Сърдечните заболявания все още са водещата причина за смърт в САЩ и статистиката е тревожна. Центровете за контрол и превенция на заболяванията заявяват: "На всеки 34 секунди в САЩ един човек умира от сърдечносъдово заболяване. През 2020 г. около 697 000 души в Съединените щати са починали от сърдечни заболявания - това е 1 на всеки 5 смъртни случая."
Съществуват много видове сърдечни заболявания, като най-често срещаното е " коронарна болест на сърцето (КБС), която засяга притока на кръв към сърцето. Намаленият приток на кръв може да доведе до сърдечен удар", посочва CDC. На всеки 40 секунди някой в САЩ получава инфаркт, но има няколко начина да се предотврати или значително да се намали рискът. Клиниката в Кливланд заявява: "Деветдесет процента от близо 18-те милиона случая на сърдечни заболявания в света могат да бъдат предотвратени, ако хората приемат по-здравословен хранителен режим, правят редовни физически упражнения и не пушат."
Яжте това, а не онова! Health разговаря с д-р Санджив Аггарвал , сърдечносъдов хирург и медицински съветник в Hello Heart, който обяснява: "Едно от най-ефективните неща, които хората могат да направят, е да следят и управляват текущите си здравословни състояния, включително високо кръвно налягане и висок холестерол. Извършването на редовна физическа активност, поддържането на здравословно тегло, избягването на тютюнопушенето и вземането на решения за здравословна за сърцето храна (намаляване на приема на сол, мазнини, добавена захар и алкохол) са избори в начина на живот, които могат драстично да намалят риска от сърдечни заболявания и да бъдат животоспасяващи." Той добавя: "Да се даде възможност на пациентите да се грижат за собственото си здраве е едно от най-големите оръжия, които имаме в борбата със сърдечните заболявания. Проследяването на кръвното налягане у дома е лесен начин да следите здравето на сърцето си. То може да ви помогне да направите връзка между това как начинът на живот влияе върху кръвното ви налягане и цялостното здраве на сърцето." Четете нататък - и за да гарантирате своето здраве и здравето на другите, не пропускайте тези сигурни признаци, че вече сте имали КОВИД .
1 Защо сърдечните болести все още са водещият убиец, когато са предотвратими
Д-р Аггарвал казва: "Сърдечните заболявания са водещата причина за смъртност както при мъжете, така и при жените, като годишно отнемат повече животи от всички видове рак на твърдите органи, взети заедно. Високото кръвно налягане остава един от водещите рискови фактори за сърдечни заболявания и засяга почти половината от населението на САЩ. Въпреки факта, че хипертонията остава един от водещите рискови фактори за сърдечни заболявания, обществената информираност за рисковете от хипертонията остава ограничена.
Онлайн проучване на Американската асоциация за сърдечни заболявания и Американската медицинска асоциация установи, че от 1000 възрастни, участвали в проучването, малко над една трета са с диагноза хипертония. Приблизително 40% от анкетираните посочват, че не знаят какво е кръвното им налягане. Това просто се свежда до липсата на информираност и образование относно заболяванията, рисковите фактори за тях и адекватния контрол."
2 Рискови фактори, причиняващи безшумни щети
Д-р Аггарвал споделя: "Мисля, че най-важното, което хората трябва да знаят за сърдечните заболявания, е, че рисковите фактори увреждат безшумно и че е важно да се предприемат мерки за предотвратяване и преодоляване на тези рискове. Сърдечно-съдовите заболявания могат да засегнат всички части на тялото ви. Високото кръвно налягане, един от водещите рискови фактори за сърдечни заболявания, е независим рисков фактор за сърдечен удар, сърдечна недостатъчност, инсулт, бъбречна недостатъчност и множество други проблеми, свързани със здравето. Добрата новина е, че високото кръвно налягане се проверява лесно, не изисква инвазивен тест или вземане на кръв за измерване и може да се оценява редовно от дома.
Американската сърдечна асоциация публикува насоки, в които препоръчва домашното самоизмерване на кръвното налягане като важен инструмент за оценка на ефективността на лечението при хора с диагностицирано високо кръвно налягане. Няколко клинични проучвания са показали подобряване на диагностиката и лечението на високото кръвно налягане със самоизмерване на кръвното налягане в домашни условия. Ако сърдечното заболяване не се овладее, то потенциално може да засегне други органи и да причини бъбречна недостатъчност, чернодробна недостатъчност, загуба на зрението и др."
