Здоровое питание

Každý, kdo se potýká se střevními problémy, ví, že mohou být nepříjemné, nepohodlné a někdy i bolestivé. To možná dobře víte díky tomu, že podle Národního institutu zdraví

Svátky jsou ve znamení oslav a setkávání s přáteli a rodinou a sdílení lahodného jídla a pití s těmi, které máte rádi, k tomu patří. Jedinou velkou nevýhodou

Pokud se přistihnete, že jíte méně než ideální svačinky nebo že později během dne přibíráte kalorie, nemusí to být jen touha po dalším jídle. Podle nové studie vaše

Přerušovaný půst (IF) - dieta, při níž jíte pouze v omezeném časovém úseku (obvykle 8 hodin) a po zbývající hodiny dne se postíte - má řadu výhod. IF