Den vigtigste dødsårsag for mænd og kvinder er fortsat hjertesygdomme. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention dør en person hvert 34. sekund i USA af hjerte-kar-sygdomme. Omkring 697.000 mennesker i USA døde af hjertesygdomme i 2020 - det er 1 ud af 5 dødsfald." Desuden anfører CDC: "Hjertesygdomme kostede USA omkring 229 milliarder dollars hvert år fra 2017 til 2018. Dette omfatter omkostninger til sundhedsydelser, medicin og tabt produktivitet på grund af død."
Hjertesygdomme omfatter en bred vifte af tilstande som f.eks: Blodkar-sygdomme, kranspulsårer, uregelmæssige hjerteslag (arytmier), hjerteproblemer, som man er født med (medfødte hjertefejl), sygdomme i hjertemusklen og hjerteklapsygdomme. Hjertesygdomme er ikke uundgåelige, og mange af tilstandene kan forebygges. "Hjertesygdomme kan behandles for 90 procent - alle kan forebygge hjertesygdomme overalt i verden, især ved at spise fødevarer med et lavt salt- og kolesterolindhold, motionere regelmæssigt og ikke ryge", siger Leslie Cho , læge, sektionsleder for forebyggende kardiologi og hjerterehabilitering på Cleveland Clinic. "Selv hvis en person har en familiehistorie med hjertesygdomme, kan vi stadig forebygge og behandle hjertesygdomme takket være utrolige fremskridt inden for lægevidenskaben."
Selv om der er måder at undgå hjertesygdomme på, dør et alarmerende antal mennesker stadig hvert år. "Koronar hjertesygdom er den mest almindelige type hjertesygdom og dræber 382.820 mennesker i 2020," siger CDC. Der er flere faktorer til hjertesygdomme, som alle bør være opmærksomme på, og Eat This, Not That! Health talte med kardiologer, der deler ud af, hvad man skal vide om sygdommen. Læs videre - og for at sikre dit og andres helbred må du ikke gå glip af disse sikre tegn på, at du allerede har haft COVID .
1 Dette er grunden til, at så mange mennesker får hjertesygdomme, selv om de kan forebygges
Ifølge Joyce Oen-Hsiao , MD, en kardiolog fra Yale Medicine, "Ofte ved folk ikke, at de har risikofaktorer for hjertesygdomme, før de får deres første hændelse. Derfor bliver de ikke identificeret tidligt nok til at forhindre en hændelse i at ske. Selv om folk har risikofaktorer eller en familiehistorie med hjertesygdomme, har folk ofte så travlt med livet: arbejde, familie osv., at de ikke har tid til at gøre de ting, der kan holde dem sunde. "
Evan Jacobs , M.D., der er certificeret i intern medicin, kardiovaskulær sygdom, ekkokardiografi, vaskulær ultralyd og nuklear kardiologi hos Conviva Care Centers, siger: "Størstedelen af hjertesygdomme opstår som følge af livsstil. En usund kost og dårlige motionsvaner fører til vægtøgning, forhøjet blodtryk, kolesteroltal og diabetes - alt sammen stærkt medvirkende til udvikling af hjertesygdomme. Folk bør vide, at hjertesygdomme i det store og hele er den mest forebyggelige form for sygdom, som folk udvikler. En sund livsstil, herunder en middelhavskost og regelmæssig aerob træning, kan forebygge hjertesygdomme hos de fleste mennesker."
2 Hjertesygdomme hos kvinder er almindelige efter overgangsalderen
Dr. Jacobs forklarer: "Risikofaktorerne er de samme for kvinder, men størstedelen af hjertesygdommene hos kvinder opstår efter overgangsalderen. Derfor mener vi, at der er en hormonel rolle i udviklingen af hjertesygdomme. Desværre har hormonbehandling ikke vist sig at have de beskyttende virkninger, som vi havde håbet. Den bedste måde for kvinder at forebygge hjertesygdomme på er fortsat at opretholde en sund livsstil."
Yu-Ming Ni, læge og kardiolog ved MemorialCare Heart and Vascular Institute at Orange Coast Medical Center i Fountain Valley, CA, tilføjer: "Generelt har kvinder og mænd de samme symptomer på de fleste hjertesygdomme. For eksempel er den mest almindelige præsentation af et hjerteanfald smerter eller trykken i brystet for både mænd og kvinder. Kvinder, der udvikler hjertesygdomme, har dog en tendens til at være ældre og have flere tilknyttede medicinske problemer, såsom diabetes og højt blodtryk. Dette kan være med til at forklare nogle af forskellene i symptomerne mellem mænd og kvinder, men sandt at sige forstår vi stadig ikke helt årsagen til disse forskelle i symptomerne.
