Разве не было бы здорово, если бы решением проблемы предотвращения COVID стало ежедневное употребление витаминов? До сих пор существует множество заблуждений относительно COVID-19, и хотя прием добавок может принести большую пользу, особенно если у вас дефицит какого-либо важного витамина, скорее всего, они не защитят вас от потенциально смертельного вируса. Однако здоровый образ жизни и сильная иммунная система действительно помогают бороться с COVID, и продажи витаминов резко возросли, поскольку люди обращаются к ним, пытаясь избежать заражения этой болезнью.
Согласно данным Управления диетических добавок Национального института здравоохранения, "в настоящее время недостаточно данных для того, чтобы обосновать рекомендации в пользу или против использования какого-либо витамина, минерала, травы или другого растительного вещества, жирной кислоты или другого ингредиента диетической добавки для профилактики или лечения COVID-19". По закону, диетические добавки не могут продаваться как средство лечения, профилактики или лечения любого заболевания; такие заявления могут делать только лекарства. Тем не менее, после появления COVID-19 продажи БАДов, предназначенных для поддержания иммунитета, возросли, поскольку многие люди надеялись, что эти продукты могут обеспечить определенную защиту от инфекции SARS-CoV-2, а тем, у кого развивается COVID-19, помочь уменьшить тяжесть заболевания".
К факторам риска заражения COVID относятся люди старше 65 лет, люди с основными проблемами здоровья и хроническими заболеваниями, но и здоровые люди могут заразиться COVID и пережить серьезную инфекцию. Хотя во время пандемий рекомендуется принимать определенные витамины для поддержания крепкого иммунитета, нет четких доказательств того, что это убережет кого-либо от заражения COVID, говорят некоторые эксперты. "Хотя никогда не было доказано, что витамины могут навредить пациентам с COVID, доказательства в пользу их применения или пользы в лучшем случае следовые или слабые", - говорит Томас Гут, доктор медицинских наук, заместитель заведующего кафедрой медицины в университетской больнице Статен-Айленда. По данным клиники Майо, "многие люди принимают витамин С, цинк, зеленый чай или эхинацею для укрепления иммунной системы. Но эти добавки вряд ли уберегут вас от болезни". Читайте дальше - и, чтобы сохранить свое здоровье и здоровье окружающих, не пропустите эти верные признаки того, что вы уже переболели КОВИДом.
1 Витамины C и D
Доктор Али Джамехдор, медицинский директор отделения неотложной помощи медицинского центра Dignity Health St. Mary's Medical Center, объясняет: "Не проводилось никаких исследований, которые могли бы доказать, что витамины могут помочь предотвратить
Брэд Хаттон, консультант по общественному здравоохранению, эпидемиолог по инфекционным заболеваниям из Hutton Health Consulting, говорит: "Хотя было бы интересно, если бы витаминные добавки помогли предотвратить COVID-19, нет никаких доказательств того, что это так. Два недавних исследования, проведенные в Великобритании и Норвегии, изучали добавки витамина D и не выявили защитного эффекта, хотя исследования были осложнены развертыванием усилий по вакцинации против COVID-19. Витамин С и цинк не были хорошо изучены для профилактики COVID-19, но одно небольшое исследование, проведенное в 2021 году, было досрочно прекращено, когда не было обнаружено, что они сокращают время восстановления при приеме вскоре после заражения COVID-19".
Доктор Марк Фишер, региональный медицинский директор International SOS, говорит: "Существуют определенные минералы и витамины, которые необходимы вашей иммунной системе для нормального функционирования, включая витамин С, D и цинк. Однако, по данным Национального института здравоохранения, нет достаточных исследований, которые бы свидетельствовали о том, что диетические добавки могут предотвратить COVID-19 или уменьшить тяжесть симптомов. Рекомендуется постоянно проходить вакцинацию против COVID-19 и делать ревакцинацию по мере необходимости для профилактики COVID".
2 Цинк
Хотя исследования не доказали, что витамины могут предотвратить заболевание COVID, некоторые эксперты утверждают, что цинк может помочь облегчить симптомы.
"Люди должны заниматься такими вещами, как регулярное и здоровое питание, регулярные и здоровые физические упражнения, регулярное и здоровое управление стрессом", - сказал доктор Ян Туллберг, медицинский директор UCHealth Urgent Care по всему Колорадо в статье о добавках и COVID. "Если мы здоровы, наш организм лучше приспособлен к борьбе с микробными инфекциями, чем при избыточном весе и чрезмерном стрессе". Он добавил: "В медицинской литературе есть некоторые данные о том, что цинк помогает не вылечить вирусную инфекцию, но помочь справиться с некоторыми симптомами обычных вирусов простуды", - сказал Туллберг. "Один из них - коронавирус... Исследователи не знают, могут ли цинковые пастилки и таблетки помочь здоровым людям избежать инфекции COVID-19". "Нет никаких данных, свидетельствующих о том, что их прием может служить профилактикой", - сказал Туллберг. "Но навредит ли он вам? Нет, так что если вы хотите принимать его, пожалуйста, принимайте".
Теодор Стрендж, доктор медицины, заведующий кафедрой медицины в университетской больнице Статен-Айленда, говорит: "Нет веских доказательств, но витаминная терапия, такая как витамин C, D и цинк, была связана с улучшением реакции у тех, кто, возможно, перенес COVID, и с помощью профилактики, возможно, улучшая иммунитет и являясь "иммунными бустерами" для некоторых пациентов. Их прием не повредит. Похоже, что новые варианты COVID менее вирулентны, несмотря на то, что более заразны, то есть легче распространяются и повторно заражают тех, кто ранее был вакцинирован или даже вакцинирован.
