Srdeční choroby jsou hlavní příčinou úmrtí mužů i žen ve Spojených státech a statistiky jsou alarmující. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí "každých 34 sekund zemře ve Spojených státech jeden člověk na kardiovaskulární onemocnění. V roce 2020 zemřelo ve Spojených státech na srdeční onemocnění přibližně 697 000 lidí - to je každé páté úmrtí. Koronární onemocnění srdce je navíc nejčastějším typem srdečního onemocnění, na které v roce 2020 zemřelo 382 820 lidí." Za toto onemocnění jsou považovány ucpané tepny. Britská nadace pro srdce uvádí: "Ucpané tepny, známé také jako ateroskleróza, jsou nahromaděním vláknitého a tukového materiálu uvnitř tepen a jsou základním stavem, který způsobuje ischemickou chorobu srdeční a další nemoci oběhové soustavy".
Ačkoli srdeční choroby postihují velké množství populace, v mnoha případech se jim lze vyhnout zdravým životním stylem. Americká kardiologická asociace uvádí: "Odhaduje se, že 80 % kardiovaskulárních onemocnění, včetně srdečních chorob a mrtvice, lze předcházet. Kardiovaskulární onemocnění však zůstávají zabijákem číslo 1 a nejdražším onemocněním, které stojí téměř 1 miliardu dolarů denně. Přestože kardiovaskulárním onemocněním lze z velké části předcházet, jsou na prvním místě v žebříčku zátěže nemocemi a podle nedávných prognóz se očekává, že se tato situace bude zhoršovat, protože do roku 2035 bude 45 % dospělé populace USA žít s kardiovaskulárním onemocněním, které bude ročně stát více než 1 bilion dolarů."
Co přesně je ischemická choroba srdeční? Národní institut pro srdce, plíce a krev vysvětluje: Koronární onemocnění srdce se často označuje jednoduše jako "srdeční choroba", ačkoli to není jediný typ srdečního onemocnění. Jiný termín pro ni je ischemická choroba srdeční. K ischemické chorobě srdeční dochází, když se v tepnách hromadí plak (kombinace tuku, cholesterolu, vápníku a dalších látek obsažených v krvi). Možná jste slyšeli, že se tomu říká ucpané tepny nebo ateroskleróza. Plak snižuje množství krve bohaté na kyslík, která se dostává do vašeho srdce, což může způsobit bolest na hrudi (nazývanou také angina pectoris). Plak může také vést ke vzniku krevních sraženin, které blokují průtok krve a jsou nejčastější příčinou srdečního infarktu." Čtěte dále - a abyste zajistili své zdraví i zdraví ostatních, nepřehlédněte tyto jisté příznaky, že jste již prodělali KOVID.
1 Proč jsou ucpané tepny běžným zdravotním problémem
Neal Patel , DO - specialista na rodinné lékařství z nemocnice Providence St. Joseph v Orange County v Kalifornii nám řekl: "Jsou velmi časté, hlavně kvůli naší stravě a snížení fyzické aktivity. Ucpané tepny jsou způsobeny nahromaděním plaku v tepnách našeho těla. Nevzniknou ze dne na den a jsou kumulativním jevem v průběhu celého života. V dnešní době jsou velmi časté, protože mnoho z našich potravin, které konzumujeme, jsou zpracované potraviny a obsahují mnoho nezdravých složek.
Ačkoli panuje shoda, že potraviny s vysokým obsahem cholesterolu
2 Rizikové faktory
Dr. Patel říká: "Lidé, kteří mají v rodinné anamnéze ischemickou chorobu srdeční, infarkt, mrtvici a cukrovku, jsou vystaveni zvýšenému riziku, protože již mají predispoziční faktor, který je vystavuje vyššímu riziku, že se u nich tyto nemoci také objeví. Jen si vzpomeňte, jak se historie opakuje. Lidé, kteří žijí sedavým způsobem života, spolu s těmi, kteří jedí vysoce zpracované potraviny, jsou vystaveni zvýšenému riziku vzniku ucpaných tepen, protože tělo není schopno tyto potraviny správně zpracovat a odstranit.
Clevelandská klinika uvádí: "Existuje mnoho rizikových faktorů ischemické choroby srdeční. Některé z nich nemůžete ovlivnit. Jiné můžete ovlivnit změnou životního stylu nebo užíváním léků. Promluvte si se svým lékařem o níže uvedených rizikových faktorech a o tom, jak je můžete zvládnout.
Rizikové faktory, které nemůžete ovlivnit (nemodifikovatelné rizikové faktory).
- Věk: S přibývajícím věkem se riziko CAD zvyšuje. Muži a lidé s AMAB jsou více ohroženi po 45. roce života. Ženy a lidé s AFAB čelí vyššímu riziku po 55. roce života.
