Ville det ikke være fantastisk, hvis løsningen på at forebygge COVID var at tage et dagligt vitamin? Der er stadig mange misforståelser om COVID-19, og selv om det kan have store fordele at tage kosttilskud, især hvis du mangler et vigtigt vitamin, er der stor sandsynlighed for, at de ikke beskytter dig mod den potentielt dødelige virus. Det hjælper dog at holde sig sund og bevare et stærkt immunsystem i kampen mod COVID, og salget af vitaminer er steget voldsomt i takt med, at folk har taget dem i brug for at undgå at få sygdommen.
Ifølge National Institutes of Health Office of Dietary Supplements , "I øjeblikket er dataene utilstrækkelige til at understøtte anbefalinger for eller imod brugen af vitaminer, mineraler, urter eller andre botaniske stoffer, fedtsyrer eller andre ingredienser i kosttilskud for at forebygge eller behandle COVID-19. Og ifølge loven er det ikke tilladt at markedsføre kosttilskud som behandling, forebyggelse eller helbredelse af sygdomme; kun lægemidler kan lovligt gøre sådanne påstande. Ikke desto mindre steg salget af kosttilskud, der blev markedsført med henblik på immunforsvar, efter at COVID-19 var opstået, fordi mange mennesker håbede, at disse produkter kunne yde en vis beskyttelse mod SARS-CoV-2-infektion og, for dem, der udvikler COVID-19, hjælpe med at reducere sygdommens sværhedsgrad."
Risikofaktorer for COVID omfatter personer over 65 år, personer med underliggende sundhedsproblemer og kroniske sygdomme, men også raske mennesker kan få COVID og få en alvorlig infektion. Selv om det er blevet opfordret til at indtage visse vitaminer i pandemiske tider for at opretholde en stærk immunitet, er der ikke klare beviser for, at det forhindrer nogen i at få COVID, siger nogle eksperter. "Selv om vitaminer aldrig har vist sig at skade patienter med COVID, er beviserne for deres brug eller fordele spor eller svage i bedste fald," fortæller Thomas Gut, D.O., Associate Chair of Medicine at Staten Island University Hospital. Og ifølge Mayo Clinic , "Mange mennesker tager C-vitamin, zink, grøn te eller echinacea for at styrke deres immunsystem. Men det er usandsynligt, at disse kosttilskud kan forhindre dig i at blive syg." Læs videre - og for at sikre dit og andres helbred må du ikke gå glip af disse sikre tegn på, at du allerede har haft COVID .
1 C- og D-vitaminer
Dr. Ali Jamehdor, DO Medical Director, Emergency Department at Dignity Health St. Mary's Medical Center forklarer: "Der har ikke været nogen undersøgelser, der kan bevise, at vitaminer kan hjælpe med at forhindre
Brad Hutton , M.P.H.Public Health Consultant; Infectious Disease Epidemiologist with Hutton Health Consulting udtaler: "Det ville være spændende, hvis vitamintilskud kunne hjælpe med at forebygge COVID-19, men der er ingen beviser for, at det er tilfældet. To nyere undersøgelser har undersøgt tilskud af D-vitamin i Det Forenede Kongerige og Norge og har ikke vist en beskyttende effekt, selv om undersøgelserne blev forvirret af udrulningen af COVID-19-vaccineringsindsatsen. C-vitamin og zink er ikke blevet undersøgt grundigt med henblik på forebyggelse af COVID-19, men en lille undersøgelse i 2021 blev afsluttet før tid, da den ikke viste, at de forkortede helbredelsestiden, når de blev indtaget kort tid efter COVID-19-infektion."
Dr. Mark Fischer, regional medicinsk direktør hos International SOS, siger: "Der er visse mineraler og vitaminer, som dit immunsystem har brug for for at fungere godt, herunder C-vitamin, D-vitamin og zink. Ifølge National Institutes of Health er der imidlertid ikke tilstrækkelig forskning til at indikere, at kosttilskud kan forebygge COVID-19 eller mindske symptomernes alvorlighed. Det anbefales at holde sig ajour med COVID-19-vaccinationen og booster, når man er berettiget, for at hjælpe med at forebygge COVID."
