Няма ли да е чудесно, ако решението за предотвратяване на COVID е да се пие ежедневно витамин? Все още има много погрешни схващания за COVID-19 и въпреки че приемът на хранителни добавки може да има големи ползи, особено ако имате недостиг на основен витамин, има вероятност те да не ви предпазят от потенциално смъртоносния вирус. Въпреки това поддържането на добро здраве и силна имунна система помага в борбата с COVID и продажбите на витамини рязко нараснаха, тъй като хората се обръщат към тях в опит да избегнат заболяването.
Според Службата за хранителни добавки към Националния институт по здравеопазване ,,Понастоящем данните са недостатъчни, за да подкрепят препоръки за или против употребата на който и да е витамин, минерал, билка или друго растително растение, мастна киселина или друга съставка на хранителна добавка за предотвратяване или лечение на COVID-19. А по закон не е разрешено хранителните добавки да се предлагат на пазара като средство за лечение, профилактика или излекуване на каквото и да е заболяване; такива твърдения законно могат да се правят само за лекарства. Независимо от това продажбите на хранителни добавки, предлагани на пазара с цел укрепване на имунната система, се увеличиха след появата на COVID-19, тъй като много хора се надяваха, че тези продукти могат да осигурят известна защита от инфекция с SARS-CoV-2, а за тези, които развият COVID-19, да помогнат за намаляване на тежестта на заболяването."
Рисковите фактори за COVID включват хора над 65 години, хора с основни здравословни проблеми и хронични заболявания, но и здрави хора могат да се заразят с COVID и да получат сериозна инфекция. Макар че се препоръчва по време на пандемии да се набавят определени витамини с цел поддържане на силен имунитет, няма ясни доказателства, че това предпазва някого от заразяване с COVID, твърдят някои експерти. "Въпреки че никога не е доказано, че витамините вредят на пациенти с COVID, доказателствата в подкрепа на тяхната употреба или полза са проследими или в най-добрия случай слаби", казва Томас Гут, д.м., заместник-председател по медицина в Университетската болница в Стейтън Айлънд. А според клиниката Майо ,,Много хора приемат витамин С, цинк, зелен чай или ехинацея, за да подсилят имунната си система. Но е малко вероятно тези добавки да ви предпазят от разболяване". Четете нататък - и за да гарантирате своето здраве и здравето на другите, не пропускайте тези сигурни признаци, че вече сте се разболели от COVID .
1 Витамини C и D
Д-р Али Джамехдор, доктор по медицина, медицински директор на спешното отделение в медицинския център Dignity Health St.Mary's, обяснява: "Няма проучвания, които да доказват, че витамините могат да помогнат за предотвратяване на
Брад Хътън, консултант по обществено здраве; епидемиолог по инфекциозни болести в Hutton Health Consulting, заявява: "Въпреки че би било вълнуващо, ако се докаже, че витаминните добавки помагат за предотвратяване на COVID-19, няма доказателства, че това е така. Две неотдавнашни проучвания изследваха добавките с витамин D в Обединеното кралство и Норвегия и не успяха да покажат защитен ефект, въпреки че проучванията бяха объркани от разгръщането на усилията за ваксиниране срещу COVID-19. Витамин С и цинкът не са добре проучени за превенция на COVID-19, но едно малко проучване през 2021 г. е прекратено предсрочно, когато не установява, че те съкращават времето за възстановяване, когато се приемат скоро след заразяване с COVID-19."
Д-р Марк Фишер, регионален медицински директор на International SOS, казва: "Има определени минерали и витамини, от които имунната система се нуждае, за да функционира добре, включително витамин С, D и цинк. Според Националния институт по здравеопазване обаче , няма достатъчно изследвания, които да показват, че хранителните добавки могат да предотвратят COVID-19 или да намалят тежестта на симптомите. Препоръчително е да се поддържа актуална ваксинация срещу COVID-19 и да се направи бустер, когато отговаря на изискванията, за да се предотврати COVID."
2 Цинк
Въпреки че проучванията не са доказали, че витамините могат да ви предпазят от COVID, някои експерти твърдят, че цинкът може да помогне за облекчаване на симптомите.
"Хората трябва да правят неща като редовно и здравословно хранене, редовни и здравословни физически упражнения и редовно и здравословно управление на стреса", казва д-р Йън Тулбърг, медицински директор на центровете за спешна медицинска помощ UCHealth в Колорадо, в статия за добавките и COVID. "Ако сме здрави, телата ни са по-добре приспособени да се справят с микробните инсулти, отколкото ако сме с наднормено тегло и прекомерно стресирани". Той добави: "В медицинската литература има някои доказателства, че цинкът е полезен по отношение на това, че не лекува вирусна инфекция, очевидно, но помага при някои от симптомите на вирусите на обикновената настинка", каза Тулберг. "Един от тях е коронавирус... Изследователите не знаят дали цинковите таблетки за смучене и таблетки могат да помогнат на здрави хора да избегнат инфекция с COVID-19. "Няма нищо, което да показва, че има някаква профилактика от приемането им", каза Тулберг. "Но дали ще ви навреди? Не, така че ако искате да го вземете, моля, направете го".
Теодор Стрейндж , д.м., ръководител на катедрата по медицина в Университетската болница в Стейтън Айлънд, казва: "Няма категорични доказателства, но витаминните терапии, като витамин С, D и цинк, са свързани с подобряване на реакциите на тези, които може да са имали COVID, и с подпомагане на превенцията чрез евентуално подобряване на имунитета като "имуноусилватели" за някои пациенти. Приемането им не може да навреди. Оказва се, че новите варианти на COVID са по-малко вирулентни, въпреки че са по-заразни, което означава, че по-лесно се разпространяват и заразяват повторно тези, които преди това са били ваксинирани или дори са били ваксинирани.
