kulhydrater.
- Mangel på fysisk aktivitet.
- Søvnmangel.
- Rygning, dampning eller anden brug af tobak.
3 Tilstoppede arterier er farlige, hvis de ikke behandles
Ifølge Dr. Patel er "tilstoppede arterier som en tikkende bombe. Som nævnt kan det tage år at udvikle dem, men når de først tilstopper en arterie til et punkt, hvor der er manglende blodgennemstrømning eller fuldstændig blokering, kan det føre til et hjerteanfald eller et slagtilfælde. Det er muligt at gå gennem livet med en vis tilstopning af arterier uden større bekymringer, men generelt er det dog meget bekymrende sygdomme og kan være svære at komme sig over. De kan også være meget bekostelige for patienterne og deres familier."
Cleveland Clinic udtaler: "Den vigtigste komplikation ved koronararteriesygdom er et hjerteanfald. Dette er en medicinsk nødsituation, der kan være dødelig. Din hjertemuskel begynder at dø, fordi den ikke får nok blod. Du har brug for hurtig lægehjælp for at genoprette blodgennemstrømningen til dit hjerte og redde dit liv.
Med årene kan CAD også svække dit hjerte og føre til komplikationer, herunder:
- Arytmier (som f.eks. atrieflimmer).
- Hjertestop.
- Kardiogent chok.
- Hjertesvigt."
4 Du kan fjerne tilstopning af arterier på naturlig vis
Dr. Patel forklarer: "En måde at frigøre dem naturligt på er ved at bruge visse kosttilskud såsom omega 3-fedtsyrer og fiskeolie. Visse fødevarer med et højt indhold af antioxidanter kan hjælpe med at forebygge inflammation, men kan måske ikke forhindre opbygning af plak eller vende de tilstoppede arterier. En anden god måde er intermitterende faste, hvor en person kun drikker vand, grønt
Ligesom man kan lave en "forårsrengøring" af sit skab, kan faste i en længere periode (1-3 dage) være en rengøring for kroppen og kan reducere inflammation i hele kroppen. Det er vigtigt at nævne, at faste og fiskeolie eller omega 3-fedtsyrer måske ikke får tilstoppede arterier til at forsvinde helt, men at de kan hjælpe med at forhindre yderligere ophobning. Kolesterolmedicin, primært "statiner", er også kendt for at hjælpe med at stabilisere den plakopbygning, der forekommer i arterierne."
5 tegn på tilstoppede arterier
Dr. Patel udtaler: "De fleste mennesker kan normalt ikke "mærke" deres tilstoppede arterier, før de har nået en betydelig grad af blokering. Da de mest bekymrende tilstoppede arterier forekommer i hjertet, kan det føles som brystklemme
Tænk på reglerne om udbud og efterspørgsel. Når en person er fysisk aktiv, kræver han/hun en større blodgennemstrømning, men da arterierne er tilstoppede, kan hjertet ikke levere denne forsyning. Derfor er der mangel på ilt til de nødvendige væv, hvilket fører til mere alvorlige sygdomme som hjerteanfald eller slagtilfælde."
6 Hvorfor tilstoppede arterier kan forekomme senere i livet for kvinder
Dr. Patel siger: "Dette sker ofte senere i livet for kvinder på grund af overgangsalderen. Der er mange undersøgelser, der viser, hvordan menstruation og hormonerne østrogen og progesteron har mange beskyttende virkninger på kvindens krop, f.eks. bevarelse af knogletætheden, reduktion af risikoen for skjoldbruskkirtelproblemer og hjertesygdomme.
Risikoen for tilstoppede arterier vil stige i den yngre del af befolkningen, efterhånden som antallet af diabetikere stiger. Der er stor bekymring over fedme blandt amerikanske børn, hvilket vil påvirke deres samlede forventede levetid og livskvalitet. Denne nye generation af børn er den første generation, der forventes at få en lavere forventet levetid end den foregående generation. Dette er meget bekymrende og vil få en enorm indvirkning på sundhedssystemet i de kommende år, hvor vi ikke blot forsøger at behandle de kroniske sygdomme hos vores hurtigt voksende ældrebefolkning, men også hvor vi begynder at se stigningen af sådanne kroniske sygdomme forekomme tidligere hos vores børn og unge voksne."
