Hjertesygdomme er stadig den vigtigste dødsårsag i USA, og statistikkerne er alarmerende. Centers for Disease Control and Prevention erklærer: "Hver 34. sekund dør en person i USA af hjerte-kar-sygdomme. Omkring 697.000 mennesker i USA døde af hjertesygdomme i 2020 - det er 1 ud af hver 5. dødsfald."
Der findes mange typer hjertesygdomme, og den mest almindelige er " koronararteriesygdom (CAD), som påvirker blodgennemstrømningen til hjertet. Nedsat blodgennemstrømning kan forårsage et hjerteanfald", oplyser CDC. Hvert 40. sekund får en person i USA et hjerteanfald, men der er flere måder at forebygge eller reducere risikoen betydeligt på. Cleveland Clinic udtaler: "90 procent af de næsten 18 millioner tilfælde af hjertesygdomme på verdensplan kunne forhindres ved at folk indtager en sundere kost, dyrker regelmæssig motion og holder op med at ryge."
Spis dette, ikke det! Health talte med Dr. Sanjeev Aggarwal , kardiovaskulær kirurg og medicinsk rådgiver hos Hello Heart, som forklarer: "En af de mest effektive ting, som enkeltpersoner kan gøre, er at spore og styre deres nuværende sundhedstilstand, herunder højt blodtryk og højt kolesteroltal. Regelmæssig fysisk aktivitet, opretholdelse af en sund vægt, undgå rygning og træffe hjertesunde fødevarevalg (reducere indtaget af salt, fedt, tilsat sukker og alkohol) er livsstilsvalg, der kan sænke risikoen for hjertesygdomme dramatisk og være livreddende." Han tilføjer: "At give patienterne indflydelse på deres egen sundhedspleje er et af de bedste våben, vi har i kampen mod hjertesygdomme. Det er nemt at følge sit blodtryk derhjemme for at holde pulsen på sit hjertesundhedsniveau. Det kan hjælpe dig med at se sammenhængen mellem, hvordan livsstilen påvirker dit blodtryk og din generelle hjertesundhed." Læs videre - og for at sikre dit og andres helbred må du ikke gå glip af disse sikre tegn på, at du allerede har haft COVID .
1 Hvorfor hjertesygdomme stadig er den største dræber, selv om de kan forebygges
Dr. Aggarwal siger: "Hjertesygdomme er den førende dødsårsag for både mænd og kvinder og koster årligt flere liv end alle kræftformer på faste organer tilsammen. Højt blodtryk er fortsat en af de vigtigste risikofaktorer for hjertesygdomme og rammer næsten halvdelen af den amerikanske befolkning. På trods af at forhøjet blodtryk fortsat er en af de vigtigste risikofaktorer for hjertesygdomme, er offentlighedens bevidsthed om risiciene ved forhøjet blodtryk stadig begrænset.
En online-undersøgelse foretaget af American Heart Association og American Medical Association viste, at lidt over en tredjedel af de 1.000 adspurgte voksne havde en diagnose af forhøjet blodtryk. Ca. 40 % af de adspurgte angav, at de ikke vidste, hvad deres blodtryk var. Det handler simpelthen om manglende bevidsthed og uddannelse omkring sygdommene, risikofaktorer og passende kontrol."
2 risikofaktorer forårsager tavse skader
Dr. Aggarwal fortæller: "Jeg tror, at det vigtigste, folk skal vide om hjertesygdomme, er, at risikofaktorerne gør deres skade stille og roligt, og at det er vigtigt at tage skridt til at forebygge og håndtere disse risici. Hjerte- og kardiovaskulær sygdom kan påvirke alle dele af din krop. Forhøjet blodtryk, en af de vigtigste risikofaktorer for hjertesygdomme, er en uafhængig risikofaktor for hjerteanfald, hjertesvigt, slagtilfælde, nyresvigt og en lang række andre sundhedsproblemer. Den gode nyhed er, at højt blodtryk er let at kontrollere, at det ikke kræver en invasiv test eller blodprøvetagning at måle det, og at det kan evalueres regelmæssigt hjemmefra.
American Heart Association har udsendt retningslinjer, der anbefaler selvmåling af blodtrykket i hjemmet som et vigtigt redskab til at evaluere effektiviteten af behandlingen af personer med forhøjet blodtryk. Flere kliniske undersøgelser har vist, at diagnosen og behandlingen af forhøjet blodtryk er forbedret ved hjælp af selvmålt blodtryk i hjemmet. Hvis hjertesygdomme ikke håndteres, kan de potentielt påvirke andre organer og forårsage nyresvigt, leversvigt, tab af synet og meget mere."
3 Ikke alle tegn på hjertesygdom er klassiske symptomer
Dr. Aggarwal forklarer: "Det er ikke alle patienter med livstruende hjertesygdom, der har de klassiske symptomer, som vi ofte hører om, såsom smerter i brystet, smerter i venstre arm eller kæbesmerter. De fleste mennesker er opmærksomme på de klassiske symptomer på hjerteanfald, men der er nogle mindre åbenlyse tegn, der kan pege på et større hjerte-kar-problem. Andre symptomer kan omfatte træthed, åndenød, svimmelhed, svimmelhed, svimmelhed, smerter i den øvre del af ryggen, kvalme, opkastninger og mavebesvær, som ofte forveksles med fordøjelsesbesvær."