Mænd har fortsat en højere forekomst af hjertesygdomme end kvinder. Men hjertesygdomme er den hyppigste dødsårsag hos både mænd og kvinder. Kvinder har faktisk en tendens til at have en mere alvorlig hjertesygdom, når de først får diagnosen, de har ofte mere alvorlige symptomer og får ofte ikke en lige så god medicinsk behandling af deres hjertesygdom som mænd. Det er vigtigt at øge bevidstheden om risikoen for hjertesygdomme på tværs af kønnene for at bekæmpe epidemien af hjertesygdomme i dette land."
3 Der er mange tegn på hjertesygdom
Richard Wright , MD, kardiolog ved Providence Saint John's Health Center i Santa Monica, CA, fortæller os: "Når de fleste mennesker tænker på hjerte-kar-sygdomme, tænker de på et "hjerteanfald". I modsætning til nogle andre kardiovaskulære symptomer stammer symptomerne fra et hjerteanfald direkte fra hjertet. Når hjertet er berøvet blodgennemstrømning, begynder det at gøre ondt, som ethvert væv, der er i fare, ville gøre det. Problemet er, at hjertet er et indre organ, og det er vanskeligt for kroppen at lokalisere, hvorfra sådanne ubehag opstår. Personer med vedvarende "smerter" i hjertet vil derfor normalt føle en tyngde i den forreste del af brystet, som måske eller måske ikke nødvendigvis strækker sig ud i halsen, nakken, underkæben, skuldrene, overarmene eller den høje ryg. De fleste mennesker beskriver ikke engang dette som smerte, men snarere som et ubehag, der varer ved i mange minutter og ofte ledsages af uforklarlig svedtendens, kvalme og generaliseret utilpashed."
Der er dog også andre symptomer på hjertesygdomme. Den anden store kategori er, når hjertet ikke længere klarer sit arbejde med at opretholde et tilstrækkeligt blodtryk og en tilstrækkelig blodgennemstrømning til kroppen. På sådanne tidspunkter vil personer føle sig svimle eller kan faktisk besvime. Hvis hjertet ikke kan øge blodgennemstrømningen under træning, opstår der symptomer på træningsintolerance. Folk beskriver ofte, at de på sådanne tidspunkter simpelthen ikke kan gøre det, de plejer at gøre, da de er trætte, har mindre udholdenhed, "løber tør for benzin" og bliver forpustede ved aktivitet.
Den tredje store kategori af hjertesymptomer drejer sig om hjerterytmen. Hvis hjertet overskrider sin normale hjerterytme eller slår uregelmæssigt, kan personer beskrive en bevidsthed om hjertebanken, hjertebanken eller svimmelhed."
4 almindelige symptomer, du skal være opmærksom på
Dr. Ni forklarer: "De fem mest almindelige symptomer på CVD er brystsmerter eller trykken i brystet, åndenød, hjertebanken, svimmelhed eller svimmelhed og træthed ved anstrengelse. Brystsmerter eller trykken i brystet er typisk midt på brystet og kan bevæge sig til andre områder af kroppen, f.eks. kæben, armen eller ryggen.
Palpitationer kan omfatte fornemmelser af ekstra hjerteslag, oversprungne hjerteslag eller hurtige, hurtige hjerteslag. Træthed ved anstrengelse er typisk en manglende evne til at anstrenge sig fysisk på et niveau, som du tidligere nemt kunne gøre. Du kan f.eks. ikke gå op ad trapperne i din lejlighed så let som tidligere, eller det bliver sværere at gå din sædvanlige tur rundt i dit nabolag. "
5 livsstilsvalg gør en forskel og mindsker risikoen
Dr. Jacobs siger: "En middelhavskost bestående af magert kød og fisk, frugt, grøntsager, nødder
Dr. Wright forklarer: "En del af vores sandsynlighed for CV-sygdomme er begravet i vores gener. Da vi ikke kan vælge vores genetiske afstamning, er den mest primordiale måde at reducere eventuel CV-sygdom på at ændre naturens gang ved at undgå de livsstilsproblemer, der forværrer problemet: fedme, stillesiddende livsstil og rygning af cigaretter. Hvis man er uheldig i det genetiske lotteri og har arvet en tendens til unormale lipider i blodet, er medicinering dramatisk effektiv til at omprogrammere leveren (som er hovedorganet for kolesterol i blodet) og dermed i sidste ende undgå hjerteanfald og slagtilfælde."
Dr. Ni fortæller: "De bedste måder at forebygge hjertesygdomme på er at følge Life's Essential Eight-principperne, som anbefalet af American Heart Association: Disse otte principper har i forskningsundersøgelser vist sig at være de mest effektive til at reducere hjertesygdomme. De er: spis bedre, vær mere aktiv, hold op med at ryge, få sund søvn, styr på vægten, kontrollér kolesterol, styr på blodsukkeret og styr på blodtrykket. Spørg din læge om, hvordan du kan forbedre dit helbred ved at følge disse otte principper."
