Сердечные заболевания являются основной причиной смерти мужчин и женщин в Соединенных Штатах, и статистика вызывает тревогу. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, "каждые 34 секунды в США от сердечно-сосудистых заболеваний умирает один человек". Около 697 000 человек в США умрут от сердечно-сосудистых заболеваний в 2020 году - это 1 из каждых 5 смертей. Кроме того, ишемическая болезнь сердца является самым распространенным видом сердечно-сосудистых заболеваний, от которого в 2020 году умрет 382 820 человек", - именно так считается закупорка артерий. Британский фонд сердца говорит: "Закупорка артерий, также известная как атеросклероз, представляет собой скопление волокнистого и жирового материала внутри артерий и является основным условием, вызывающим ишемическую болезнь сердца и другие заболевания системы кровообращения".
Хотя сердечно-сосудистые заболевания поражают большую часть населения, во многих случаях их можно избежать, выбрав здоровый образ жизни. Американская ассоциация сердца утверждает: "По оценкам, 80% сердечно-сосудистых заболеваний, включая болезни сердца и инсульт, можно предотвратить. Однако сердечно-сосудистые заболевания остаются убийцей № 1 и самым дорогостоящим заболеванием, на которое ежедневно тратится около 1 миллиарда долларов. Хотя сердечно-сосудистые заболевания в значительной степени предотвратимы, они занимают первое место в списке болезней, и эта ситуация будет ухудшаться в соответствии с последними прогнозами, согласно которым к 2035 году 45% взрослого населения США будет жить с сердечно-сосудистыми заболеваниями, что обойдется более чем в 1 триллион долларов в год".
Так что же такое ишемическая болезнь сердца? Национальный институт сердца, легких и крови объясняет, что ишемическую болезнь сердца часто называют просто "болезнью сердца", хотя это не единственный вид сердечных заболеваний. Другой термин для этого заболевания - болезнь коронарных артерий. Ишемическая болезнь сердца возникает, когда в артериях накапливается бляшка (сочетание жира, холестерина, кальция и других веществ, содержащихся в крови). Возможно, вы слышали, что это называется закупоркой артерий или атеросклерозом. Бляшки уменьшают количество крови, богатой кислородом, поступающей к сердцу, что может вызвать боль в груди (также называемую стенокардией). Бляшки также могут привести к образованию тромбов, которые блокируют кровоток и являются наиболее распространенной причиной сердечного приступа". Читайте дальше - и чтобы сохранить свое здоровье и здоровье окружающих, не пропустите эти "Уверенные признаки того, что у вас уже был КОВИД".
1 Почему закупорка артерий является распространенной проблемой здравоохранения
Нил Патель, доктор медицины, специалист по семейной медицине из больницы Providence St. Joseph Hospital в округе Ориндж, Калифорния, рассказывает: "Они очень распространены, в основном из-за нашего питания и снижения физической активности. Закупорка артерий происходит из-за скопления бляшек в артериях нашего тела. Они не возникают в одночасье, а являются накопительным эффектом на протяжении всей жизни. Они очень распространены в наше время, поскольку многие продукты питания являются обработанными и содержат много вредных для здоровья ингредиентов.
Хотя все сходятся во мнении, что продукты с высоким содержанием холестерина
2 Факторы риска
Доктор Патель говорит: "Те, у кого в семейном анамнезе есть заболевания коронарных артерий, инфаркты, инсульты и диабет, подвергаются повышенному риску, поскольку у них уже есть предрасполагающий фактор, который повышает риск развития таких заболеваний. Только подумайте, как повторяется история. Те, кто ведет малоподвижный образ жизни, а также те, кто питается продуктами с высокой степенью переработки, подвержены повышенному риску развития закупорки артерий, поскольку организм не в состоянии правильно управлять такими продуктами и выводить их.
Клиника Кливленда говорит: "Существует множество факторов риска развития ишемической болезни сердца. Некоторые из них вы не можете контролировать. Другие вы можете контролировать, изменив образ жизни или принимая лекарства. Поговорите со своим врачом о перечисленных ниже факторах риска и о том, как вы можете управлять ими.
Факторы риска, которые вы не можете контролировать (немодифицируемые факторы риска)
- Возраст: С возрастом риск развития CAD повышается. У мужчин и людей AMAB риск повышается после 45 лет. У женщин и людей с АФАБ риск повышается после 55 лет.
