Водещата причина за смърт при мъжете и жените остават сърдечните заболявания. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията ,,на всеки 34 секунди в САЩ умира един човек от сърдечносъдово заболяване". През 2020 г. около 697 000 души в Съединените щати са починали от сърдечни заболявания - това е 1 на всеки 5 смъртни случая". Освен това CDC заявява: "От 2017 г. до 2018 г. сърдечните заболявания струват на Съединените щати около 229 милиарда долара всяка година. Това включва разходите за здравни услуги, лекарства и загубена производителност поради смърт".
Сърдечното заболяване включва широк спектър от състояния, като например: Заболяване на кръвоносните съдове, коронарна болест на сърцето, нередовен сърдечен ритъм (аритмия), сърдечни проблеми, с които сте родени (вродени сърдечни дефекти), заболяване на сърдечния мускул и заболяване на сърдечните клапи. Сърдечните заболявания не са неизбежни и много от състоянията са предотвратими. "Сърдечните заболявания са 90 % лечими - всеки може да предотврати сърдечно заболяване навсякъде по света, особено като консумира храни с ниско съдържание на сол и холестерол, прави редовни физически упражнения и не пуши", казва д-р Лесли Чо , ръководител на секцията по превантивна кардиология и сърдечна рехабилитация в Кливландската клиника. "Дори ако човек има фамилна обремененост със сърдечни заболявания, ние все още можем да предотвратяваме и лекуваме сърдечни заболявания благодарение на невероятния напредък в медицината."
Въпреки че има начини да се избегнат сърдечните заболявания, все още всяка година умират тревожно много хора. "Коронарната болест на сърцето е най-разпространеният вид сърдечно заболяване, от което през 2020 г. ще умрат 382 820 души", казва CDC. Съществуват няколко фактора за сърдечни заболявания, които всеки трябва да познава и да яде това, а не онова! Health разговаря с кардиолози, които споделят какво трябва да се знае за болестта. Четете нататък - и за да гарантирате своето здраве и здравето на другите, не пропускайте тези сигурни признаци, че вече сте имали КОВИД .
1 Ето защо толкова много хора страдат от сърдечни заболявания, въпреки че те са предотвратими
Според д-р Джойс Оен-Хсиао, кардиолог от "Йейл Медисин": "Често хората не знаят, че имат рискови фактори за сърдечно заболяване, докато не се случи първото събитие. Поради това те не се идентифицират достатъчно рано, за да се предотврати събитието. Също така, дори ако хората имат рискови фактори или фамилна анамнеза за сърдечни заболявания, често те са толкова заети с живота: работа, семейство и т.н., че не намират време да правят нещата, които могат да ги поддържат здрави. "
Д-р Еван Джейкъбс, сертифициран специалист по вътрешни болести, сърдечносъдови заболявания, ехокардиография, съдов ултразвук и ядрена кардиология в Conviva Care Centers, казва: "По-голямата част от сърдечните заболявания възникват в резултат на начина на живот. Нездравословният хранителен режим и лошите двигателни навици водят до увеличаване на теглото, повишаване на кръвното налягане, холестерола и диабета - всички тези фактори силно допринасят за развитието на сърдечни заболявания. Хората трябва да знаят, че сърдечните заболявания са най-предотвратимата форма на заболяване, която може да се развие. Здравословният начин на живот, включващ средиземноморски начин на хранене и редовни аеробни упражнения, може да предотврати сърдечните заболявания при повечето хора."
2 Сърдечните заболявания при жените са често срещани след менопаузата
Д-р Джейкъбс обяснява: "Рисковите фактори при жените са сходни, но по-голямата част от сърдечните заболявания при жените се появяват след менопаузата. Поради тази причина смятаме, че има хормонална роля в развитието на сърдечните заболявания. За съжаление, хормонозаместителната терапия не е показала защитните ефекти, на които се надявахме. Най-добрият начин за жените да предотвратят сърдечните заболявания остава поддържането на здравословен начин на живот."
Д-р Ю-Минг Ни, кардиолог в Института по сърдечни и съдови заболявания на MemorialCare в Orange Coast Medical Center във Фонтан Вали, Калифорния, добавя: "Като цяло жените и мъжете имат сходни симптоми при повечето сърдечни заболявания. Например най-честата проява на сърдечен удар е болка или натиск в гърдите както при мъжете, така и при жените. Въпреки това жените, които развиват сърдечни заболявания, обикновено са по-възрастни и имат повече свързани медицински проблеми, като диабет и високо кръвно налягане. Това може да помогне да се обяснят някои от разликите в симптомите при мъжете и жените, но в интерес на истината все още не разбираме напълно причината за тези разлики в симптомите.