2 Zink
Undersøgelser har ikke bevist, at vitaminer kan forhindre, at du får COVID, men nogle eksperter siger, at zink kan hjælpe med at lindre symptomerne.
"Folk skal gøre ting som regelmæssig og sund kost, regelmæssig og sund motion og regelmæssig og sund stresshåndtering," siger Dr. Ian Tullberg, lægelig direktør for UCHealth Urgent Care-centre i hele Colorado, i en artikel om kosttilskud og COVID. "Hvis vi er sunde, er vores kroppe bedre tilpasset til at håndtere mikrobielle angreb, end hvis vi er overvægtige og overdrevent stressede." Han tilføjede: "Der er nogle beviser i den medicinske litteratur for, at zink har været nyttigt med hensyn til ikke at helbrede en virusinfektion, naturligvis, men til at hjælpe med nogle af symptomerne på almindelige forkølelsesvirus," sagde Tullberg. "En af dem er et coronavirus ... Forskerne ved ikke, om zinktabletter og -piller kan hjælpe raske mennesker med at undgå en COVID-19-infektion. "Der er ikke noget, der viser, at der er nogen form for profylakse ved at tage det," sagde Tullberg. "Men vil det skade dig? Nej, så hvis du ønsker at tage det, så gør det endelig."
Theodore Strange , MD Chair of Medicine at Staten Island University Hospital siger: "Der er ikke noget konkret bevis, men vitaminbehandlinger som C-vitamin, D-vitamin og zink er blevet forbundet med forbedrede reaktioner hos dem, der måske har haft COVID, og med at hjælpe med forebyggelse ved muligvis at forbedre immuniteten og være "immunboostere" for nogle patienter. Det kan ikke skade at tage dem. Det ser ud til, at de nye varianter af COVID er mindre virulente til trods for, at de er mere smitsomme, hvilket betyder, at de lettere kan spredes og geninficere dem, der tidligere var vaccineret eller endda var vaccineret.
Den store bekymring er den kraftige stigning i antallet af tre virussygdomme, der optræder i samfundet, og som hver især har deres egne problemer, der påvirker de udsatte. Det drejer sig om influenza, de nye COVID-varianter og RSV. Hver for sig er de meget smitsomme og vil medføre hospitalsindlæggelser med henblik på understøttende behandling med væske, ilt og behandling af andre sygdomme, der kan være påvirket af virusserne. Immuniteten over for COVID synes at være størst hos dem, der tidligere er blevet smittet, og hos dem, der har fået en komplet vaccinationsserie. Hvis man har haft sygdommen tidligere og er vaccineret, mindskes den fremtidige morbiditet og dødelighed markant, hvis man skulle blive smittet igen."
3 Kolloidalt sølv
Alle ønsker en kur mod COVID, hvilket får nogle til at prøve tvivlsomme metoder som kolloid sølv, som faktisk kan være skadelige. Mayo Clinic siger: "Producenter af kolloid sølvprodukter siger ofte, at deres produkter er helbredende midler. Nogle hævder, at disse produkter kan forbedre dit immunforsvar og bekæmpe bakterier og vira. Og de siger, at disse produkter kan behandle kræft, HIV
Det amerikanske sundhedsministerium siger: "Kolloid sølv består af små sølvpartikler i en væske, som nogle gange markedsføres på internettet som et kosttilskud. Der mangler dog beviser, der understøtter sundhedsrelaterede påstande. Faktisk kan kolloidalt sølv være farligt for dit helbred. Kolloidalt sølv kan forårsage alvorlige bivirkninger.
- Den mest almindelige [bivirkning] er argyria, en blålig-grå misfarvning af huden, som normalt er permanent.