Голямото безпокойство е свързано с рязкото увеличаване на броя на трите вирусни заболявания, които се появяват в общността, като всяко от тях има свои собствени проблеми, засягащи хората в риск. Това са грипът, новите варианти на COVID и RSV. Всяко от тях само по себе си е много инфекциозно и ще доведе до хоспитализация за поддържащо лечение с течности, кислород и лечение на други състояния, които могат да бъдат засегнати от вирусите. Изглежда, че имунитетът към COVID е най-висок при предварително заразените и при тези, които са получили пълни серии ваксинации. Наличието на предишно заболяване и ваксинации значително намаляват бъдещата заболеваемост и смъртност, ако човек се разболее отново."
3 Колоидно сребро
Всички искат да намерят лек за COVID, поради което някои опитват съмнителни методи като колоидно сребро, което всъщност може да бъде вредно. Клиниката Майо казва: "Производителите на продукти с колоидно сребро често казват, че техните продукти са панацея. Някои твърдят, че тези продукти могат да подобрят имунната ви система и да се борят с бактериите и вирусите. И казват, че тези продукти могат да лекуват рак, ХИВ
Министерството на здравеопазването и услугите на САЩ казва: "Колоидното сребро се състои от малки сребърни частици в течност, която понякога се рекламира в интернет като хранителна добавка. Липсват обаче доказателства в подкрепа на твърденията, свързани със здравето. Всъщност колоидното сребро може да бъде опасно за вашето здраве. Колоидното сребро може да предизвика сериозни странични ефекти.
- Най-честият [страничен ефект] е аргирия - синкаво-сиво оцветяване на кожата, което обикновено е постоянно.
- Колоидното сребро може също така да доведе до лошо усвояване на някои лекарства, като например някои антибиотици и тироксин (използван за лечение на дефицит на щитовидната жлеза).
- През 1999 г. FDA също така предупреди, че колоидното сребро не е безопасно или ефективно за лечение на каквито и да било заболявания или състояния.
- Агенцията за контрол на храните и лекарствата и Федералната търговска комисия са предприели действия срещу редица компании за заблуждаващи твърдения за продуктите с колоидно сребро."
4 Олеандрин
Олеандринът е екстракт от растението олеандър, за което се знае, че е опасно и потенциално смъртоносно, и попадна в заглавията на вестниците за това как може да убие COVID, когато Майк Линдел, главният изпълнителен директор на My Pillow, го рекламираше като лекарство за COVID-19. Въпреки че Линдел няма медицинско образование и има финансов дял в компанията, която произвежда съединението, той заяви, че то е безопасно за приемане и "това е чудото на всички времена", в интервю за CNN .
Експертите отхвърлят тези твърдения и предупреждават да не се приема олеандрин. В клиниката Майо се казва: "Олеандринът, екстракт от токсичното растение олеандър, е отровен и не трябва да се приема като добавка или домашно средство". Касандра Лиа Куаве, медицински етноботаник в университета Емори, казва пред New York Times ,,Не си играйте с това растение".
5 Поддържането на добро здраве е ключът към борбата с COVID
Няма съмнение, че поддържането на добро здраве, положителният избор на начин на живот и грижата за себе си могат да помогнат в борбата с болестите. В допълнение към ваксинирането, поставянето на подсилваща инжекция, маскирането и редовното и щателно миене на ръцете д-р Сунйа Швейг, доктор по медицина, основател и президент на Калифорнийския център за функционална медицина, казва, че следното може да помогне за промяна в здравословно отношение.
- „Хранене с пълноценна диета, богата на протеини с плътни хранителни вещества, с възможно най-много различни зеленчуци
- Намаляването или избягването на захар и алкохол може да помогне за намаляване на риска от възпаление в тялото и да оптимизира имунната функция
- Получаването на адекватен сън и възприемането на здравословни модели на упражнения също може да помогне за модулиране на възпалението и имунната функция
- Адекватната хидратация също е важна за оптималното функциониране и възстановяване от заболяване. Стремете се да пиете поне ½ унции вода от вашето телесно тегло дневно. Например, ако тежите 150 фунта, стремете се към 75 унции вода на ден и повече, ако се потите, докато тренирате или пиете алкохол или кофеин, които могат да действат като диуретици.
От гледна точка на хранителните добавки има много добавки, които могат да помогнат за модулиране на различни възпалителни пътища като NRF2 и NF Kappa B, като например:
- Витамин Ц
- Витамин D (целево кръвно ниво около 50-60)
- Витамин А (масло от черен дроб на треска е добър източник на витамин D и витамин А)
- Глутатион и неговият прекурсор NAC и/или сулфорафан
- Алфа липоева киселина
- Куркумин (куркума)
- Цинк
- кверцетин
- Магнезий
- Мелатонин
- Витамин Ц
- Витамин D (целево кръвно ниво около 50-60)
- Витамин А (масло от черен дроб на треска е добър източник на витамин D и витамин А)
- Глутатион и неговият прекурсор NAC и/или сулфорафан
- Алфа липоева киселина
- Куркумин (куркума)
- Цинк
- кверцетин
- Магнезий
- Мелатонин
Имайте предвид, че много от тях могат да се набавят с храната." И за да защитите своя живот и живота на другите, не посещавайте нито едно от тези 35 места, на които е най-вероятно да се заразите с COVID .
