Srdeční choroby jsou hlavní příčinou úmrtí ve Spojených státech a podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí "každých 34 sekund zemře ve Spojených státech jeden člověk na kardiovaskulární onemocnění. V roce 2020 zemřelo ve Spojených státech na srdeční onemocnění přibližně 697 000 lidí - to je 1 z každých 5 úmrtí. Srdeční onemocnění stála Spojené státy v letech 2017 až 2018 každoročně přibližně 229 miliard dolarů.3 Tato částka zahrnuje náklady na zdravotnické služby, léky a ztrátu produktivity v důsledku úmrtí."
CDC uvádí, že každých 40 sekund někdo v USA prodělá infarkt. Tato čísla jsou alarmující, ale srdečním onemocněním se dá ve skutečnosti vyhnout, pokud se budeme řídit zdravým životním stylem. Clevelandské centrum uvádí: "Devadesáti procentům z téměř 18 milionů případů srdečních onemocnění na celém světě by se dalo předejít, kdyby se lidé zdravěji stravovali, pravidelně cvičili a nekouřili."
Prevence je sice život zachraňující, ale stejně tak je důležité znát příznaky. Většina lidí rozpozná běžné příznaky srdečních onemocnění, jako je bolest na hrudi, svírání na hrudi a dušnost, ale existují i záludné příznaky, na které je třeba dávat pozor. Jezte tohle, ne tamto! Health hovořil s odborníky, kteří se podělili o to, co je třeba vědět o hlavním americkém zabijákovi a o skrytých příznacích, na které je třeba dávat pozor. Čtěte dále - a abyste zajistili své zdraví i zdraví ostatních, nepřehlédněte tyto Jisté příznaky, že jste již onemocněli KOVID.
1 Co je třeba vědět o srdečních chorobách
Dr. Majid Basit , kardiolog z nemocnice Memorial Hermann v Houstonu v Texasu, vysvětluje: "Srdeční onemocnění začíná v raném věku jako malé tukové ložisko, které se v průběhu mnoha let zvětšuje. Strava bohatá na cholesterol a nasycené tuky živí nejen ložiska v srdci, ale i v dalších cévách v celém našem těle. Některé další faktory, jako je cukrovka, kouření a onemocnění ledvin, růst těchto ložisek urychlují. Nakonec vedou k ucpání a omezují průtok krve do srdce a dalších životně důležitých orgánů. To způsobuje příznaky, jako je bolest na hrudi a dušnost. Někdy ucpávky prasknou, což vede k uvolnění tuku a cholesterolu do krevního oběhu.
Představte si ji jako sopku, která pomalu roste díky malým erupcím. Jednoho dne sopka vybuchne mnohem silněji a způsobí smrt a zkázu. Velká trhlina způsobí, že naše tělo chce nově vzniklou trhlinu utěsnit, což vede k vytvoření krevní sraženiny. Pokud je krevní sraženina dostatečně velká, může dojít k úplnému ucpání cévy. Tak dochází k infarktu a mrtvici."
2 Pokud lze srdečním chorobám tak dobře předcházet, proč jsou stále hlavní příčinou úmrtí?
Dr. Basit říká: "Zamyslete se nad naší stravou a úrovní aktivity. Rád používám příklad pastevce koz v Africe. Srdeční onemocnění je u této populace velmi vzácné. Jedí velmi málo tučných potravin, jako je maso a zákusky, a jsou aktivní po celý den. Srdečním onemocněním lze naštěstí předcházet, pokud začneme v mládí s pravidelným pohybem a omezíme spotřebu nadbytečných kalorií, nasycených tuků a jednoduchých cukrů. Právě naše špatná strava a sedavý způsob života přispěly k tomu, že se srdeční choroby staly zabijákem číslo jedna."
Bernadette Boden-Albala, MPH, DrPH, ředitelka a zakladatelka programu veřejného zdraví Kalifornské univerzity v Irvine, říká: "V některých případech může být srdeční onemocnění "tiché" a není diagnostikováno, dokud se neobjeví závažné příznaky nebo naléhavé situace, jako je srdeční infarkt, arytmie a srdeční selhání. Pokud se lidé neúčastní každoročních lékařských prohlídek, nemusí si uvědomit, že mají vysoký krevní tlak, cholesterol a triglyceridy, které jsou známkou srdečního onemocnění."
