Деменция - это изнурительное расстройство, которое может настолько сильно повлиять на ваши когнитивные способности, такие как память, суждения и мышление, что нарушается повседневная деятельность и распорядок дня. Деменция - распространенное заболевание, и, по данным Всемирной организации здравоохранения, "в настоящее время в мире более 55 миллионов человек живут с деменцией, и каждый год регистрируется около 10 миллионов новых случаев". Деменция возникает в результате различных заболеваний и травм, которые в первую или вторую очередь поражают мозг. Болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной формой деменции и может быть причиной 60-70% случаев".
Основным фактором риска является возраст, и в основном люди старше 65 лет имеют основания для беспокойства, но это не во всех случаях. Доктор Джейкоб Хаскаловичи, доктор философии, главный врач Clearing, говорит: "Люди должны знать, что деменция поражает не только пожилых людей. Она может поражать и людей моложе 65 лет. Как правило, она сопровождается изменениями, которые являются более распространенными и более тревожными, чем просто забывание слов то тут, то там или эпизодические приступы тумана в голове".
Деменция не является нормальной частью старения, и, по данным ВОЗ, "в настоящее время деменция является седьмой ведущей причиной смерти среди всех заболеваний и одной из основных причин инвалидности и зависимости среди пожилых людей во всем мире". Хотя на сегодняшний день не существует лекарства от этого заболевания, знание предупреждающих признаков может помочь быстрее начать лечение и продлить симптомы. Ешьте это, а не то! Health побеседовал с врачами, которые рассказали, что нужно знать о деменции и о признаках, которые должны насторожить. Читайте дальше - и, чтобы сохранить свое здоровье и здоровье окружающих, не пропустите эти верные признаки того, что у вас уже есть COVID.
1 Что нужно знать о деменции
Томи Митчелл, сертифицированный семейный врач из компании Holistic Wellness Strategies, объясняет: "Деменция - это общий термин, обозначающий снижение умственных способностей, достаточно сильное, чтобы мешать повседневной жизни. Потеря памяти - это ранний симптом. Другие ранние симптомы могут включать проблемы с речью, дезориентацию (например, потеряться), изменения настроения и личности. По мере прогрессирования деменции симптомы могут включать нарастающую спутанность сознания и беспокойство, поведенческие проблемы, такие как агрессивность и возбуждение, бред и галлюцинации, утрату телесных функций (например, туалета) и растущую зависимость от других людей.
Не существует универсального подхода к лечению деменции, но стратегии, помогающие справиться с этим состоянием, включают: участие в умственно и физически стимулирующих мероприятиях; поддержание социальной и физической активности; здоровое питание; регулярные физические упражнения; достаточный сон; управление уровнем стресса. Людям с деменцией часто требуется специализированный уход по мере прогрессирования заболевания. Такой уход может осуществляться на дому, в доме престарелых или другом учреждении длительного ухода. Лекарства от деменции не существует, но есть методы лечения, помогающие справиться с симптомами. К ним относятся медикаменты, когнитивно-стимулирующая терапия и поддерживающий уход. При надлежащем лечении и поддержке многие люди с деменцией могут жить счастливой и полноценной жизнью".
2 Как снизить риск развития деменции
Доктор Хаскаловичи говорит: "Хотя трудно предсказать, у кого именно может развиться деменция, определенные привычки образа жизни повышают вероятность развития деменции. К ним относятся регулярный сон, противовоспалительная диета, полноценная социальная жизнь и физическая активность. Кроме того, для поддержания здоровья организму необходимо время от времени бросать вызов. Вот почему занятия тяжелой атлетикой, ходьба и аэробика могут оказать большую помощь. Аналогичным образом, мозг тоже нуждается в регулярной тренировке, особенно если вы недавно вышли на пенсию или чувствуете, что вам часто становится скучно или "вяло". Например, вы можете взять новый язык или обучиться новому навыку. Игры и головоломки тоже помогают, хотя их эффект может быть не таким существенным, как от обучения новому хобби".
Доктор Митчелл делится: "По мере старения нашего населения частота деменции растет. Хотя не существует надежного способа предотвратить это дегенеративное заболевание, есть шаги, которые можно предпринять для снижения риска. Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, - это оставаться умственно активным. Регулярное занятие деятельностью, которая бросает вызов вашему разуму, может помочь сохранить ваш мозг здоровым и замедлить развитие деменции. Кроме того, важно вести здоровый образ жизни. Полноценное питание, регулярные физические упражнения и борьба со стрессом - все это поможет снизить риск развития деменции. Наконец, крайне важно оставаться в обществе. Изоляция связана с повышенным риском снижения когнитивных способностей, поэтому важно поддерживать связь с семьей и друзьями. Принимая эти меры, вы сможете снизить риск развития деменции".
3 Вы не можете вести нормальный разговор или следить за датами и временем
Доктор Хаскаловичи утверждает: "Вы можете скрывать это или придумывать способы отмазаться от разговоров, которые "уходят в сторону", но если вы обнаружите, что регулярно путаетесь в словах, забываете общие слова и фразы, не можете сосредоточиться на диалоге, чувствуете себя неловко или "теряетесь" в разговоре, это может быть признаком деменции".