Большую озабоченность вызывает всплеск трех вирусных заболеваний, которые появляются в обществе вместе, каждое со своими проблемами, влияющими на тех, кто находится в группе риска. Это грипп, новые варианты COVID и RSV. Каждый из них сам по себе очень заразен и может привести к госпитализации для поддерживающего лечения с использованием жидкостей, кислорода и лечения других заболеваний, на которые могут повлиять эти вирусы. Иммунитет к COVID, по-видимому, наиболее высок у ранее инфицированных и у тех, кто прошел полную серию вакцинации. Предыдущее заболевание и вакцинация заметно снижают будущую заболеваемость и смертность в случае повторного заражения."
3 Коллоидное серебро
Все хотят найти лекарство от COVID, что заставляет некоторых пробовать сомнительные методы, такие как коллоидное серебро, которое на самом деле может быть вредным. Клиника Майо говорит: "Производители продуктов из коллоидного серебра часто говорят, что их продукты являются панацеей. Некоторые утверждают, что эти продукты могут улучшить вашу иммунную систему и бороться с бактериями и вирусами. Они также утверждают, что эти продукты могут лечить рак, ВИЧ.
Министерство здравоохранения и социального обеспечения США говорит: "Коллоидное серебро состоит из крошечных частиц серебра в жидкости, которая иногда рекламируется в Интернете как пищевая добавка. Однако доказательств, подтверждающих заявления о пользе для здоровья, недостаточно. На самом деле, коллоидное серебро может быть опасным для здоровья. Коллоидное серебро может вызвать серьезные побочные эффекты.
- Наиболее распространенным [побочным эффектом] является аргирия - голубовато-серое изменение цвета кожи, которое обычно остается навсегда.
- Коллоидное серебро также может вызвать плохое усвоение некоторых лекарств, например, определенных антибиотиков и тироксина (используется для лечения дефицита щитовидной железы).
- FDA также предупредило в 1999 году, что коллоидное серебро не является безопасным или эффективным для лечения какого-либо заболевания или состояния.
- FDA и Федеральная торговая комиссия приняли меры против ряда компаний за вводящие в заблуждение заявления о продуктах из коллоидного серебра".
4 Олеандрин
Олеандрин - это экстракт растения олеандр, который, как известно, опасен и потенциально смертелен, и попал в заголовки газет о том, что он может убить COVID, когда Майк Линделл, исполнительный директор компании My Pillow, рекламировал его как лекарство от COVID-19. Хотя Линделл не имеет медицинского образования и имеет финансовую долю в компании, которая производит это соединение, он сказал, что его безопасно принимать и "это чудо всех времен", в интервью CNN.
Эксперты опровергают эти утверждения и предостерегают от приема олеандрина. Клиника Майо говорит: "Олеандрин, экстракт из ядовитого растения олеандр, ядовит и не должен приниматься в качестве добавки или домашнего средства". Кассандра Лиа Куаве, медицинский этноботаник из Университета Эмори, заявила газете New York Times: "Не связывайтесь с этим растением".
5 Здоровый образ жизни - ключ к борьбе с COVID
Нет сомнений в том, что здоровый образ жизни, позитивные жизненные установки и забота о себе могут помочь в борьбе с болезнями. Помимо вакцинации, прививок, маскировки, регулярного и тщательного мытья рук доктор Сунджия Швейг, доктор медицины, основатель и президент Калифорнийского центра функциональной медицины, говорит, что в плане здоровья можно изменить ситуацию следующим образом.
- «Соблюдение диеты из цельных продуктов, богатой питательными белками, с как можно большим количеством различных овощей.
- Снижение или отказ от сахара и алкоголя может помочь снизить риск воспаления в организме и оптимизировать иммунную функцию.
- Достаточный сон и здоровые упражнения также могут помочь модулировать воспаление и иммунную функцию.
- Адекватная гидратация также важна для оптимального функционирования и восстановления после болезни. Старайтесь ежедневно выпивать не менее ½ унции воды от веса вашего тела. Например, если вы весите 150 фунтов, стремитесь выпивать 75 унций воды в день и больше, если вы потеете во время тренировки или употребляете алкоголь или кофеин, которые могут действовать как мочегонные средства.
С точки зрения диетических добавок, существует множество добавок, которые могут помочь модулировать различные воспалительные пути, такие как NRF2 и NF Kappa B, например:
- Витамин C
- Витамин D (целевой уровень в крови около 50-60)
- Витамин А (жир печени трески является хорошим источником витамина D и витамина А)
- Глутатион и его предшественник NAC и/или сульфорафан
- Альфа-липоевая кислота
- Куркурмин (куркума)
- Цинк
- кверцетин
- Магний
- Мелатонин
- Витамин C
- Витамин D (целевой уровень в крови около 50-60)
- Витамин А (жир печени трески является хорошим источником витамина D и витамина А)
- Глутатион и его предшественник NAC и/или сульфорафан
- Альфа-липоевая кислота
- Куркурмин (куркума)
- Цинк
- кверцетин
- Магний
- Мелатонин
Обратите внимание, что многие из них можно получить с помощью диеты". И чтобы защитить свою жизнь и жизнь других людей, не посещайте ни одно из этих 35 мест, где вы с наибольшей вероятностью можете подхватить COVID.