- Rodinná anamnéza: Pokud vaši biologičtí příbuzní trpí srdečními chorobami, je riziko vyšší. Zvláště důležité je zjistit, zda se u nich vyskytlo předčasné srdeční onemocnění. To znamená, že jim bylo diagnostikováno v mladém věku (otci nebo bratrovi před 55. rokem života, matce nebo sestře před 65. rokem života).
Faktory životního stylu, které zvyšují riziko
- Strava s vysokým obsahem nasycených tuků nebo rafinovaných sacharidů.
- Nedostatek fyzické aktivity.
- Spánková deprivace.
- Kouření, vaping nebo jiné užívání tabáku.
3 Ucpané tepny jsou nebezpečné, pokud se neléčí
Podle Dr. Patela "jsou ucpané tepny podobné tikající časované bombě. Jak již bylo zmíněno, jejich vznik může trvat roky, ale jakmile dojde k ucpání tepny do té míry, že dojde k nedostatečnému průtoku krve nebo k úplnému ucpání, může to vést k infarktu nebo mrtvici. Je možné projít životem s určitým ucpáním tepen bez větších obav, obecně se však jedná o velmi znepokojující onemocnění, z něhož se lze těžko zotavit. Pro pacienty a jejich rodiny mohou být také velmi nákladné."
Clevelandská klinika uvádí: "Hlavní komplikací ischemické choroby srdeční je infarkt. Jedná se o lékařskou pohotovost, která může být smrtelná. Váš srdeční sval začne odumírat, protože nedostává dostatek krve. Potřebujete rychlou lékařskou pomoc, aby se obnovil průtok krve do srdce a zachránil se váš život.
V průběhu let může CAD také oslabit vaše srdce a vést ke komplikacím, včetně:
- Arytmie (např. fibrilace síní).
- Srdeční zástava.
- Kardiogenní šok.
- Srdeční selhání."
4 Můžete odblokovat tepny přirozeně
Dr. Patel vysvětluje: "Jedním ze způsobů, jak je přirozeně odblokovat, je používání některých doplňků stravy, jako jsou omega 3 mastné kyseliny a rybí olej. Některé potraviny s vysokým obsahem antioxidantů mohou pomoci předcházet zánětům, ale nemusí zabránit tvorbě plaku nebo zvrátit ucpání tepen. Dalším skvělým způsobem je přerušovaný půst, kdy má člověk pít pouze vodu, zelené
Stejně jako si člověk může udělat "jarní úklid" ve skříni, tak i dlouhodobý půst (1-3 dny) může být úklidem těla a může snížit zánět celého těla. Je důležité zmínit, že půst a rybí tuk nebo omega 3 mastné kyseliny nemusí způsobit, že ucpané tepny zcela zmizí, ale spíše mohou pomoci zabránit jejich dalšímu hromadění. Je také známo, že léky na cholesterol, především "statiny", pomáhají stabilizovat nánosy plaku, které se v tepnách vyskytují."
5 příznaků ucpaných tepen
Dr. Patel uvádí: "Většina lidí obvykle "necítí" své ucpané tepny, dokud nedosáhnou značného stupně ucpání. Vzhledem k tomu, že nejvíce znepokojující ucpané tepny se vyskytují v srdci, mohou se projevovat jako pocit tlaku na hrudi.
Vzpomeňte si na pravidla nabídky a poptávky. Když je člověk fyzicky aktivní, vyžaduje větší přísun krve, ale protože jsou tepny ucpané, srdce není schopno tento přísun zajistit. Proto dochází k nedostatku kyslíku v potřebných tkáních a vede to k závažnějším onemocněním, jako je infarkt nebo mrtvice."
6 Proč může u žen dojít k ucpání tepen v pozdějším věku
Dr. Patel říká: "U žen k tomu dochází spíše v pozdějším věku v důsledku menopauzy. Existuje mnoho studií, které ukazují, že menstruace a hormony estrogen a progesteron mají na ženský organismus mnoho ochranných účinků, například zachovávají hustotu kostí, snižují riziko problémů se štítnou žlázou a srdečních onemocnění.
Riziko ucpání tepen se u mladší populace zvyšuje s tím, jak se zvyšuje výskyt cukrovky. Velké obavy vzbuzuje míra obezity u amerických dětí, která bude mít dopad na celkovou délku a kvalitu jejich života. Tato nová generace dětí je první generací, u které se očekává nižší průměrná délka života než u její předchozí generace. To je velmi znepokojující a bude to mít v nadcházejících letech obrovský dopad na systém zdravotní péče, protože se snažíme nejen léčit chronické komorbidity naší rychle rostoucí geriatrické populace, ale také začínáme pozorovat, že se nárůst těchto chronických onemocnění objevuje dříve u naší dětské a mladé dospělé populace."