3 Не всички признаци на сърдечно заболяване са класически симптоми
Д-р Аггарвал обяснява: "Не всички пациенти с животозастрашаващо сърдечно заболяване проявяват класическите симптоми, за които често чуваме, като например смазваща болка в гърдите, болка в лявата ръка или болка в челюстта. Повечето хора са наясно с класическите симптоми на инфаркт, но има и някои по-малко очевидни признаци, които могат да насочат към по-голям сърдечносъдов проблем. Други симптоми могат да включват умора, задух, замаяност, световъртеж, болки в горната част на гърба, гадене, повръщане и дискомфорт в корема, който често се бърка с лошо храносмилане."
Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията "Понякога сърдечните заболявания могат да бъдат "тихи" и да не бъдат диагностицирани, докато човек не изпита признаци или симптоми на сърдечен удар, сърдечна недостатъчност или аритмия. Когато тези събития се случат, симптомите могат да включват:
Сърдечен удар: Болка или дискомфорт в гърдите, болка в горната част на гърба или врата, лошо храносмилане, киселини, гадене или повръщане, силна умора, дискомфорт в горната част на тялото, замаяност и задух.
Аритмия: Трептене в гърдите (сърцебиене).
Сърдечна недостатъчност: Недостиг на въздух, умора или подуване на стъпалата, глезените, краката, корема или вените на шията."
4 Рисковите фактори за сърдечно заболяване могат да бъдат различни при жените
Д-р Аггарвал съветва: "Важно е да се знае какво може да увеличи риска от сърдечни заболявания при жените. Някои от основните рискови фактори включват хипертония, ниско ниво на HDL холестерола (т.нар. "добър холестерол") или високо ниво на LDL холестерола (т.нар. "лош холестерол"), диабет, липса на физически упражнения, тютюнопушене, депресия и стрес, фамилна анамнеза и затлъстяване. Въпреки че има общи рискови фактори като високо кръвно налягане и висок холестерол, които засягат всички, много хора може да не знаят, че има някои рискови фактори, които имат различия в зависимост от пола. Например насоките за оптимални нива на холестерола се различават при мъжете и жените."
Според клиниката "Майо" "Няколко традиционни рискови фактора за коронарна болест на сърцето - като висок холестерол, високо кръвно налягане и затлъстяване - засягат както жените, така и мъжете. Но други фактори може да играят по-голяма роля за развитието на сърдечни заболявания при жените.
-Стресът и депресията засягат повече женското сърце, отколкото мъжкото. Депресията може да затрудни поддържането на здравословен начин на живот и спазването на препоръчаното лечение на други здравословни състояния.
- Жените с диабет са по-склонни да развият сърдечно заболяване, отколкото мъжете с диабет. Освен това, тъй като диабетът може да промени начина, по който жените усещат болка, съществува повишен риск от тих сърдечен удар - без симптоми.
- Тютюнопушенето е по-голям рисков фактор за сърдечни заболявания при жените, отколкото при мъжете."
5 Симптомите на сърдечния удар могат да бъдат различни при жените
Д-р Аггарвал ни казва: "Сърдечните пристъпи при жените по-често се проявяват с нетипични симптоми в сравнение с мъжете, което може да допринесе за забавяне на диагностицирането при жените и за неблагоприятни резултати. Докато мъжете обикновено изпитват класическите симптоми на болка в гърдите и лявата ръка, които хората обикновено свързват с инфарктите, това не е задължително за жените. Нетипичните симптоми, които могат да се наблюдават по-често при жените, включват дискомфорт в гърдите, болка в горната част на гърба, болка във врата или гърлото, болка в едната или другата ръка, изпотяване, киселини, лошо храносмилане, гадене и повръщане, силна умора, недостиг на въздух и замаяност. Тъй като много от тези симптоми са неспецифични, симптомите на инфаркт при жените често се бъркат с други състояния, като например тревожност, което води до забавяне на диагнозата, в резултат на което смъртността при жените с инфаркт е по-висока в сравнение с тази при мъжете."
Клиниката Майо посочва: "Жените са по-склонни от мъжете да имат симптоми на инфаркт, които не са свързани с болка в гърдите, като например:
- Дискомфорт във врата, челюстта, раменете, горната част на гърба или горната част на корема (корема)
- Недостиг на въздух
- Болка в едната или двете ръце
- Гадене или повръщане
- изпотяване
- Замаяност или замаяност
- Необичайна умора
- Киселини (лошо храносмилане)
Тези симптоми може да са неясни и да не са толкова забележими, колкото съкрушителната болка в гърдите, която често се свързва с инфаркта. Това може да се дължи на факта, че жените са склонни да имат запушвания не само в главните артерии, но и в по-малките, които снабдяват сърцето с кръв - състояние, наречено сърдечна болест на малките съдове или коронарна микросъдова болест. В сравнение с мъжете, жените са склонни да имат симптоми по-често по време на почивка или дори по време на сън. Емоционалният стрес може да изиграе роля в отключването на симптомите на инфаркт при жените."