Dana Ellis Hunnes PhD, MPH, RD je vedoucí dietoložka v lékařském centru UCLA, odborná asistentka na Fieldingově škole veřejného zdraví UCLA a autorka knihy RECEPT NA PŘEŽITÍ dodává: "Srdečním chorobám lze předcházet, ale je to také onemocnění, které se často vyvíjí desítky let. Většina lidí neví, že dlouholetá konzumace vysoce zpracovaných potravin a potravin živočišného původu a záněty, které to vše v těle způsobuje, jsou na první pohled neviditelné. Také musíme jíst, to je fakt života; často má přednost to, co CHCEME jíst, před tím, co je dobré pro naše zdraví."
3 nenápadné a skryté příznaky onemocnění srdce
Podle Dr. Basita "srdeční onemocnění nemusí vždy způsobovat typickou bolest na hrudi a dušnost. Můžete mít také únavu, závratě a pocení. Někteří pacienti uvádějí bolesti horní části zad, paží nebo čelistí. U žen, diabetiků a starších osob se častěji objevují poněkud netypické příznaky srdečního onemocnění. Je důležité okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. I několik minut může znamenat rozdíl. Srdeční infarkt způsobuje odumírání srdečního svalu a může vést k srdečnímu selhání."
Joyce Oen-Hsiao , MD, kardioložka z Yale Medicine, dodává: "Mezi nenápadné příznaky srdečního onemocnění patří bolesti hlavy, dušnost, otoky nohou. Ty bychom neměli ignorovat, protože pokud se nám podaří tyto problémy včas léčit a zachytit, obvykle můžeme zabránit poškození srdce."
4 rizikové faktory srdečních onemocnění se u žen liší a někdy mají jiné příznaky infarktu než muži
Dr. Basit říká: "Ženy mají vyšší hladinu estrogenu než muži. Estrogen má tendenci snižovat riziko srdečních onemocnění, alespoň do menopauzy. Estrogen přispívá k pružnosti cév a snižuje jejich schopnost absorbovat cholesterol a tuky. Estrogen také snižuje hladinu špatného cholesterolu (LDL). Jakmile nastane menopauza, hladina estrogenu se sníží a riziko srdečních onemocnění se zvýší. Ženy mohou mít různé příznaky srdečního infarktu včetně únavy a závratí. Je důležité, aby poskytovatelé zdravotní péče věnovali těmto příznakům zvláštní pozornost, aby nedošlo k přehlédnutí srdečního infarktu."
Dr. Boden-Albala vysvětluje: "Srdeční choroby jsou hlavní příčinou úmrtí žen ve Spojených státech, kde na ně umírá každá pátá žena. Ženy mají tendenci onemocnět srdečními chorobami v pozdějším věku než muži, protože tento rozdíl je přisuzován ztrátě estrogenu během přechodu do menopauzy. Ačkoli některé ženy nemají žádné příznaky , jiné mohou mít anginu pectoris (tupou a těžkou nebo ostrou bolest na hrudi nebo nepříjemný pocit), bolest v krku, čelisti nebo v krku a bolest v horní části břicha nebo v zádech."
5 modifikovatelných rizikových faktorů, které mohou lidé změnit, aby snížili riziko srdečních onemocnění
Dr. Basit říká: "Říká se, že ve znalostech je síla. Je důležité znát svá zdravotní čísla včetně krevního tlaku, hladiny cukru a cholesterolu v krvi. Většina dospělých by si měla nechat každoročně udělat krevní testy a v případě, že hodnoty nejsou na cílové úrovni, probrat s lékařem možnosti léčby. Může to být tak jednoduché, jako je zdravá strava a intenzivní cvičební program. Mezi cíle by mělo patřit zanechání kouření, omezení potravin bohatých na nasycené tuky a cholesterol a intenzivní cvičení po dobu 30-45 minut každý den. Důležité je vytvořit si dobré návyky a po dosažení krátkodobých cílů se odměnit."
Dr. Oen-Hsiao zdůrazňuje: "Cvičte! Americká kardiologická asociace doporučuje 150 minut středně intenzivního cvičení každý týden! Pokud jste diabetik, mějte cukry pod kontrolou! Zvýšená hladina cukrů může způsobit, že se cholesterolový plak dříve a rychleji přilepí na srdeční tepny, což vede ke zvýšenému riziku srdečního infarktu. Pokud kouříte, zkuste přestat kouřit! Kouření zvyšuje hladinu krevního tlaku nejméně o 10 bodů po dobu asi dvou hodin po každé cigaretě. Kromě toho také zvyšuje množství plaku, který se lepí na srdeční tepny."