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention , "Nogle gange kan hjertesygdomme være "tavse" og ikke diagnosticeres, før en person oplever tegn eller symptomer på et hjerteanfald, hjertesvigt eller arytmi. Når disse hændelser sker, kan symptomerne omfatte:
Hjerteanfald: Det kan være: Brystsmerter eller ubehag i brystet, smerter i ryggen eller nakken, fordøjelsesbesvær, halsbrand, kvalme eller opkastning, ekstrem træthed, ubehag i overkroppen, svimmelhed og åndenød.
Arytmi: Fluttende følelser i brystet (hjertebanken).
Hjertesvigt: Det kan være åndenød, træthed eller hævelse af fødder, ankler, ben, mave eller halsvener."
4 Risikofaktorer for hjertesygdomme kan være forskellige for kvinder
Dr. Aggarwal anbefaler: "Det er vigtigt at være opmærksom på, hvad der kan øge kvinders risiko for hjertesygdomme. Nogle af de vigtigste risikofaktorer omfatter forhøjet blodtryk, lavt niveau af HDL-kolesterol (det "gode kolesterol") eller højt niveau af LDL-kolesterol (det "dårlige kolesterol"), diabetes, manglende motion, rygning, depression og stress, familiehistorie og fedme. Selv om der er fælles risikofaktorer som højt blodtryk og højt kolesterol, som påvirker alle, er mange mennesker måske ikke klar over, at der er nogle risikofaktorer, som har kønsbaserede forskelle. For eksempel varierer retningslinjerne for optimale kolesterolniveauer mellem mænd og kvinder."
Ifølge Mayo Clinic , "Flere traditionelle risikofaktorer for koronararteriesygdom - såsom højt kolesterol, højt blodtryk og fedme - påvirker både kvinder og mænd. Men andre faktorer kan spille en større rolle i udviklingen af hjertesygdomme hos kvinder.
-Stress og depression påvirker kvinders hjerter mere end mænds hjerter. Depression kan gøre det svært at opretholde en sund livsstil og følge den anbefalede behandling af andre helbredstilstande.
- Kvinder med diabetes er mere tilbøjelige til at udvikle hjertesygdomme end mænd med diabetes. Da diabetes kan ændre den måde, som kvinder føler smerte på, er der også en øget risiko for at få et stille hjerteanfald - uden symptomer.
- Rygning er en større risikofaktor for hjertesygdomme hos kvinder end hos mænd."
5 Symptomer på hjerteanfald kan være forskellige for kvinder
Dr. Aggarwal fortæller os: "Hjerteanfald hos kvinder har oftere atypiske symptomer end hos mænd, hvilket kan være medvirkende til forsinkelser i diagnosen hos kvinder og dårlige resultater. Mens mænd typisk oplever de klassiske symptomer på smerter i brystet og venstre arm, som folk normalt forbinder med hjerteanfald, er dette ikke nødvendigvis tilfældet for kvinder. Atypiske symptomer, der kan ses hyppigere hos kvinder, omfatter ubehag i brystet, smerter i den øverste del af ryggen, smerter i nakke eller hals, smerter i en af armene, sved, halsbrand, fordøjelsesbesvær, kvalme og opkastning, ekstrem træthed, åndenød og svimmelhed. Fordi mange af disse symptomer er uspecifikke, forveksles kvinders symptomer på hjerteanfald ofte med andre tilstande som f.eks. angst, hvilket fører til forsinkelser i diagnosen, hvilket resulterer i højere dødelighed blandt kvinder med hjerteanfald sammenlignet med mænd."
Mayo Clinic skriver: "Kvinder er mere tilbøjelige end mænd til at have symptomer på hjerteanfald, der ikke har noget med brystsmerter at gøre, som f.eks:
- Ubehag i nakke, kæbe, skulder, øvre ryg eller øvre mave (mave).
- Stakåndet
- Smerter i en eller begge arme
- Kvalme eller opkastning
- Svedende
- Stivhed eller svimmelhed
- Usædvanlig træthed
- Halsbrand (fordøjelsesbesvær)
Disse symptomer kan være vage og ikke så mærkbare som den voldsomme brystsmerte, der ofte forbindes med hjerteanfald. Det kan skyldes, at kvinder har tendens til at have blokeringer ikke kun i hovedpulsårerne, men også i de mindre arterier, der forsyner hjertet med blod - en tilstand, der kaldes små kar-sygdomme eller koronar mikrovaskulær sygdom. Sammenlignet med mænd har kvinder oftere symptomer, når de hviler, eller endda når de sover. Følelsesmæssig stress kan spille en rolle i udløsningen af hjerteanfaldssymptomer hos kvinder."