- Kolloidalt sølv kan også forårsage dårlig absorption af visse lægemidler, såsom visse antibiotika og thyroxin (som bruges til behandling af skjoldbruskkirtelmangel).
- FDA advarede også i 1999 om, at kolloidalt sølv ikke er sikkert eller effektivt til behandling af nogen sygdom eller tilstand.
- FDA og Federal Trade Commission har taget skridt mod en række virksomheder for at have fremsat vildledende påstande om kolloidalt sølvprodukter."
4 Oleandrin
Oleandrin er et ekstrakt fra oleanderplanten, som er kendt for at være farlig og potentielt dødelig, og som har givet anledning til overskrifter om, hvordan det kunne dræbe COVID, da Mike Lindell, den administrerende direktør for My Pillow, promoverede det som en COVID-19 kur. Selv om Lindell ikke har nogen medicinsk baggrund og har en finansiel andel i det firma, der fremstiller stoffet, sagde han i et interview med CNN, at det er sikkert at tage, og "det er alle tiders mirakel".
Eksperter afviser disse udsagn og advarer mod at tage oleandrin. Mayo Clinic siger: "Oleandrin, et ekstrakt fra den giftige oleanderplante, er giftigt og bør ikke tages som et supplement eller hjemmemiddel." Cassandra Leah Quave, en medicinsk etnobotaniker ved Emory University, fortalte New York Times , "Lad være med at rode med denne plante."
5 At holde sig sund er nøglen til at bekæmpe COVID
Der er ingen tvivl om, at det at holde sig sund, træffe positive livsstilsvalg og tage vare på sig selv kan hjælpe med at bekæmpe sygdom. Ud over at vaccinere sig, få et boostervaccinationssprøjte, dække sig af og vaske hænder regelmæssigt og grundigt siger Dr. Sunjya Schweig, MD, grundlægger og formand for California Center for Functional Medicine, at følgende kan være med til at gøre en forskel med hensyn til sundhed.
- "At spise en hel kost rig på næringstætte proteiner, med så mange forskellige grøntsager som muligt
- At sænke eller undgå sukker og alkohol kan være med til at sænke risikoen for betændelse i kroppen og optimere immunforsvaret
- At få tilstrækkelig søvn og vedtage sunde træningsmønstre kan også hjælpe med at modulere inflammation og immunfunktion
- Tilstrækkelig hydrering er også vigtig for optimal funktion og restitution fra sygdom. Sigt efter at drikke mindst ½ din kropsvægt ounce vand dagligt. For eksempel, hvis du vejer 150 lbs, skal du sigte efter 75 ounces vand om dagen og mere, hvis du sveder, mens du træner eller drikker alkohol eller koffein, som kan fungere som diuretika.
Ud fra et kosttilskudssynspunkt er der mange kosttilskud, der kan hjælpe med at modulere en række inflammatoriske veje som NRF2 og NF Kappa B, f.eks:
- C-vitamin
- D-vitamin (mål blodniveau omkring 50-60)
- Vitamin A (levertran er en god kilde til D- og A-vitamin)
- Glutathion og dets forløber NAC og eller sulforaphane
- Alfa-liponsyre
- Curcurmin (gurkemeje)
- Zink
- Quercetin
- Magnesium
- Melatonin
- C-vitamin
- D-vitamin (mål blodniveau omkring 50-60)
- Vitamin A (levertran er en god kilde til D- og A-vitamin)
- Glutathion og dets forløber NAC og eller sulforaphane
- Alfa-liponsyre
- Curcurmin (gurkemeje)
- Zink
- Quercetin
- Magnesium
- Melatonin
Bemærk, at mange af disse kan opnås gennem kosten." Og for at beskytte dit og andres liv, skal du ikke besøge nogen af disse 35 steder, hvor du er mest tilbøjelig til at blive smittet med COVID .