- Семейная история: У вас повышенный риск, если у членов вашей биологической семьи есть заболевания сердца. Особенно важно узнать, есть ли у них преждевременные заболевания сердца. Это означает, что диагноз был поставлен им в молодом возрасте (отцу или брату до 55 лет, матери или сестре до 65 лет).
Факторы образа жизни, повышающие риск
- Диета с высоким содержанием насыщенных жиров или рафинированных углеводов.
- Отсутствие физической активности.
- Недостаток сна.
- Курение, вейпинг или другое употребление табака.
3 Закупорка артерий опасна, если ее не лечить
По словам доктора Пателя, "закупорка артерий подобна бомбе замедленного действия. Как уже говорилось, их развитие может занять годы, но как только они закупорят артерию до такой степени, что возникнет недостаток кровотока или полная закупорка, это может привести к сердечному приступу или инсульту. Можно прожить жизнь с некоторой закупоркой артерий без особых проблем, однако в целом это очень тревожные заболевания, от которых трудно оправиться. Они также могут быть очень дорогостоящими для пациентов и их семей".
Клиника Кливленда утверждает: "Основным осложнением ишемической болезни сердца является сердечный приступ. Это экстренная медицинская ситуация, которая может привести к летальному исходу. Ваша сердечная мышца начинает умирать, потому что не получает достаточного количества крови. Вам необходима срочная медицинская помощь, чтобы восстановить кровоток в сердце и спасти свою жизнь".
С годами CAD также может ослабить ваше сердце и привести к осложнениям, включая:
- Аритмии (например, мерцательная аритмия).
- Остановка сердца.
- Кардиогенный шок.
- Сердечная недостаточность".
4 Вы можете разблокировать артерии естественным путем
Доктор Патель объясняет: "Одним из способов естественного разблокирования артерий является использование определенных добавок, таких как жирные кислоты омега-3 и рыбий жир. Некоторые продукты с высоким содержанием антиоксидантов могут помочь предотвратить воспаление, но не могут предотвратить образование бляшек или обратить вспять закупорку артерий. Еще один отличный способ - прерывистое голодание, при котором человек должен пить только воду, зеленую пищу.
Подобно тому, как человек проводит "весеннюю уборку" в своем шкафу, голодание в течение длительного периода времени (1-3 дня) может стать чисткой организма и уменьшить воспаление всего тела. Важно отметить, что голодание и рыбий жир или жирные кислоты омега-3 не могут привести к полному исчезновению закупорки артерий, но могут помочь предотвратить ее дальнейшее образование. Известно, что лекарства от холестерина, в основном "статины", также помогают стабилизировать образование бляшек в артериях".
5 признаков закупорки артерий
Доктор Патель утверждает: "Большинство людей обычно не "чувствуют" закупорку артерий, пока она не достигнет значительной степени. Поскольку наиболее серьезные закупорки артерий происходят в сердце, они могут ощущаться как стеснение в груди.
Вспомните правила спроса и предложения. Когда человек физически активен, он требует большего притока крови, но поскольку артерии закупорены, сердце не в состоянии обеспечить этот приток. Поэтому возникает недостаток кислорода к необходимым тканям, что приводит к более серьезным заболеваниям, таким как инфаркт или инсульт".
6 Почему закупорка артерий может произойти позже в жизни женщин
Доктор Патель говорит: "У женщин это, как правило, происходит позже в связи с менопаузой. Существует множество исследований, показывающих, что менструации и гормоны, эстроген и прогестерон, оказывают множество защитных эффектов на организм женщины, таких как сохранение плотности костной ткани, снижение риска заболеваний щитовидной железы и сердца.
Риск закупорки артерий будет возрастать среди молодого населения по мере роста заболеваемости диабетом. Существует серьезная озабоченность по поводу уровня ожирения среди американских детей, что повлияет на общую продолжительность и качество их жизни. Новое поколение детей - это первое поколение, у которого ожидается меньшая продолжительность жизни, чем у предыдущего поколения. Это очень тревожно и окажет огромное влияние на систему здравоохранения в ближайшие годы, поскольку мы пытаемся не только лечить хронические сопутствующие заболевания нашего быстро растущего гериатрического населения, но и начинаем замечать, что рост таких хронических заболеваний происходит раньше у наших детей и молодых взрослых".
