Основной причиной смерти мужчин и женщин остаются сердечно-сосудистые заболевания. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, "каждые 34 секунды в США от сердечно-сосудистых заболеваний умирает один человек. В 2020 году в США от сердечно-сосудистых заболеваний умрет около 697 000 человек - это 1 из каждых 5 смертей". Кроме того, CDC утверждает: "Болезни сердца стоили Соединенным Штатам около 229 миллиардов долларов ежегодно в период с 2017 по 2018 год. Это включает в себя стоимость медицинских услуг, лекарств и потерянную производительность из-за смерти."
Болезни сердца включают в себя широкий спектр заболеваний, таких как: болезни кровеносных сосудов, ишемическая болезнь сердца, нерегулярное сердцебиение (аритмия), проблемы с сердцем, с которыми вы рождаетесь (врожденные пороки сердца), болезни сердечной мышцы и болезни сердечных клапанов. Болезни сердца не являются неизбежными, и многие из них можно предотвратить. "Болезни сердца на 90 процентов поддаются лечению - каждый человек в любой точке мира может предотвратить болезнь сердца, в частности, употребляя продукты с низким содержанием соли и холестерина, регулярно занимаясь физическими упражнениями и не куря", - говорит Лесли Чо, доктор медицинских наук, руководитель отдела профилактической кардиологии и сердечной реабилитации Кливлендской клиники. "Даже если у человека есть семейная история сердечных заболеваний, мы все равно можем предотвращать и лечить болезни сердца благодаря невероятным достижениям медицины".
Несмотря на то, что существуют способы избежать сердечных заболеваний, тревожное количество людей все равно умирает каждый год. "Ишемическая болезнь сердца - самый распространенный вид сердечных заболеваний, от которого в 2020 году умрет 382 820 человек", - говорят в CDC. Существует несколько факторов развития сердечно-сосудистых заболеваний, о которых следует знать каждому, и портал Eat This, Not That! Health поговорил с кардиологами, которые рассказали, что нужно знать об этом заболевании. Читайте дальше - и, чтобы сохранить свое здоровье и здоровье окружающих, не пропустите эти верные признаки того, что у вас уже есть КОВИД.
1 Вот почему так много людей страдают сердечными заболеваниями, хотя их можно предотвратить
По словам Джойс Оен-Хсиао, доктора медицины, кардиолога Йельского медицинского университета, "часто люди не знают, что у них есть факторы риска сердечных заболеваний, до первого случая. Из-за этого они не выявляются достаточно рано, чтобы предотвратить наступление события. Кроме того, даже если у людей есть факторы риска или семейная история сердечных заболеваний, часто люди настолько заняты жизнью: работа, семья и т.д., что не находят времени на то, что может сохранить их здоровье". "
Эван Джейкобс, доктор медицинских наук, сертифицированный врач по внутренним болезням, сердечно-сосудистым заболеваниям, эхокардиографии, ультразвуковому исследованию сосудов и ядерной кардиологии в Conviva Care Centers, говорит: "Большинство сердечных заболеваний возникает в результате образа жизни. Нездоровое питание и плохие физические нагрузки приводят к увеличению веса, повышению артериального давления, уровня холестерина и диабету - все это способствует развитию сердечных заболеваний. Люди должны знать, что болезни сердца - это, по большому счету, наиболее предотвратимая форма заболеваний, которые развиваются у людей. Здоровый образ жизни, включающий средиземноморскую диету и регулярные аэробные упражнения, может предотвратить развитие сердечных заболеваний у большинства людей".
2 Болезни сердца у женщин распространены после менопаузы
Доктор Джейкобс объясняет: "Факторы риска у женщин схожи, однако большинство сердечных заболеваний у женщин возникает после менопаузы. По этой причине мы считаем, что в развитии сердечных заболеваний играет роль гормональный фактор. К сожалению, заместительная гормональная терапия не оказала того защитного эффекта, на который мы рассчитывали. Лучшим способом профилактики сердечных заболеваний для женщин остается ведение здорового образа жизни".
Ю-Минг Ни, доктор медицины, кардиолог из Института сердца и сосудов MemorialCare при медицинском центре Orange Coast в Фаунтин-Вэлли, Калифорния, добавляет: "В целом, у женщин и мужчин схожие симптомы при большинстве сердечных заболеваний. Например, наиболее распространенным симптомом сердечного приступа является боль в груди или давление как у мужчин, так и у женщин. Однако женщины, у которых развиваются сердечные заболевания, как правило, старше и имеют больше сопутствующих медицинских проблем, таких как диабет и высокое кровяное давление. Это может помочь объяснить некоторые различия в симптомах между мужчинами и женщинами, но, по правде говоря, мы все еще не до конца понимаем причину этих различий в симптомах.