Мъжете продължават да страдат по-често от сърдечни заболявания, отколкото жените. И при мъжете, и при жените обаче болестите на сърцето са най-честата причина за смърт. Всъщност жените обикновено имат по-тежко сърдечно заболяване, когато са диагностицирани за първи път, имат по-тежки симптоми и често не получават толкова качествени медицински грижи за сърдечните си заболявания, колкото мъжете. Повишаването на осведомеността за риска от сърдечни заболявания при двата пола е от съществено значение за борбата с епидемията от сърдечни заболявания в тази страна."
3 Има много признаци на сърдечно заболяване
Д-р Ричард Райт, кардиолог в здравния център "Провидънс Сейнт Джон" в Санта Моника, Калифорния, ни казва: "Когато повечето хора мислят за сърдечносъдово заболяване, те си представят "инфаркт". За разлика от някои други сърдечносъдови симптоми, тези при инфаркт възникват директно от сърцето. Когато сърцето е лишено от приток на кръв, то започва да изпитва болка, както би направила всяка подобна застрашена тъкан. Проблемът е, че сърцето е вътрешен орган и за организма е трудно да локализира откъде се поражда този дискомфорт. Поради това хората с продължаваща сърдечна "болка" обикновено усещат тежест в предната горна част на гръдния кош, която може да се разпространи, но може и да не се разпространи в гърлото, шията, долната челюст, раменете, горната част на ръцете или високата част на гърба. Повечето хора дори не описват това като болка, а по-скоро като дискомфорт, който продължава много минути и често е придружен от необяснимо изпотяване, отпадналост и генерализирано неразположение."
Съществуват обаче и други симптоми на сърдечно заболяване. Втората голяма категория е, когато сърцето вече не се справя със задачата си да поддържа адекватно кръвно налягане и приток на кръв към тялото. В такива моменти хората се чувстват отпаднали или дори могат да припаднат. Ако сърцето не може да увеличи притока на кръв по време на физическо натоварване, тогава се появяват симптоми на непоносимост към физическо натоварване. Хората често описват, че в такива моменти просто не могат да правят това, което са свикнали да правят, тъй като са уморени, имат по-малка издръжливост, "свършва им газта" и се задъхват при активност.
Третата голяма категория сърдечни симптоми е свързана със сърдечния ритъм. Ако сърцето превишава нормалната си сърдечна честота или бие нередовно, хората могат да описват усещане за сърцебиене, сърцебиене или замайване."
4 общи симптома, за които трябва да внимавате
Д-р Ни обяснява: "Петте най-често срещани симптома на ССЗ са болка или натиск в гърдите, задух, сърцебиене, замаяност или лесна уморяемост и умора при усилие. Болката или натискът в гърдите обикновено е в средата на гръдния кош и може да се разпространи към други части на тялото, като челюстта, ръката или гърба.
Палпитациите могат да включват усещане за допълнителен сърдечен ритъм, прескачане на сърдечни удари или бърз ускорен сърдечен ритъм. Умората при усилие обикновено е неспособност да се натоварвате физически до ниво, което преди сте можели да правите лесно. Например не можете да изкачвате стълбите в апартамента си толкова лесно, колкото преди, или ви е все по-трудно да направите обичайната си разходка из квартала. "
5 избора на начин на живот са от значение и намаляват риска
Д-р Джейкъбс казва: "Средиземноморският стил на хранене, състоящ се от постно месо и риба, плодове, зеленчуци, ядки
Д-р Райт обяснява: "Част от вероятността да се разболеем от сърдечно-съдова болест е заложена в гените ни. Тъй като не можем да избираме генетичната си линия, най-първичният начин да намалим евентуално заболяване на СС е да променим хода на природата, като избягваме онези проблеми, свързани с начина на живот, които утежняват проблема: затлъстяване, заседнал начин на живот и пушене на цигари. Ако човек няма късмет в генетичната лотария и е наследил склонност към анормални липиди в кръвта, тогава лекарствата са драматично ефективни за препрограмиране на черния дроб (който е главният орган за холестерола в кръвта) и оттам за евентуално избягване на инфаркт и инсулт."
Д-р Ни споделя: "Най-добрият начин за предотвратяване на сърдечни заболявания е да се спазват осемте основни принципа на живота, препоръчани от Американската асоциация по сърдечни заболявания: Тези осем принципа са доказали в научни изследвания, че са най-ефективни за намаляване на сърдечните заболявания. Те са: да се храним по-добре, да сме по-активни, да откажем тютюнопушенето, да спим здравословно, да контролираме теглото си, да контролираме холестерола, да контролираме кръвната захар и да контролираме кръвното налягане. Попитайте Вашия лекар как можете да подобрите здравето си, като следвате тези осем принципа."
