Болезни сердца по-прежнему остаются главной причиной смерти в Соединенных Штатах, и статистика вызывает тревогу. Центры по контролю и профилактике заболеваний утверждают: "Каждые 34 секунды в США от сердечно-сосудистых заболеваний умирает один человек. Около 697 000 человек в США умрут от сердечно-сосудистых заболеваний в 2020 году - это 1 из каждых 5 смертей".
Существует много типов сердечных заболеваний, и наиболее распространенным из них является "болезнь коронарных артерий (CAD), которая влияет на приток крови к сердцу. Уменьшение притока крови может вызвать сердечный приступ", - говорится в докладе CDC. Каждые 40 секунд у кого-то в США случается сердечный приступ, но есть несколько способов предотвратить или значительно снизить риск. Клиника Кливленда утверждает: "Девяносто процентов из почти 18 миллионов случаев сердечных заболеваний в мире можно было бы предотвратить, если бы люди придерживались более здоровой диеты, регулярно занимались физическими упражнениями и не курили".
Ешьте это, а не то! Health побеседовал с доктором Сандживом Аггарвалом, сердечно-сосудистым хирургом и медицинским советником Hello Heart, который объяснил: "Одна из самых эффективных вещей, которые могут сделать люди, - это отслеживать и управлять своими текущими состояниями здоровья, включая высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина. Регулярная физическая активность, поддержание здорового веса, отказ от курения и принятие решений о здоровом питании (сокращение потребления соли, жира, сахара и алкоголя) - это выбор образа жизни, который может значительно снизить риск сердечных заболеваний и спасти жизнь". Он добавляет: "Расширение возможностей пациентов в их собственном медицинском обслуживании - это одно из величайших оружий в борьбе с сердечными заболеваниями. Отслеживание артериального давления в домашних условиях - это простой способ следить за здоровьем своего сердца. Это поможет вам установить взаимосвязь между тем, как образ жизни влияет на ваше кровяное давление и общее состояние здоровья сердца". Читайте дальше - и чтобы сохранить свое здоровье и здоровье окружающих, не пропустите эти "Уверенные признаки того, что у вас уже есть COVID".
1 Почему болезнь сердца остается главным убийцей, если ее можно предотвратить
Доктор Аггарвал говорит: "Болезни сердца являются основной причиной смертности как мужчин, так и женщин, ежегодно унося больше жизней, чем все виды рака твердых органов вместе взятые. Высокое кровяное давление остается одним из основных факторов риска сердечных заболеваний и затрагивает почти половину населения США. Несмотря на то, что гипертония остается одним из ведущих факторов риска сердечных заболеваний, осведомленность населения о рисках, связанных с гипертонией, остается ограниченной.
Онлайн-опрос Американской ассоциации сердца и Американской медицинской ассоциации показал, что из 1000 опрошенных взрослых чуть более трети имеют диагноз "гипертония". Около 40% опрошенных заявили, что не знают, какое у них артериальное давление. Это просто сводится к недостаточной осведомленности и просвещенности о болезни, ее факторах риска и адекватном контроле".
2 Факторы риска вызывают безмолвный ущерб
Доктор Аггарвал делится: "Я думаю, самое важное, что люди должны знать о сердечно-сосудистых заболеваниях, - это то, что факторы риска наносят свой вред молча, и что важно принимать меры по предотвращению и устранению этих рисков. Сердечно-сосудистые заболевания могут поражать все части тела. Высокое кровяное давление, один из основных факторов риска сердечных заболеваний, является независимым фактором риска сердечного приступа, сердечной недостаточности, инсульта, почечной недостаточности и множества других проблем со здоровьем. Хорошей новостью является то, что высокое кровяное давление легко проверить, для его измерения не требуется инвазивный тест или забор крови, и его можно регулярно измерять, не выходя из дома.
Американская ассоциация сердца выпустила руководство, в котором рекомендовано домашнее самоизмерение артериального давления как важный инструмент оценки эффективности лечения людей с диагностированным высоким артериальным давлением. Несколько клинических исследований продемонстрировали улучшение диагностики и лечения высокого кровяного давления при самостоятельном измерении артериального давления в домашних условиях. Если не лечить болезни сердца, они могут потенциально повлиять на другие органы и вызвать отказ почек, печени, потерю зрения и многое другое."