Доктор Митчелл добавляет: "Деменция - это распространенное дегенеративное заболевание, которое обычно поражает пожилых людей. Ранние симптомы деменции могут быть малозаметными и не сразу бросаться в глаза родным и близким. Однако некоторые предупреждающие признаки могут указывать на раннее начало деменции. Один из наиболее распространенных ранних признаков - трудности с отслеживанием времени и дат. Это может проявляться в забывании дня или неспособности следить за назначенными встречами. Еще один ранний признак деменции - проблемы с отслеживанием разговоров. Это может включать в себя забывание того, что только что было сказано, или перескакивание с темы на тему без видимой связи. Если вы заметили эти или другие изменения в поведении близкого человека, необходимо обратиться к врачу для обследования. Ранняя диагностика и лечение могут помочь замедлить прогрессирование деменции".
4 Вы теряетесь в знакомых местах и не можете выполнить обычные задачи
По словам доктора Хаскаловичи, "деменция может нарушить ваши пространственные и навигационные способности, то есть вы можете заблудиться даже в местах, которые знаете как свои пять пальцев. Если вам странно трудно ориентироваться в знакомых местах, таких как церковь, продуктовый магазин, работа или дом друга, возможно, пришло время проверить наличие деменции. Может возникнуть соблазн найти оправдание, например, "устал", почему вам стало трудно находить дорогу, но обнаружение деменции на ранней стадии может замедлить ее развитие, поэтому важно быстро реагировать на любые догадки или подозрения".
Доктор Митчелл говорит: "Есть несколько причин, по которым человек может с трудом выполнять инструкции или выполнять привычные задачи. Деменция - одна из возможных причин, поскольку это заболевание может привести к когнитивным нарушениям и трудностям с исполнительными функциями. Другими причинами таких трудностей могут быть психические заболевания, такие как СДВГ или ОКР, черепно-мозговые травмы или просто старение и возрастное снижение когнитивных способностей. Если вы испытываете подобные трудности, важно поговорить со своим врачом, чтобы исключить любые основные медицинские заболевания. В некоторых случаях когнитивная реабилитация и другие виды терапии могут помочь улучшить симптомы. Однако если причиной является деменция, то в настоящее время не существует лекарства. Поэтому важно знать о первых признаках этого состояния, чтобы как можно скорее обратиться за медицинской помощью.
Иногда проблема может заключаться в том, что человек больше не может эффективно планировать или организовывать свои мысли. Такие трудности часто связаны с проблемами в лобной доле мозга, которая контролирует исполнительные функции, такие как планирование и принятие решений. Деменция также может вызывать проблемы с кратковременной памятью, затрудняя выполнение привычных задач, требующих последовательности действий. Такая потеря памяти обычно связана с повреждением височных долей мозга. Если вы заметили, что кто-то испытывает трудности при выполнении привычных задач, это может быть признаком того, что у него наблюдаются ранние симптомы деменции и его следует обследовать у врача".
5 У вас наблюдаются изменения в настроении или поведении, такие как повышенная тревожность, депрессия, раздражительность или апатия
Доктор Митчелл рассказывает: "С возрастом память и мыслительные способности постепенно ухудшаются - это нормально. Однако иногда эти изменения могут быть признаком деменции - серьезного заболевания, которое вызывает потерю памяти и ухудшает когнитивные функции. Если у вас наблюдаются изменения в настроении или поведении, такие как повышенная тревожность, депрессия, раздражительность или апатия, это может быть признаком развития деменции. Другие ранние признаки этого заболевания включают трудности с планированием или решением проблем, проблемы с выполнением привычных задач, а также путаницу во времени и месте. Если вы обеспокоены своим когнитивным здоровьем, вам необходимо обратиться к врачу для проведения комплексного обследования. Ранняя диагностика и лечение помогут вам замедлить прогрессирование деменции и улучшить качество жизни.
Апатия - это состояние безразличия или отсутствие интереса или заботы. Она может проявляться как личное качество или общее отношение. В любом случае, она представляет собой отрешенность от жизни. Хотя апатия не является чем-то плохим по своей сути, она может стать проблемой, если приводит к отсутствию мотивации или действий. Для пожилых людей апатия может быть ранним признаком деменции. Если не принимать меры, апатия может привести к социальной изоляции, ухудшению физического и психического здоровья. В некоторых случаях она может даже ускорить прогрессирование деменции. Поэтому близкие должны обращать внимание на признаки апатии у пожилых людей. Если вы заметили, что близкий вам человек стал более замкнутым или не проявляет интереса к тому, что ему раньше нравилось, не стесняйтесь обратиться за помощью. Раннее вмешательство может изменить ситуацию с этим разрушительным заболеванием.
Если вы заметили у себя какие-либо из этих изменений, не игнорируйте их. Поговорите со своим врачом о том, чтобы пройти обследование на предмет деменции. Ранняя диагностика важна, потому что она дает вам и вашей семье время для планирования будущего и доступа к услугам по лечению и поддержке".
