Деменцията е инвалидизиращо заболяване, което може да засегне когнитивните ви способности, като памет, преценка и мислене, до такава степен, че да наруши ежедневните ви дейности и рутинни занимания. Деменцията е често срещано заболяване и според Световната здравна организация ,,Понастоящем повече от 55 милиона души по света живеят с деменция, а всяка година има почти 10 милиона нови случая. Деменцията е резултат от различни заболявания и травми, които основно или вторично засягат мозъка. Болестта на Алцхаймер е най-разпространената форма на деменция и може да допринесе за 60-70 % от случаите".
Основният рисков фактор е възрастта и най-вече хората над 65 години имат основание да се притесняват, но това не е вярно във всички случаи. Д-р Джейкъб Хаскаловичи д.м., д.м.н. Главен медицински директор на Clearing казва: "Хората трябва да знаят, че деменцията не засяга само възрастните хора. Тя може да засегне и хора под 65 години. Обикновено тя включва промени, които са по-всеобхватни и по-обезпокоителни от това просто да забравите някоя дума тук и там или от време на време да се сблъсквате с епизод на мозъчна мъгла."
Деменцията не е нормална част от стареенето и според СЗО "понастоящем деменцията е седмата водеща причина за смърт сред всички заболявания и една от основните причини за инвалидност и зависимост сред възрастните хора в световен мащаб". Макар че засега няма лечение за това състояние, познаването на предупредителните признаци може да помогне за по-ранно получаване на лечение и удължаване на симптомите. Яжте това, а не онова! Health разговаря с лекари, които споделят какво да знаем за деменцията и за какви признаци да внимаваме. Четете нататък - и за да гарантирате своето здраве и здравето на другите, не пропускайте тези сигурни признаци, че вече сте имали КОВИД .
1 Какво да знаем за деменцията
Томи Мичъл, сертифициран семеен лекар от Holistic Wellness Strategies, обяснява: "Деменцията е общ термин за намаляване на умствените способности, което е достатъчно сериозно, за да попречи на ежедневния живот. Загубата на паметта е ранен симптом. Други ранни симптоми могат да включват проблеми с езика, дезориентация (например изгубване), промени в настроението и промени в личността. С напредването на деменцията симптомите могат да включват нарастващо объркване и безпокойство, поведенчески проблеми, като агресивност и възбуда, заблуди и халюцинации, загуба на телесни функции (като тоалет) и нарастваща зависимост от другите.
Не съществува универсален подход за справяне с деменцията, но стратегиите, които помагат за справяне със състоянието, включват: участие в умствено и физически стимулиращи дейности; поддържане на социална и физическа активност; здравословно хранене; редовни физически упражнения; достатъчно сън и управление на нивата на стрес. Хората с деменция често се нуждаят от специализирани грижи, тъй като състоянието им напредва. Тя може да бъде осигурена у дома, в старчески дом или в друго заведение за дългосрочни грижи. Деменцията не се лекува, но има лечения, които помагат за справяне със симптомите. Те включват медикаменти, терапия за стимулиране на когнитивните функции и поддържащи грижи. С подходящо лечение и подкрепа много хора с деменция могат да живеят щастливо и пълноценно."
2 Как да намалим риска от деменция
Д-р Хаскаловичи казва: "Въпреки че е трудно да се предвиди кой точно може да развие деменция, някои навици на живот правят деменцията по-вероятна. Те включват редовно получаване на достатъчно сън, спазване на противовъзпалителна диета , поддържане на пълноценен социален живот и физическа активност. Освен това организмът се нуждае от предизвикателство от време на време, за да остане здрав. Ето защо тежестите, ходенето и аеробиката могат да помогнат толкова много. По подобен начин и мозъкът се нуждае от редовна тренировка, особено ако наскоро сте се пенсионирали или често се отегчавате или "спирате". Може да решите да започнете да изучавате нов език или да се научите на нови умения, например. Игрите и пъзелите също помагат, макар че ефектът от тях може да не е толкова значителен, колкото от научаването на ново хоби."
Д-р Мичъл споделя: "Със застаряването на нашето население случаите на деменция се увеличават. Въпреки че няма сигурен начин за предотвратяване на това дегенеративно заболяване, има стъпки, които могат да бъдат предприети, за да се намали рискът. Едно от най-важните неща, които можете да направите, е да останете умствено активни. Редовното занимание с дейности, които предизвикват ума ви, може да помогне да запазите мозъка си здрав и да забавите появата на деменция. Освен това е важно да поддържате здравословен начин на живот. Храненето с питателна храна, редовните физически упражнения и справянето със стреса могат да помогнат за намаляване на риска от деменция. И накрая, поддържането на социални контакти също е от решаващо значение. Изолацията е свързана с повишен риск от влошаване на когнитивните функции, затова е важно да поддържате контакти със семейството и приятелите си. Като предприемете тези стъпки, можете да помогнете за намаляване на риска от развитие на деменция."
3 Не можете да проведете нормален разговор или да следите дати и часове
Д-р Хаскаловичи заявява: "Може да го прикривате или да измисляте начини да се извинявате от разговори, които "се отклоняват", но ако редовно се затруднявате да разговаряте, забравяте общи думи и фрази, не можете да се съсредоточите върху диалога или се чувствате неловко или "изгубени" в разговора, това може да е признак на деменция."