Мужчины по-прежнему страдают от сердечно-сосудистых заболеваний чаще, чем женщины. Однако причиной смерти номер один и у мужчин, и у женщин являются сердечные заболевания. На самом деле, у женщин, как правило, более серьезные заболевания сердца, когда им впервые ставят диагноз, они имеют более тяжелые симптомы и часто не получают такого высокого качества медицинской помощи при заболеваниях сердца, как мужчины. Повышение осведомленности о риске сердечных заболеваний у мужчин и женщин необходимо для борьбы с эпидемией сердечных заболеваний в нашей стране".
3 Существует множество признаков болезни сердца
Ричард Райт, доктор медицины, кардиолог из медицинского центра Providence Saint John's Health Center в Санта-Монике, Калифорния, рассказывает: "Когда большинство людей думают о сердечно-сосудистых заболеваниях, они думают о "сердечном приступе". В отличие от некоторых других сердечно-сосудистых симптомов, симптомы сердечного приступа возникают непосредственно в сердце. Когда сердце лишается притока крови, оно начинает болеть, как и любая другая ткань, находящаяся под угрозой. Проблема в том, что сердце - это внутренний орган, и организму трудно определить, откуда возникает дискомфорт. Поэтому люди с постоянной "болью" в сердце обычно ощущают тяжесть в передней верхней части грудной клетки, которая может распространяться или не распространяться на горло, шею, нижнюю челюсть, плечи, верхние руки или поясницу. Большинство людей даже не описывают это как боль, а скорее как дискомфорт, который сохраняется в течение многих минут и часто сопровождается необъяснимым потоотделением, тошнотой и общим недомоганием".
Однако существуют и другие симптомы сердечных заболеваний. Вторая большая категория - это когда сердце больше не выполняет свою работу по поддержанию адекватного кровяного давления и кровотока в организме. В таких случаях человек чувствует обморок или может потерять сознание. Если сердце не может увеличить приток крови во время физической нагрузки, возникают симптомы непереносимости физических нагрузок. Люди часто описывают, что в такие моменты они просто не могут делать то, что привыкли, так как испытывают усталость, у них снижается выносливость, "кончается бензин" и появляется одышка при нагрузках.
Третья большая категория сердечных симптомов связана с ритмом сердца. Если сердце превышает нормальный ритм или бьется нерегулярно, люди могут ощущать сердцебиение, учащенное сердцебиение или головокружение".
4 общих симптома, на которые следует обратить внимание
Доктор Ни объясняет: "Пять наиболее распространенных симптомов ССЗ - это боль или давление в груди, одышка, сердцебиение, головокружение или головокружение и усталость при нагрузках. Боль или давление в груди обычно возникает в середине груди и может отдавать в другие области тела, например, в челюсть, руку или спину.
Пальпитация может включать ощущения дополнительных ударов сердца, пропусков ударов сердца или учащенного сердцебиения. Усталость при нагрузках - это, как правило, неспособность физически напрягаться до того уровня, который раньше давался вам легко. Например, вы не можете подниматься по лестнице в своей квартире так же легко, как раньше, или вам становится все труднее совершать привычные прогулки по окрестностям. "
5 вариантов образа жизни меняют ситуацию и снижают риск
Доктор Джейкобс говорит: "Средиземноморский стиль питания, состоящий из нежирного мяса и рыбы, фруктов, овощей, орехов
Доктор Райт объясняет: "Часть вероятности развития заболеваний СС заложена в наших генах. Поскольку мы не можем выбирать свою генетическую линию, самый главный способ уменьшить вероятность развития заболевания СС - это изменить ход природы, избегая тех факторов образа жизни, которые усугубляют проблему: ожирение, малоподвижный образ жизни и курение сигарет. Если же человеку не повезло в генетической лотерее и он унаследовал склонность к аномальным липидам в крови, то лекарственные препараты значительно эффективнее перепрограммируют печень (которая является главным органом для холестерина в крови) и, следовательно, в конечном итоге позволяют избежать инфаркта и инсульта."
Доктор Ни делится: "Лучшие способы профилактики сердечных заболеваний - это соблюдение восьми основных принципов жизни, рекомендованных Американской ассоциацией сердца: Эти восемь принципов, как показали исследования, наиболее эффективны для снижения частоты сердечных заболеваний. К ним относятся: правильное питание, повышенная активность, отказ от табака, здоровый сон, контроль веса, контроль уровня холестерина, контроль уровня сахара в крови и контроль артериального давления. Спросите своего врача о том, как вы можете улучшить свое здоровье, следуя этим восьми принципам".