3 Не все признаки болезни сердца являются классическими симптомами
Доктор Аггарвал поясняет: "Не у всех пациентов с угрожающими жизни заболеваниями сердца проявляются классические симптомы, о которых мы часто слышим, такие как давящая боль в груди, боль в левой руке или в челюсти. Большинство людей знают о классических симптомах сердечного приступа, но есть и менее очевидные признаки, которые могут указывать на более серьезную сердечно-сосудистую проблему. Другие симптомы могут включать усталость, одышку, головокружение, головокружение, боль в верхней части спины, тошноту, рвоту и дискомфорт в животе, который часто принимают за несварение желудка".
По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, "иногда болезни сердца могут протекать "тихо" и не диагностироваться до тех пор, пока у человека не появятся признаки или симптомы сердечного приступа, сердечной недостаточности или аритмии. Когда эти события происходят, симптомы могут быть следующими:
Сердечный приступ: Боль или дискомфорт в груди, боль в верхней части спины или шеи, несварение желудка, изжога, тошнота или рвота, сильная усталость, дискомфорт в верхней части тела, головокружение и одышка.
Аритмия: Трепетные ощущения в груди (сердцебиение).
Сердечная недостаточность: Одышка, усталость или отеки стоп, лодыжек, ног, живота или вен на шее".
4 Факторы риска сердечных заболеваний могут быть разными для женщин
Доктор Аггарвал советует: "Важно знать, что может повысить риск сердечных заболеваний у женщин. Некоторые из основных факторов риска включают гипертонию, низкий уровень холестерина HDL (он же "хороший холестерин") или высокий уровень холестерина LDL (он же "плохой холестерин"), диабет, отсутствие физических упражнений, курение, депрессию и стресс, семейный анамнез и ожирение. Хотя существуют общие факторы риска, такие как высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина, которые влияют на всех, многие люди могут не знать, что существуют некоторые факторы риска, которые имеют половые различия. Например, рекомендации по оптимальному уровню холестерина различны для мужчин и женщин".
По данным клиники Майо, "некоторые традиционные факторы риска развития ишемической болезни сердца - такие как высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление и ожирение - влияют как на женщин, так и на мужчин. Но другие факторы могут играть более важную роль в развитии сердечных заболеваний у женщин.
-Стресс и депрессия влияют на женское сердце больше, чем на мужское. Депрессия может затруднить ведение здорового образа жизни и соблюдение рекомендаций по лечению других заболеваний.
- У женщин с диабетом вероятность развития сердечных заболеваний выше, чем у мужчин с диабетом. Кроме того, поскольку диабет может изменить то, как женщины чувствуют боль, повышается риск возникновения тихого сердечного приступа - без симптомов.
- Курение является большим фактором риска сердечных заболеваний у женщин, чем у мужчин".
5 Симптомы сердечного приступа могут отличаться у женщин
Доктор Аггарвал рассказывает: "Сердечные приступы у женщин чаще проявляются нетипичными симптомами по сравнению с мужчинами, что может способствовать задержке диагностики у женщин и неблагоприятным исходам. В то время как мужчины обычно испытывают классические симптомы боли в груди и левом предплечье, которые обычно ассоциируются с сердечным приступом, у женщин это не всегда так. Нетипичные симптомы, которые чаще встречаются у женщин, включают дискомфорт в груди, боль в верхней части спины, боль в шее или горле, боль в любой руке, потливость, изжогу, несварение желудка, тошноту и рвоту, сильную усталость, одышку и головокружение. Поскольку многие из этих симптомов неспецифичны, симптомы сердечного приступа у женщин часто принимают за другие состояния, такие как тревога, что приводит к задержкам в диагностике, в результате чего смертность среди женщин с сердечным приступом выше, чем среди мужчин".
Клиника Майо утверждает: "У женщин чаще, чем у мужчин, наблюдаются симптомы сердечного приступа, не связанные с болью в груди, такие как:
- Дискомфорт в шее, челюсти, плече, верхней части спины или верхней части живота (живота)
- Сбивчивое дыхание
- Боль в одной или обеих руках
- Тошнота или рвота
- Потоотделение
- Легкомысленность или головокружение
- Необычная усталость
- Изжога (расстройство желудка)
Эти симптомы могут быть неясными и не столь заметными, как давящая боль в груди, которая часто ассоциируется с сердечным приступом. Это может быть связано с тем, что у женщин обычно закупориваются не только основные артерии, но и более мелкие, которые снабжают кровью сердце - это состояние называется болезнью сердца мелких сосудов или коронарной микрососудистой болезнью. По сравнению с мужчинами, у женщин симптомы чаще возникают в состоянии покоя или даже во сне. Эмоциональный стресс может играть определенную роль в провоцировании симптомов сердечного приступа у женщин".