Д-р Мичъл добавя: "Деменцията е често срещано дегенеративно заболяване, което обикновено засяга по-възрастните хора. Ранните симптоми на деменция могат да бъдат незабележими и да не се проявят веднага за семейството и приятелите. Въпреки това някои предупредителни признаци могат да показват ранно начало на деменция. Един от най-често срещаните ранни признаци е трудното проследяване на времето и датите. Това може да се изразява в забравяне на деня или неспособност да се следят срещите. Друг ранен признак на деменция е проблемът с проследяването на разговорите. Това може да включва забравяне на току-що казаното или прескачане от тема на тема без видима връзка. Ако забележите тези или други промени в поведението на близък човек, трябва да се обърнете към лекар за преглед. Ранното диагностициране и лечение може да помогне за забавяне на развитието на деменцията."
4 Изгубвате се на познати места и не можете да изпълнявате рутинни задачи
Според д-р Хаскаловичи "деменцията може да влоши пространствените и навигационните ви способности, което означава, че може да се загубите дори на места, които познавате като петте си пръста. Ако ви е странно трудно да се ориентирате в познати места като църква, магазин за хранителни стоки, работа или дома на приятел, може би е време да проверите дали нямате деменция. Може да е изкушаващо да предлагате оправдания като "умора" за това, че ви е трудно да се ориентирате, но ранното откриване на деменцията може да забави нейното развитие, така че е важно да действате бързо при всяко предчувствие или подозрение."
Д-р Мичъл казва: "Има няколко причини, поради които някой може да се затруднява да следва инструкции или да изпълнява познати задачи. Деменцията е една от възможните причини, тъй като това състояние може да доведе до когнитивни нарушения и затруднения в изпълнителните функции. Други причини за тези затруднения могат да включват психични състояния като ADHD или OCD, мозъчни травми или просто остаряване и свързано с възрастта влошаване на когнитивните способности. Ако изпитвате такива затруднения, е важно да се консултирате с Вашия лекар, за да изключите някакви основни медицински състояния. В някои случаи когнитивната рехабилитация и други форми на терапия могат да помогнат за подобряване на симптомите. Ако обаче причината е деменция, в момента няма лечение. Затова е важно да сте наясно с ранните признаци на състоянието, за да можете да потърсите лечение възможно най-скоро.
Понякога проблемът може да се състои в това, че човекът вече не може да планира или организира ефективно мислите си. Това затруднение често е свързано с проблеми с фронталния лоб на мозъка, който контролира изпълнителните функции като планиране и вземане на решения. Деменцията може да причини и проблеми с краткосрочната памет, което затруднява изпълнението на познати задачи, изискващи последователност от стъпки. Тази загуба на памет обикновено е свързана с увреждане на темпоралните лобове на мозъка. Ако забележите, че някой изпитва затруднения при изпълнението на познати задачи, това може да е знак, че той изпитва ранни симптоми на деменция и трябва да бъде прегледан от лекар."
5 Наблюдавате промени в настроението или поведението си, като повишена тревожност, депресия, раздразнителност или апатия.
Д-р Мичъл разказва: "С напредването на възрастта е нормално паметта и мисловните ни умения да се влошават бавно. Понякога обаче тези промени могат да бъдат признак на деменция - сериозно състояние, което причинява загуба на паметта и нарушава когнитивните функции. Ако изпитвате промени в настроението или поведението си, като повишена тревожност, депресия, раздразнителност или апатия, това може да е знак, че развивате деменция. Други ранни признаци на състоянието включват трудности при планирането или решаването на проблеми, проблеми при изпълнението на познати задачи и объркване на времето или мястото. Ако сте загрижени за когнитивното си здраве, трябва да посетите лекар за цялостна оценка. С ранното диагностициране и лечение можете да забавите прогресирането на деменцията и да се радвате на по-добро качество на живот.
Апатията е състояние на безразличие, липса на интерес или загриженост. Тя може да се прояви като лично качество или като цялостно отношение. И в двата случая тя представлява откъсване от живота. Макар че апатията не е лоша по своята същност, тя може да бъде проблемна, когато води до липса на мотивация или действие. При възрастните хора апатията може да бъде ранен признак на деменция. Ако не се вземат мерки, апатията може да доведе до социална изолация и влошаване на физическото и психическото здраве. В някои случаи тя дори може да ускори развитието на деменцията. Ето защо близките трябва да следят за признаци на апатия при възрастните хора. Ако забележите, че някой, за когото се грижите, е станал по-затворен или не се интересува от нещата, които преди е харесвал, не се колебайте да потърсите помощ. Ранната интервенция може да промени света на това опустошително заболяване.
Ако забележите някои от тези промени в себе си, не ги пренебрегвайте. Посъветвайте се с Вашия лекар, за да Ви направи оценка за деменция. Ранното диагностициране е важно, защото дава на вас и на семейството ви време да планирате бъдещето и да получите достъп до лечение и услуги за подкрепа."
